Gris, beneficii și dăuna copiilor sub un an, copiii de școală și adulți

Înainte de revoluție, grisul a fost reputația de a fi o delicatesă și echivalate cu delicatese, cum ar fi trufe și anghinare, și astăzi cerealele au în bucătărie fiecare gospodină. Și, în timp ce oamenii obișnuiți sunt mulțumiți cu mic dejun gătit din ea, oamenii de stiinta studiaza beneficiile si dauneaza de grișul. Pentru cineva grișul poate deveni un produs №1? Și cine la utilizarea sa este mai bine să se abțină?

terci utile: cine ar trebui să mănânce grișul

Utilitatea grișul este de neprețuit pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală. Perioada de reabilitare este important să fie îndeplinite, fără a supraîncărca stomac. Va fi posibil consumatori grisul. Minutul aducerea la cereale de pregătire pentru o poate salva toate substanțele nutritive care sunt de obicei distruse în timpul tratamentului termic în alte produse. Compoziția chimică poate fi numit bogat, pentru că are o mulțime de valoare a corpului:

• fier, este responsabil pentru formarea celulelor roșii din sânge;
• proteine ​​din amidon și legume;
• Vitamine E, PP, grupa B.

E interesant. De multe ori vorbim despre conținutul caloric ridicat de grișul. De fapt, rata este de 97 kcal la 100 g de produs. Consumul de terci, chiar poate duce la pierderea in greutate. Dar numai în cazul în care, să-l folosească cu moderație, fără sare, zahăr și grăsimi. Că tot felul de suplimente, sub formă de ulei vegetal, miere, nuci, fructe și fructe de pădure, crește conținutul caloric al cerealelor de mai multe ori.

Sunt copii?

meniu pentru copii este întotdeauna pliat cu grijă, astfel încât fiecare mamă tânără, introducerea de alimente solide copilului, să evalueze beneficiile și efectele nocive ale grișul. Pe de o parte, un atac bunica care a ridicat copiii în grișul, pe de altă parte - nu dau odihnă de cercetare oamenii de știință. Ei susțin că orzul conține fitin, care, la rândul său, fosfor trăiește. El se conectează sarea de calciu, care nu le permite să efectueze o misiune importantă în organism: pentru a face oase puternice si sanatoase.

O altă sursă de îngrijorare, în cazul în care se ascunde grișul daune, gluten este într-o cantitate respectabilă conținută în crupă. Mulți oameni suferă de intoleranță la această proteină, ceea ce duce la dezvoltarea bolii celiace severe, este moștenită. Din aceasta în Europa suferă de un rezident al o mie. Dar este de remarcat faptul că principalele abateri apar în corpul copilului, cu excepția cazului în zakarmlivat literalmente terci. 1-2 ori pe săptămână cereale fierte în lapte nu va face rău.

In plus, de asemenea, gluten este cauza reacții alergice în tulburările corpului și defecare. Intestinele copilului este foarte greu de digerat glucide complexe, care sunt prezente în cantități mari în grișul. În plus, el este vulnerabil si predispus la tulburari in munca - de la diaree la constipație. Datorită faptului că există evidente grișul efectelor nocive pentru copii sub un an, de la trebuie evitată prepararea acestuia.

studenți Munk

Există beneficii pentru copii de griș vârstă școlară primară? Da, se poate spune este acceptabil pentru a găti terci de 2-3 ori pe săptămână. De multe ori copilul refuză micul dejun, nedorind măcar să asculte ceea ce este util grisul. Pentru a satisface mic dinte dulce, ar trebui să pregătească o opțiune de lapte. Aceasta va contribui, de asemenea, pentru a potoli setea copilului o varietate de completări delicioase:

• miere sau zahăr;
• fructe si boabe;
• uscare, caise uscate, stafide;
• nuci sau alune tocate.

E interesant. Pentru a obține o masă gustoasă pentru copii, trebuie să alegeți grișul corectă. Se pare că există diferite tipuri de cereale. Fiecare dintre ele are propria sa denumire pe ambalaj. Litera „M“ indică faptul că pentru fabricarea produsului a fost măcinat grâu de grâu moale, și discuțiile „T“ despre măcinarea durum litera. O combinație de „MT“ pe ambalaj, și un amestec format din două specii din interiorul acestuia.

grișul lipicioase satisface copii, în cazul în care este sudat din măcinarea grâului moale și întotdeauna cu lapte. „Solid“ grișul dezvăluie supe aromate, preparate din carne tocată și pește.

Răspunzând la o întrebare dacă grișul util, nu poate fi răspuns fără echivoc afirmativ. În ciuda unui număr de beneficii pentru dieta pacientului adult, aceasta nu va da nimic bun copil de până la trei ani. Nu pot fi reduse și nici proprietățile sale benefice, nici faptul că acesta conține substanțe periculoase. Luând în considerare toate „pro“ și „contra“, fiecare decide pentru sine dacă bucătăria ei pregătește astăzi grisul.

Paraziți în organism?

Unele simptome apar:

• transpirație excesivă;
• imunitate slăbit, răceli frecvente;
• slăbiciune, oboseală;
• stare nervoasă, depresie;
• dureri de cap și migrene;
• diaree și constipație succesive;
• Vreau dulce și acru;
• halitoza;
• foame frecventă;
• probleme cu pierderea in greutate;
• pierderea poftei de mâncare;
• dinți nocturne de măcinare, salivație;
• dureri abdominale, articulare si musculare;
• tuse persistă;
• cosuri pe piele.