guma de fitness si culturism elastice
Una dintre tehnicile de Powerlifting luate în funcțiune în tehnici de fitness si body building este utilizarea de benzi de cauciuc flexibile în diverse exerciții. Din când în când acestea sunt adăugate pentru a efectua o varietate de exerciții.
De exemplu, ele pot fi folosite atunci când efectuează ghemuit, banc de presa, banc de presa prindere îngustă în simulator Smith. Atunci când se lucrează cu elastic în formarea lor, să acorde o atenție deosebită importanței punerii în aplicare corespunzătoare sau utilizarea acestui sau acel element. Fixați întotdeauna fiecare capăt cu benzi de cauciuc de pe ambele părți ale barei și în bancă, creând astfel o mai mare rezistență la momentul exercitării.
În Powerlifting, guma utilizată pentru dezvoltarea forței dozhimovoy; în rezistența mișcare descendentă este mai puțin semnificativă, iar la cel mai înalt punct al traiectoriei este obligat să exercite o forță mult mai mare decât în greutate de ridicare convențională.
În ceea ce privește posibila utilizare a efectului de creștere a rezistenței la culturism pentru a genera o tensiune de curent continuu în mușchi în timpul ridicării în greutate. În acest caz, practic exclusă șansa de înșelăciune.
elasticelor elastice greutăți sunt dure, cu rezistență maximă și mai lin întindere, care oferă mai puțin stres. Vary diferitele tipuri și încercați-le în formarea lor.
Unele tehnici și metode specifice pentru utilizarea gumei elastice nu exista. Mult depinde de experiența individuală a formării, a obiectivelor urmărite de un anumit atlet.
Este foarte posibil vă va aranja guma care pot fi luate în considerare pentru a recupera. Rezistența lor este echivalentă cu 15 kg sau cam asa ceva. Acest lucru este mai mult decât suficient. Având în vedere că nu toate camerele au banc special pentru fixarea benzi elastice de cauciuc, ca un proiectil alternativă poate oferi Smith simulator pentru a fi atașat la cadrul său gingii.
benzi elastice de cauciuc pot fi folosite pentru antrenament de fitness la domiciliu.
De asemenea, o opțiune de mare ar fi puterea de benzi elastice 50 kg DOMYOS - mini-simulator, un simulator conceput pentru a instrui diverse grupuri de locuințe umăr, piept, brate, picioare, spate.
Exercițiul se poate face oriunde: acasă, pe stradă sau în hol.
Expander pot fi folosite pentru a sta-up-uri, stretching, canotaj, bucle și multe altele.
extensoare de putere (cabluri) „banda elastica DOMYOS» - versatil, compact și ocupă puțin spațiu.
Cumpara un expandor unic pentru a crea corp perfect și la un preț rezonabil aici.
A se vedea, de asemenea:
- Cum de a alege un pantof de funcționare - materiale, selecție dimensiune, puterea
- 5 mituri despre fitness
- Mușchii, estetica, sănătate - 5 componente ale succesului
