Grija pentru sanatatea de vara

Solstițiul de vară - cel mai vechi festival din China. Înainte de epoca dinastiei Qing a fost ziua sărbătorii generale, ziua de festival în familie de dispozitiv. În sezonul cald începe greierilor lor cântând și Bloom luxuriantă două tipuri de plante - Pinelli trifoliate și Hibiscus syriacus. Conform teoriei de medicina tradițională chineză, sezonul cald - perioada de activitate maximă a „yang“ (principiul masculin în natură). În acest moment, este necesar să se aibă grijă de menținerea continuă a „yang“ în organism și pentru a evita activitatea excesivă.

Conform teoriei de medicina tradițională chineză, de vară este necesară pentru a menține claritatea și armonia minții, să se adapteze la emoții pozitive, să mențină o stare de spirit bună, pentru a arăta un interes deosebit în lumea din jurul lor. Optimismul si buna dispozitie contribuie la circulația normală a „qi“ (energie). Pe de altă parte, lene, apatie, iritabilitate și împiedică în mod melancolic fluxul liber de „qi“, ceea ce duce la boli.

Pentru a menține sănătatea, un rol la fel de important este jucat de sport și educație fizică.

În vara momentul cel mai optim pentru a exercita - dimineata devreme sau seara. Sport cel mai bine tratate în aer liber - în iazuri, râuri și parcuri. În cazul în care există condiții, puteți merge în vacanță în pădure sau pe o plaja stațiunii. Nu se recomandă să se angajeze în sport grele, mersul pe jos cel mai preferat, jogging, Tai Chi (născut exerciții de gimnastică chineză), de încărcare.

In vara, de regulă, agravată boli de inima. Creșterea transpirație duce la o pierdere mare în săruri din organism. Cu un conținut scăzut de sare interferează cu pulsație normală a inimii. medicina populară chineză recomandă consumul de alimente mai acide si sarate. Bună stingator de sete pepene verde rece, dar nu congelate, Maszewo terciul, prune uscate terci de cereale și fasole.

Căldura este slab absorbită de junk food, este recomandat să aibă o mese ușoare, sarace in grasimi, consuma mai multe culturi de crupe, scăderea de căldură în organism. Este util să mănânce legume și fructe reci, dar cu moderatie.