Guava proprietăți utile, calorice

Guava combină caracteristicile de mai multe fructe: mere galben-verde, în formă de pară sau lămâie, structura poroasă a pielii, cum ar fi avocado. Guava Pastă de moale, omogen, miezul constă dintr-o sămânță, culoarea pielei - de la roz pal la purpuriu sau alb strălucitor, cum ar fi grapefruit. Caracteristicile de cultivare de guava - folosite în agricultură otrăvuri nu sunt necesare pentru protecția pomilor fructiferi. boli și dăunători atacurile de plante pentru a face față în mod independent, în condițiile naturale de creștere.

guava exotice, în conformitate cu mulți doctori, capabili de a consolida sistemul imunitar, ridică tonul de vitalitate și de a îmbunătăți digestia. Printre caracteristicile utile ale fructului pot fi menționate următoarele:

Guava poate fi folosit ca parte a multor diete, pentru că nu există nici un amidon sau de calorii de mare. În acest sens, fructele pot fi atribuite la dieta.

fructe de alimentatie, cum ar fi guava, ar trebui să fie întotdeauna precaut de coaja. Lung „călătorie“, a fructelor, neobișnuit pentru mediul uman românesc în care crește fructul, poate declanșa tulburări gastro-intestinale severe. Și acest lucru se întâmplă în multe cazuri, din cauza microorganismelor care sunt lipite pe piele. Nu se recomanda fructele abuzului - aceasta poate duce la reacții alergice și intoxicații alimentare. Cantitatea consumată pe zi de fructe nu trebuie să depășească 2-3 unități.

valoarea calorică

In mod ideal, nu se recomandă să se utilizeze mai mult de 1 mare guava de fructe (sau 2-3 medii și mici). Fructe mari cântăresc 200-250 g, media - 150-190 g, sunt mici - nu mai puțin decât în ​​anii '70

Calorii 100 g de 68 Kcal, mai puțin de 3% din normele zilnice pentru adulți care duc o viață activă.