groapă emoțională, groapă cu grijă, criza emoțională, apatie, pierderea interesului în viață, naționalități
Mulți oameni se confruntă cu problema de a obține într-o gaură emoțională. Ei experimenta cel mai puternic o pierdere de interes in viata, lipsa de motivație și semnificație. Desigur, o persoană nu poate trăi pe deplin dacă se simte în acest fel.
Se pune întrebarea rezonabilă: „Cum să iasă din groapă emoțională?“ Răspunsul vă va găsi în ediția de astăzi.
Cum se ajunge în groapă
În primul rând, să aflăm modul în care o persoană devine în astfel de gropi. Motivele sunt destul de multe: de multe ori ele sunt chiar legate. Să ne uităm la ele:
- Monotonie și de rutină
- Lipsa de cunoștințe noi
- Automatism de acțiune și a comportamentului uman
- Lipsa contextului necesar pentru creșterea și motivația
- Gradul redus de cunoaștere (observare)
- Lipsa de perspective și puncte de referință - obiective în viață
- neajutorare învățată și asocieri negative
- Lipsa de activitate fizica
Cu alte cuvinte, pentru a obține într-o gaură emoțională, o persoană care are nevoie de una sau mai multe dintre aceste motive pentru a pune în aplicare în viața ta. Cel mai adesea, prin introducerea unul, să pună în aplicare și alte câteva. De exemplu, uniformitatea de rutină constantă și conduce la automatism; El, la rândul său, la conștientizarea scăzută și dezvoltarea asociațiilor negative. și ei trebuie să neajutorare învățate și pierderea motivației. Pierderea motivației persoanei încetează să mai fie atras de noi cunoștințe și exerciții fizice. Ca urmare, se formează contextul. blocarea creșterii și motivația, care este ca un lanț păstrează o persoană prins în sistem. Prin urmare, o persoană în astfel de circumstanțe adesea pierde orientarea și scop în viață.
Vezi tu, toate răsucite artistic? Și noi, ca și cauza rădăcină, alegeți monotonia și rutina. Dar, la fel cum am putea începe cu altceva. De exemplu, gradul redus și lipsa de scop poate duce la monotonie și de rutină. și apoi după cum am demontat deja.
Ideea principală, la care eu vă aduc, este că, în cele mai multe cazuri, o astfel de groapă emoțională - TRAPS SISTEM. Oamenii cred că pentru a merge într-o vacanță și de a face o permutare a casei, ieși din situația. Dar, cel mai adesea, nu este așa!
Primul lucru de făcut - a scăpa de care se adâncește într-o stare de goliciune
Dar situația privată nu vor fi luate în considerare. Doar ține cont de faptul că, în cazul dumneavoastră, lucrurile pot fi mult mai dificil, și trebuie să sapi un pic mai adânc în abordarea problemelor lor. Poate afecta totul, din monotonia si lipsa de lene, și terminând cu plimbare pe deplin în aer curat și soare. Chiar și produsele alimentare nu se fi reduse!
Cum să scapi cu ea?
Dar, mai degrabă, cum să iasă din deșert umed, pentru că gaura emoțională este foarte similar cu deșert uscat fierbinte în cazul în care pofta încearcă să găsească o oază de apă rece.
Deci, primul lucru de făcut - a scăpa de rutină și a ceea ce se caracterul automat întâmplă, inclusiv de observare. Omul simte plictiseala si apatie, pentru că „adoarme“, face afaceri lor obișnuită. El nu acorde atenție la ceea ce se întâmplă și nu primește nici o plăcere de acțiunile lor.
Cum să-l pună în aplicare în practică? Intr-un articol anterior am discutat în detaliu cu privire la modul de a schimba cu ajutorul conștiinței. Dacă tezisno, linia de jos este că, pentru câteva zile să se îndepărteze de la treburile lor obișnuite și veghează asupra vieții lor. Vei începe imediat să se simtă, ceea ce vă place și ce nu - sufletul ca și în cazul în care eliberat de povara grea a vieții tale de rutină, și te vei simți liber!
Dar pentru ca acest lucru să funcționeze, ar trebui să dea într-adevăr cazurile lor. Ai putea spune că trebuie să le arunce afară din viața ta, sau cel puțin sub semnul întrebării. Sub marea întrebare! Break gratuit de rutină - nu se stinge și să ia o pauză de la ea, știind că apoi vin înapoi la ea. Dimpotrivă, este o eliberare mentală și psihologică totală și completă, atunci când eliberați-te pe toate cele 4 laturi.
