hernii de prevenire

Cea mai importantă măsură este prevenirea hernii de fitness, sport, activitate fizică menite să îmbunătățească sănătatea, gimnastică de dimineață, înot, întărire. Este important să se combine rațional exerciții fizice și de relaxare. Ar trebui să monitorizeze greutatea corporală și pentru a evita obezitatea sau pierderea rapidă în greutate. Evitați ridicarea sarcinilor grele, creșterea puternică, suprasolicitare fizică excesivă, și leziuni ale peretelui abdominal anterior.

Ar trebui să trateze bolile care duc la creșterea presiunii intraabdominală (boli pulmonare cronice, boli catarale însoțite de tuse, constipație, tulburări de micțiune din cauza bolilor urologice ...).

In timpul sarcinii, este important să se mănânce dreapta, evita constipatia, răceli (tuse), dozați se angajeze în exerciții fizice. femeile ar trebui să poarte bandaj Postpartum elastic, face sala de fitness, de asemenea, îmbunătățește tonusul muscular și de circulație și musculare îmbunătățite aponeuroses masaj al peretelui abdominal anterior.

La sugari pentru a preveni formarea de hernie ombilicală este foarte important pentru legarea cordonului ombilical și grija meticuloasă a ombilicului în primele zile după naștere. Este necesar să se hrănească copilul, să evite supraalimentarea și constipație. Sugarii ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi, pentru a pune pe stomac, deoarece întărește mușchii abdominali. Ar trebui să evite înfășat strâns un copil, poziție verticală mai devreme, sau frecvent se clatina-l în sus.