Colagen pentru piele și a articulațiilor și cum să facă o mai bună
Ce să mănânce cu suplimente de colagen?
Pentru a reduce efectele entorse, leziuni, leziuni, consolidarea spinării, precum și îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor se recomandă utilizarea colagenului interior, ca aditiv la alimente.
În România, probabil cel mai cunoscut medicament este „colagen Ultra“. care este vândut în farmacii. Colagenul din acest preparat se prezintă sub formă de pulbere pentru diluare cu apă, cu aromă de cireșe, mere, căpșuni, portocale și fără aditivi aromatici. Recomandat de utilizare 1 plic pe zi rata de 1-3 luni.
Gama de aditivi pe bază de producția de colagen prezentat I străine, tipurile II, III. Tipurile I și III sunt în ligamentele și oasele, și de tip II, cartilaj la nivelul articulațiilor. Tipurile I și III este de fapt aditiv „colagen C» (colagen C) și de tip II este acidul hialuronic (Acid hialuronic) cu condroitin sulfat sau sulfat de glucozamină.
Combinatia de colagen si vitamina C este folosit pentru a spori corpul de colagen al procesului de reproducere. Nu se recomandă să se amestece I și de tip II colagenul. La utilizarea acestor aditivi le împarte în cursuri. De exemplu, 1 luna de colagen de tip I și III, și 2 luni - acid hialuronic tip II.
Recomandări generale pentru colagenul doze de până la 10 g pe zi, timp de 1 - 2 admitere.
S-au găsit o eroare în articol? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter. Și noi trebuie să-l repara!
Partajați-le cu prietenii tăi
Și am mânca o gelatină simplu de la magazin. Ieftine și doar dreapta. 50 de grame costa aproximativ 20-30 de ruble. 10-15 grame dimineața și nu au probleme cu articulatiile!
Tema, și tu-l mănânci în vreun fel? pulbere pe dreapta? Pentru a spăla în jos? o_O
Katie, în acest fel. O mică lingură în gură și o jumătate de ceașcă de apă în partea de sus. Normal și rapid. Dacă nu-l spălați în jos repede, apoi ceva timp lipește de dinți.
Vă mulțumim! Din fericire, probleme de stomac nu va apărea)
Și de ce ar trebui să aveți probleme cu stomacul? În acest sens, în general, totul este bine!
Dacă se consumă excesiv, promovează formarea de pietre de oxalat de calciu (sare a acidului oxalic, care duc la pietre la rinichi și calculi biliari). Consumul excesiv de gelatină crește coagularea sângelui, care este contraindicat în ateroscleroza și înclinația spre tromboflebita.
Fac din gelatină și jeleu de acru, mult mai convenabil si mai gustoase) chiar posibil să se facă pe bază de gelatină din îndulcitor aditiv proteic.