Prea mulți oameni sunt angajate în auto-înșelăciune, pretinde a fi scutit, și în inima mea știind că acestea sunt pentru totdeauna prizonieri de stilul lor de viață. Criteriul este luminozitate și eliberarea de sentimentul grele în interiorul tău - ca un cip de pe umărul meu! Aceasta este ceea ce ar trebui să vizeze, în caz contrar nu este de eliberare.
Complet perturba rutina de zi cu zi! Ne-am dus la culcare în fiecare zi la ora 21? Acum, nu dormi toata noaptea! Noi nu a mers singur și meditez? Este timpul pentru a face doar asta! Te-ai întrebat despre viața și misiunea lui? Cheltui pe intreaga zi.
Am auzit fraza pe care cei mai mulți oameni sunt întotdeauna undeva pentru a rula, nici măcar gândesc la viața lui? Iată ce îți sugerez să faci: opriți, încetează să mai candideze pentru rutina si uita-te în jurul valorii de!
Vă puteți imagina că trebuie să trăiești exact o săptămână și trebuie să reflectăm urgent cu privire la modul în această săptămână trecută să trăiască pentru ei înșiși. NU PENTRU CAZURI!
Al doilea pas
Odată ce renunți la rutina ta va deveni mult mai ușor. Ea poate veni un sentiment de ușurare temporară, dar nu se schimbă nimic. Toate procesele de viață sunt aceleași, iar acum trebuie să fie realizate pentru a le stabili.
Al doilea pas - schimba toate procesele lor de viață. Cum se face acest lucru în practică?
Am spus deja că o persoană poate afecta totul, de la lipsa de noi cunoștințe și experiențe, și terminând cu lipsa de soare și aer curat. În general, vei folosi puterile tale de observare, găsi punctele slabe din viața lor și încep treptat să se schimbe.
Nu au primit noua ta cunoștințe? E timpul să înveți ceva nou! Te simți nimic de la tine nu depinde în viață, și nu cred în ei înșiși și în ceea ce poate deveni, din nou, la fel de fericit ca înainte? Du-te la YouTube și căutați „neajutorare învățat“, pentru a afla despre starea lor și cum să iasă din ea. Nu există nici un scop în viață? Cu simt de observare, ceea ce vrei cu adevărat. Când sunt eliberați de rutină și întrebați-vă la această întrebare, atunci mai devreme sau mai târziu începe să auzi răspunsurile în ei înșiși. Deci, cu cunoașterea scopului ar trebui să fie nici o problema. În orice caz, citiți articolul nostru anterior cu privire la modul de a realiza scopul lor.
Toate din principalele motive pentru care am scris în primul articol al acestui bloc, trebuie să lucreze pentru a găsi rădăcina problemei. Dar, fie că ar suna paradoxal, este în valoare de la tine, în principiu, să înceapă să lucreze la ei înșiși, să dobândească noi cunoștințe, să caute o cale de ieșire din situația în ansamblu apatie frunze imediat. Și, la fel vine ușor, în cazul în care la acest punct te oprească și să se relaxeze!
Poate că ați fost mult timp în căutarea pentru o cale de ieșire din această situație și-au pierdut credința într-un rezultat pozitiv. Mai este o persoana este într-o groapă emoțională, cu atât mai puțin greu de crezut că este posibil să iasă din. La etapa inițială a procesului este destul de ușor să se simtă obtinerea într-o gaură și a opri procesul. Dar, de multe ori oamenii nu observa chiar că nu există. Totul se întâmplă atât de repede, încât media oamenii maloosoznanny mereu ocupat cu activitățile zilnice de rutină și de viață „pe pilot automat“ nu va observa chiar că a căzut într-o capcană. Prin urmare, cea mai bună prevenire este o conștientizare constantă.
Dacă sunteți conștienți de suficient și se trage repede, atunci când în viața de zi cu zi aspirate, apoi intrând în astfel de gropi vor avea loc foarte rar. De acum, norocul este în reconversie profesională constantă, schimbarea condițiilor și a traficului. Aceste procese sunt în mod constant necesare pentru persoana pentru funcționarea sa normală. Astfel de lucruri ca muzică nouă, noi cunoștințe, noi obiective și idei, mediu nou, oameni noi și relații, interese și activități noi, aventurismul si iesirile din zona de confort este o parte integrantă a unei vieți fericite.
Te-au auzit toate astea și poate chiar a încercat să se aplice. Intrebarea ta este: „De ce nu este schimbat?“ Pentru că viața - procesul de sistem și dacă schimbi un lucru, și o singură dată, aceasta nu va face vremea! Problema cu cei mai mulți oameni este că ei fac încercările lor de a non-sistem și neregulate.
