hernie îngrijorat

Dacă ați alunecare hernie hiatală diafragmatica, aceste informații vor fi foarte util pentru tine.

Precum există hernie diafragmatica, precum și orice alte asemenea? Aperture - aceasta este o foarte mare muschi, co-Thoraya este compus din mai multe plex musculare, iar acestea ar trebui să lucreze împreună. Dar există situații în care nu toate contractul de muschi simultan. De exemplu, cu un pumn în plexul solar, în cazul în care să nu este gata, există un corp durere ascuțită este îndoit în două, contractul mușchii diafragma neregulat, chiar și cu un decalaj de timp. Și mușchii esofag si stomac, prea relaxat și SAG în spațiul intermuscular. Aceasta este prima încălcare a mușchilor esofagiene. De multe ori, astfel PROIS-plimbari in copilarie sau adolescenta. Durerea dispare, treptat uitat, și odată cu vârsta, vârsta de țesut, și leziuni vechi mi amintesc. Și în cazul în care persoana este, de asemenea, într-o grabă de a înghiți bucăți mari, sau mancatul in exces, contribuie, de asemenea, la formarea unei hernii și manifestarea durerii, așa cum ați descrie.

Când eram mic, am fost de multe ori deranjat cu dureri în abdomen, iar acest lucru a devenit terifiant. Pentru a scapa de frica si nu cred despre durere, am luat o poziție confortabilă - pe jumătate de zi, „sus“, și nu a permis să se să se gândească la durere. M-am forțat să-și amintească ceva plăcut, de exemplu, ne-am dus cu bunica sau tatăl meu în pădure și alege ciuperci. Includeți imaginația și reprezintă fiecare ciuperca - așa cum se constată, ca curățarea mușchi, frunze și nisip pentru a fi plasate în coș. Creierul a fost ocupat, și Dili, treptat, dureri de urechi și temerile. Deci, încercați să direcționeze gândurile și pentru a preveni atacul de frica, anxietate, Agres-acestea, furie, iritare. Ești un om rezonabil și poate controla mintea. Și când te gândești bine, atunci căptușită piesa lui de viață plină de bucurie, du-te peste ea, și viața este tot mai bine. Când durerea faci ceea ce trebuie - să ia o situație forțată, în care Ras slablyaetsya musculare diafragma și ciupiți afară. Ei bine, dacă încă mânca la intervale regulate VRE Meni și, prin urmare, foarte atent, incet, mesteca mancarea. Apoi, atacurile vor fi mai puțin. Următorul Sfat - învăța exerciții de respirație.

Numărarea 1 - 7, pentru a lua o respirație. Pe același cont, apăsați ÎNTÂRZIERE respirație, și din nou în această privință - o liniștită expirație uniformă-TION. Dar mai bine să se pornească de la contul între 1 și W, crescând treptat la 7. Se va învăța diafragma pentru a muta aceeași-dimensional, fără a aduce organelor adiacente.

Aflați de respirație abdominală de bază. La cheltuiala de 1 - 3 - respirație abdomen umflat. Pe același cont ținut respirația, și din nou în același cont expirat încet, cufunda de stomac. creștere a POS abandonat treptat cont. Acest lucru va ajuta să scapi de multe boli interne.

În plus, există un punct de sub nas, care poate macina si dureri severe vor dispărea atunci când strangulată hernie. Ai pus degetul sub nas - si masaj intreaga zona de deasupra buzei superioare. Și amintiți-vă că diafragma este atașat mușchii etsya coastelor și să se relaxeze poate fi în frecarea călcâiul mâinii sale de-a lungul marginilor cercului. Sau, pentru a pune în cutii de vid într-un cerc de-a lungul ultimelor coaste.

Și ar fi bine să meargă chiar și pas de aproximativ 5 kilometri pe zi. La început va fi dificil, dar, treptat, te obișnuiești. Bucurați-vă de viață, tren corpul tău și restaurat treptat!

Medicul Naturotherapeutists GG Garkusha