cafea instant cu lapte, calorii, cum de a pune la cale - o sănătate populară

De multe ori, cafea instant - un produs derivat din clasele mici de cereale, după cum reiese din prețul. Pentru a îmbunătăți aroma de producătorii fără scrupule pot utiliza diferite suplimente și ulei de cafea. Deci, dacă ești un adevărat cunoscător de bun, parfumat și revigorant cafea, încercați să alegeți un produs cu adevarat de calitate pe rafturi.

Cât de multe calorii în cafea cu lapte?

Prin ea însăși, cafeaua instant nu pot fi numite alimente bogate in calorii, mai degrabă chiar și bea într-o serie de dieta. O cana contine doar zece calorii, iar acest lucru este atunci când cea mai mare cetate posibil. Cu toate acestea, calorii ia nicăieri, pentru că este cofeina pura si aditiv pentru apa. Ei bine, dacă adăugați la această băutură alte ingrediente preferate, cum ar fi zahăr și lapte, apoi se duce într-o dieta destul de nutritive.

Lapte adaugă o mulțime de calorii. Când 2,5% calorii grăsime kcal 52, la 3,2% conținut caloric grăsime de 64 kcal la 100 de grame. Zahăr 100 g de produs cuprinde 399 kcal. Cele două lingurițe conțin 32 de calorii. 50 de grame de lapte - 32 de calorii. Caloric cafea solubilă uscată 94 kcal la 100 de grame. Într-o linguriță - 9 kcal.
Deci, într-o ceașcă de cafea cu lapte și zahăr va conține aproximativ 73 de calorii. Fără zahăr instant cafea cu lapte de calorii va avea mai puțin - 41 kcal. Dar cineva poate pune 3 lingurite de zahar, 1,5 lingurițe de cafea și se toarnă 75 de grame de lapte. În acest caz, conținutul caloric al băuturii finite va avea 108 de calorii. Fără zahăr, dar cu lapte în calorii cafea finită - 60 kcal. În orice caz, cafeaua - este indispensabil pentru micul dejun sau masa de prânz mulți. Dimineața, dă vivacitate și energie, deci nu este recomandat să bea timp de noapte.

Cum să fiarbă cafeaua?

Rețete de cafea cu lapte

Pentru rețetele cele mai uzuale clasice, ia 1 la 1,5 lingurițe de cafea. Se toarnă nu fierbe, dar apa caldă, temperatura trebuie să fie de aproximativ 90 de grade. Acest lucru înseamnă că, după fierbere trebuie lăsat timp de 4-5 minute să se răcească. Adăugați o ceașcă de lapte fierbinte, lăsați băutura pregătită să stea timp de două minute. Zahărul se adaugă la ultima.

Dacă această rețetă adaugă condimente, cum ar fi scorțișoară, cardamom, nucsoara, apoi au nevoie pentru a turna cu cafea înainte de fabricare a berii cu apă caldă. Atunci vom obține aroma completă, bogată și dezvăluită.

băutură foarte picant și rafinat - cafea cu gheață - bine-tonifica si imbunatateste circulatia sangelui. Pentru a pregăti se toarnă 5 lingurite de cafea si 5 lingurite de zahar intr-un recipient, se adaugă un vârf de cuțit de vanilie. Se amestecă ingredientele. Se toarnă acest amestec de 250 ml de apă fierbinte, se lasă să se răcească la temperatura camerei și se toarnă în matrițe pentru gheață. Ia-gheață de cafea. În lapte cald arunca zarurile sau două de gheață și se amestecă bine. Bucurați-vă de uimitoare aroma de cafea și vanilie și gust delicat!

Aceasta reteta poate fi folosit ca un lapte cald sau rece. În al doilea caz, doar o bautura foarte revigorant si revigorant pentru o vară fierbinte.

Cafea cu lapte si ciocolata

Aceasta reteta este bine să utilizați un blender. Avem nevoie de următoarele ingrediente:

- 1-2 lingurițe de cafea instant
- lapte 200ml
- sirop de ciocolata 1 lingura
- zahăr și scorțișoară
- cub de gheata.

Se amestecă laptele cu sirop de ciocolată într-un blender, apoi se adaugă la telul de gheață de cafea până la consistenta buna. Se toarnă zahăr, turnat în cupe, ci mai degrabă de sticlă. Acoperiti fiecare fel de mâncare se presara cu scortisoara. Băutura bea imediat.

Rețete pentru fiecare gust, există multe. Ca regulă generală, pentru a înlocui utilizarea de cafea puternic poate fi decofeinizata. Nu va strica gustul, dar sarcina pe inima va fi minim.

Prin urmare, chiar și suporterii de diete stricte si dieta sanatoasa de cafea instant pot fi consumate cu moderație, fără teama de centimetri în exces la talie sau șolduri.