Nu este suficient pur și simplu pentru a lua și un timp pentru a actualiza lista de redare muzică - ar trebui să fie făcut în mod regulat, de îndată ce vă opriți muzica te rog! Nu este de ajuns o dată la o plimbare în numai aer curat și să se gândească la ceea ce doresc - este un proces care trebuie să fie făcut de fiecare dată când merge pe căi greșite, și chiar mai des. Și, cel mai important, nu este suficient pentru a face un singur lucru în mod regulat, deoarece aveți nevoie de modificări ale sistemului. Dacă decideți să modificați doar o verigă din lanț (de exemplu, începe să se dedice mai mult timp pentru hobby-ul său), este puțin probabil că va face mai fericit. Pentru că „lanțul este puternic la fel de puternic ca și cea mai slabă verigă.“ Și, dacă aveți o mulțime de link-uri slabe, este necesar pentru a trage-le pe toate să se simtă o îmbunătățire.
Sfera de influență ta
Principalele domenii care sunt cele mai importante pentru a menține la un nivel înalt - este prietenie, dragoste, muncă, bunăstare, interese și de sănătate.
Cei mai mulți oameni să acorde o atenție la mai multe domenii, sacrificând tot restul. Desigur, orice distorsiuni și dezechilibre creează nemulțumire față de viață, astfel încât este necesar să se depună eforturi pentru un echilibru și succes în aceste domenii.
De exemplu, mulți oameni sunt captivați de muncă și bunăstare. Acești oameni au bani, munca favorit, dar puțini prieteni adevărați, nu există timp liber și de hobby-uri, și, de multe ori, există o nemulțumire față de viața privată. Adesea numit de dependenți de muncă și ele par a fi destul de succes. Eu spun „par a fi de succes,“ pentru că succesul unei astfel de preț - acesta nu este un succes, și continuă suferința. Omul pune doar pe o afacere la scară sau un loc de muncă, dar pe de altă parte - toate celelalte. În acest caz, el va lua în considerare, probabil, el însuși de succes, deoarece ura să recunoască te că ești o pungă normală, care, în plus față de munca nu există nici alte bucurii în viață.
Există și alte cazuri. De exemplu, atunci când o persoană este echilibrată și de succes în toate domeniile, dar nu se ocupă cu sănătatea lor fizică. Desigur, în cazul în care, în prima jumătate a vieții, sunteți ocupat toată lumea, cu excepția sănătății, apoi petrece intreaga a doua pentru restaurarea ei.
Atunci când o persoană este cu adevărat fericit? Numai să nu vorbim acum despre faptul că toată fericirea în moduri diferite: în dragoste cu dragoste, într-un dependent de muncă - în muncă, și un beat - sticla. Toate aceste încercări patetice pentru a justifica prostia și lipsa de coerență a acestora!
Omul a fost foarte fericit atunci când este pus în aplicare, și este destul de succes la toate nivelurile. Remarcați, nu un super-succes. și destul de succes în toate domeniile majore ale vieții. Pentru că din cauza valorilor extreme într-un singur lucru, oamenii donează de obicei succes în multe alte domenii.
Desigur, aceasta poate fi merita efortul de a succesului incredibil în toate domeniile vieții, dar cred că ești și tu știi că este destul de dificil. Deci, de multe ori, o persoană care stă în fața unui simplu alegere - rezultate super într-o zonă sau rezultate bune, dar în toate domeniile majore ale vieții.
Experiența arată că persoanele care au o viață echilibrată și destul de succes, mai fericit decât cei cu care ea este foarte mare succes într-un singur lucru, dar nu este echilibrat. Să presupunem că o persoană este mai mare decât media în dragoste, prietenie, muncă, bunăstare, interese și sănătate, dar el aduce mai multă plăcere de la viață decât un mare succes într-o singură zonă.
în concluzie
„Oricine este în căutarea afară pentru, el găsește întotdeauna“ - prezice proverbul. Principala dificultate constă doar în faptul că trebuie să înceapă într-o stare complet pustiu, precum și celui însetat din deșert, care este în căutarea de apă. El era deja afară și epuizat, și se complică foarte mult căutarea pentru propria oază personală.
Așa este și cu oamenii se confruntă cu crize emoționale - ei nu au suficientă motivație pentru a începe căutarea pentru o cale de ieșire, dar în cazul în care nu începe acum, nu veți reuși chiar mai adânc în groapă emoțională.
Atunci când un cuvânt din filmul „The Matrix“, „am doar o ușă. Dar trebuie să le introduceți. " Începeți acum și noua ta viață fericită nu este de mult timp să aștepte!
