Harm cauzata de acid folic - analiza acid folic - medicamente
De ce ai nevoie de acid folic corpul uman
Acidul folic sau vitamina B9 este necesar organismului, ca implicat în funcția hematopoietică a organismului, asigură o creștere a sănătății și a părului și regenerarea celulelor pielii, capacitatea sistemului nervos de a contracara stresul. Este de asemenea important pentru o bună funcționare a creierului, imbunatateste sistemul cardiovascular, stomacul și ficatul, ajută la îmbunătățirea apetitului și digestia. Efectuat în studii diferite țări au ajuns la concluzia ca vitamina B9, si reduce riscul de cancer ovarian și de sân. Pentru femeile de varsta fertila aportul mediu zilnic de vitamina B9 este de aproximativ 400-500 mcg.
Mai ales de acid folic este esential pentru viitoarele mame. deoarece lipsa ei poate provoca defecte grave la făt. Este, în primul rând defecte cardiace congenitale, precum si malnutritie si artere mari defecte. Deoarece deficit de medici B9 defecte asociate astfel de dezvoltare fizică și psihică ca palatoschizisului și sindromul Down.
Deoarece există inițial în corpul de deficit de acid folic. ea trebuie să vină împreună cu alimente, dar tehnologia modernă de cultivare și producția lor nu sugerează un conținut suficient de bine aceste acid folic. Plantele pur și simplu nu au timp să-l acumuleze în fructe și frunze, și în timpul depozitării ulterioare și tratament termic mai mult de jumătate din ea se pierde. Prin urmare, femeile trebuie să ia complexe de vitamine si suplimente care contin B9. Acidul folic se gaseste in grau germinat și a boabelor sale, tarate, boabe de soia si linte, precum și carne de pasăre, ficat, gălbenuș de ou, nuci, conopidă, broccoli, spanac și sparanghel.