Greutate rapidă pierdere de 10 kg

Pierderea rapidă în greutate de 10 kg - acest vis aparent transcendental multor persoane obeze efectua că pentru fiecare forță. Pierderea rapidă în greutate de 10 kilograme, protestând împotriva a ceea ce majoritatea nutritionistilor (deoarece pierderea rapidă în greutate de 10 kilograme echivaleaza cu foame, este terapia de șoc pentru organism și stresul psihologic), garantează o siluetă perfectă doar după o săptămână de sănătos și restrictiv, dar puterea.

În cazul în care un pacient are nevoie să-și piardă urgent și eficient în greutate în câteva zile la marele eveniment din viata (de exemplu, o nunta, o petrecere de absolvire, o recepție de gală, etc.), ceea ce este de multe ori a recurs gurmanzi stele (de exemplu, înainte de filmare video, fotografii, ceremonia de premiere , la începutul turului, etc.), apoi a efectuat o pierdere rapidă în greutate de 10 kg, care impune respectarea unor reguli stricte.

În primul rând, pierderea rapidă în greutate de 10 kg subiect poate dura masa 18.00. În al doilea rând, este necesar ca toți să ne amintim că pierderea rapidă în greutate de 10 kg, salutând un stil de viață sănătos și longevitate, dispretuieste așa-numita „moarte albă“, adică zahărul, care, în caz de urgență (de exemplu, declinul forțelor lucrător intelectuale), li se permite să înlocuiască mierea dar într-o cantitate minimă. In general, pierderea in greutate glucoza rapidă de 10 kg sfatuieste preparat din fructe (mere, prune, pere, zmeură, căpșuni, cireșe, caise, piersici, portocale, mandarine, ananas, grapefruit, nu este de dorit banane, struguri, mango) sau fructe uscate (caise, prune, smochine, stafide, este posibil să nu mănânce mai mult decât o mână de o zi).

Pierderea rapidă în greutate de 10 kg pe baza de grăsime înlocuire substanțială, sare, dulce alimente, picant prăjit și afumat ca legume proaspete sau fierte (castraveti, rosii, morcovi, sfecla, varza orice fel, mărar, pătrunjel, salata verde, usturoi, ceapă, mazăre , fasole, cartofi indezirabile). Apropo, rata zilnica de grasimi (grasimile animale nu sunt utile și de origine vegetală - cum ar fi nuci, floarea soarelui, ulei de măsline și altele) nu trebuie să depășească 30 de grame. Nu fi rău să se constate că pierderea rapidă în greutate de 10 kilograme neagă fructe și legume (roșii, castraveți, Lecho, Ajica, ciuperci, etc.), conservate, precum și carne, conserve de pește (inclusiv tocană).

Ca pierderea rapidă în greutate de 10 kg necesită uita de făină (pâine albă, briose, paine pita, pâine, pizza, paste, găluște, găluște, blinele, clătite, plăcinte, burgeri și alte lucrări de „fast-food“) și produse de cofetărie (prăjituri, produse de patiserie , înghețată, bomboane, cookie-uri, prăjituri, ciocolată, bomboane, bezele, etc) produse. Pierderea rapidă în greutate de 10 kg recomandat să prefere produse dulci si lactate cu continut scazut de grasimi (iaurt, zer, iaurt, iaurt, lapte la cuptor fermentat, brânză de vaci), brânză din (olandeză, condensat, cârnați) și brânză din lapte ar trebui să fie abandonate. Mai pierdere rapidă în greutate de 10 kilograme iubește terci (hrișcă, orez, orz, orz, grâu), care a servit fără sare, zahăr, unt, miere, lapte, fructe, etc.

Pentru a accelera efectul miraculos, care promite pierderea rapidă în greutate de 10 de kilograme, este mai bine să se miște mai mult în timpul zilei, dar la început, este de dorit să se facă un ușor și revigorant exerciții de dimineață, la sfârșitul tonifiere zi poate fi un exercițiu de distracție în clubul de fitness de cel puțin o oră. Week-end pot fi, de asemenea, util pentru figura și de sănătate - de exemplu, cu privire la natura unde să se distreze și prietenii săi nu sunt în măsură să co-grătar și jocuri mobile infatuat (fotbal, volei, baschet, badminton, tenis, înot, etc).

Garanția principală de pierdere în greutate rapid de 10 kg - este suportul de prieteni, o atitudine pozitiva, stil de viață sănătos, un regim alimentar echilibrat și, desigur, credința în tine!