Cum de a proteja vederii

Nici o cauza mai putin frecvente de depreciere vizuale este o dieta nesanatoasa si lipsa de substante necesare organismului pentru ochi de sanatate. Prin urmare, asigurați-vă că pentru a include în dieta de alimente bogate in vitaminele A, B, C, potasiu, fier și fosfor. Pentru a vedea brânză de vaci de ajutor, lapte, brânză, legume, fructe. morcov suc proaspăt (rata de cel mult 2 luni), afine.

Una dintre cauzele tulburări vizuale sunt tulburări circulatorii ale ochiului din cauza amigdalite cronice, reumatism și alte boli. Prin urmare, prevenirea deteriorării cheltui împreună cu alte boli care pot cauza încălcarea acesteia.

Atunci când se lucrează la un stick de calculator la regulile de bază care contribuie la păstrarea vederii. Ajustați ecranul, astfel încât marginea de sus este sub nivelul ochilor. Distanțe pentru a monitoriza cel puțin 50 cm. La fiecare 2 Chasa aranja ochi odihnă și antrenament.

Când ochii obosiți a le închide pentru câteva secunde, și deschis, uita-te la podul de nas. Se repetă de 3-5 ori. Acest exercițiu ajută la întărirea mușchilor oculari și previne pierderea vederii. Pentru a influența ceilalți mușchi ochi pe o bază de zi cu zi pentru a efectua exerciții complexe: mișcarea de rotație a globilor oculari, se deplasează în sus și în jos și în lateral, opt, precum și aspirația de distanță, vedere și am transferat la obiectele din apropiere, situate pe același nivel.

Cu o oboseală puternică ochi se aplică pentru a le pachete de ceai tare proaspăt preparată, o infuzie slabă de salvie și mușețel. Atunci când inflamația ochiului face loțiuni de cartofi cruzi, mere sau castraveti rasi. Înfășurați carnea oricăreia dintre ele în tifon și se aplică pleoapele închise.

În cazul în care o predispoziție ereditară la deteriorarea timpurie de vedere, este necesar să se ia măsuri preventive în copilărie și continuă pe tot parcursul vieții. Și în prezența factorilor care afectează în mod negativ ochii pentru a efectua o consolidare intensă de a folosi sala de sport.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.