Greutate in picioare nu mai este o problemă, săptămânal farmacie
T. Willis a descris pentru prima conditie, care acum se numește sindromul picioarelor neliniștite (sindromul picioarelor neliniștite). În ciuda faptului că cauzele sale nu sunt cunoscute definitiv, in functie de majoritatea cercetătorilor, un rol decisiv în dezvoltarea sa joacă un insuficiență venoasă cronică. venele suprasolicitate si aglomerate nu au timp pentru a trece sângele în ritmul dreapta, excesul de lichid se acumulează în țesuturi, ducând la umflarea și care le determină durere, senzație de arsură, amorțeală, etc.
Originile problemei se găsește în cele mai vechi timpuri, când a existat un reprezentant al unei noi specii - om. De la alte animale, este diferit de nivelul ridicat de inteligență, ceea ce ar putea fi ghicit cu capul sus. Este acest lucru până acum fără precedent în lumea animală postură a permis omului să ocupe o poziție dominantă printre alte tipuri, pentru că mersul pe jos în poziție verticală pentru a elibera mâinile și a permis utilizarea muncii lor. Și, după cum știți, că munca ne-a făcut om.
Cu toate acestea, ea a fost motivul pentru care mii de ani mai târziu, omul modern, după o zi lungă a început să se simtă greutate de plumb în picioare.
Sistemul de alimentare cu sânge uman este conceput în așa fel încât sângele ejectat inima si presiune se misca prin artere, din spate se întoarce prin vene împotriva forței de gravitație
Mecanismul este destul de simplu: există o stagnare de sange si lichidul interstițial în extremitățile inferioare. Sistemul de alimentare cu sânge uman este conceput în așa fel încât sângele ejectat inima si presiune se misca prin artere, din spate se întoarce prin vene împotriva forței de gravitație.
Acest proces are loc datorită faptului că vasele venoase au valve care nu dau de sânge să curgă în sens invers, iar principala forță motrice, ca urmare a care asigură atât controlul forței de gravitație, sunt contracția musculară, care, cum ar fi pompe, stoarce venele.
Este ritmică și contracția regulată a mușchilor asigură circulația adecvată a sângelui. În cazul în care mușchii sunt reduse puțin și rar (dar, ca de mult, dar este statică), staza venoasă în extremitățile inferioare, eventual, garantat. Acesta este motivul pentru care sportivii se poate lauda cu un sistem cardiovascular sănătos, în timp ce halterofili au adesea probleme cu vene.
În cazul în care o persoană își petrece toată ziua la locul de muncă pe picioarele lor, mușchii nu oferă un număr suficient de tăieturi. Cu toate acestea, chiar și în muncă sedentară nu este nimic util - în acest caz, vasele venoase picioare toată ziua sunt în stare de prindere.
Astfel, insuficiența venoasă stă la pândă pentru cei care sunt supraponderali, acesta este un mod pasiv de viață sau supuse unor sarcini statice prelungite. In grad ridicat de risc grup include profesori, salespersons, saloane de coafură, chirurgi și reprezentanți ai altor profesii care necesită șederea prelungită într-o poziție verticală. Lor li se alătură oameni specialități de ședere (casieri, contabili, studenți, etc.). Pericolul pândește și manageri, care merg de multe ori în călătorii de afaceri (în special avioane care zboară).
Dar este puțin probabil să fie adecvate în această situație, sfătui să schimbe activitatea sa preferat pe cel care va contribui la sarcina ritmică constantă pe membrele inferioare (cum ar fi Courier), sau să abandoneze creatura dotări cum ar fi transportul personal și publice, lifturi și scări rulante.
Violarea fluxului sanguin venos la femeile gravide ar trebui să se acorde o atenție specială, deoarece aproximativ 50% dintre femei apare insuficiență venoasă în timpul primei sarcinii, dar după creșteri repetate cu 20-30%.
O astfel este greu de realizat sfatul mișuna cu companii recomandări privind lupta pentru un stil de viață sănătos, dar oamenii care respectă pe deplin cu ei, pentru a găsi, probabil, este dificil, cel puțin în țara noastră. Cea mai bună soluție ar fi mai mult pentru a înțelege problema și să găsească soluții pentru moduri care vor fi ușor executorii.
Al doilea factor de risc pentru insuficienta venoasa este podea. Femeile suferă o stare similară mai des decât bărbații. Acest lucru este facilitat de mai mulți factori: fluctuația nivelului de hormoni în timpul ciclului menstrual, starea dishormonal, menopauza, luând metodele contraceptive hormonale; sarcinii și la naștere, care provoacă stagnarea sângelui în venele extremităților inferioare, obiceiul de a purta pantofi cu toc înalt.
Barbatii nota, de asemenea, insuficiență venoasă. factor de risc al bolilor în dezvoltarea unei pasiune pentru culturism sau haltere.
Violarea fluxului sanguin venos la femeile gravide ar trebui să se acorde o atenție specială, deoarece aproximativ 50% dintre femei apare insuficiență venoasă în timpul primei sarcinii, dar după creșteri repetate cu 20-30%. Mecanismul de insuficiență venoasă în timpul sarcinii este ca volumul de sânge în organism este crescut, în medie, cu 20-30%, iar uterul in crestere comprima vasele de pelvine, prevenind întoarcerea sângelui venos.
De aceea, nu fiecare femeie se poate lăuda cu faptul că în timpul sarcinii nu a simțit greutate în picioare, nu sa plâns de umflarea picioarelor și incapacitatea de a purta pantofi de obicei.
Prezent și sezonalitatea deja menționate în timpul verii din cauza modificărilor metabolismului de fluid în procesul corpului și circulația sângelui, datorită temperaturii ridicate a simptomelor apar mai frecvent și în număr mai mare. Mulți dintre cei care sunt obligați să rămână în vara la locul de muncă, știu ce picioarele umflate de plumb.
De multe ori duce la excesul de greutate staza venoasă. Acest lucru nu numai volumul de sânge, dar cantitatea de lichid interstițial. Cantități crescute de grăsime subcutanat are aceeași presiune asupra venelor ca choker, prevenind scurgerea de sânge. Detalii se referă la problema nu este, probabil, necesar, deoarece acesta este un adevărat flagel al timpului nostru, care necesită o discuție separată, datorită faptului că atrage după sine o mulțime de schimbări patologice în organism. Cu toate acestea, congestie venoasă - acesta este un alt argument pentru a normaliza greutatea corpului său.
Persoanele cu astfel de tulburări se plâng de oboseală, greutate, dureri la nivelul picioarelor și apariția de crampe în mușchi de vițel. Până la sfârșitul zilei picioarele lui zumzet, cum ar fi fierul, sunt amorțeli în cauză, care rulează frisoane, balonare, greutate și dureri la nivelul picioarelor și a picioarelor, și pantofi, care chiar și în dimineața a fost doar dreptul, seara începe să culeagă de nesuportat. In plus fata de aceste simptome, stare de rău poate să apară umflarea treimii inferioare a picioarelor și a picioarelor până la sfârșitul zilei, disconfort în formă de înțepături sau senzație de arsură.
Dacă luați măsuri active la primele simptome, cele mai frumoase picioare și puse la dispoziție declansarea pentru anii următori
În unele cazuri, este cu aparitia acestor simptome incepe o boala grava cum ar fi varice. De aceea, grija pentru picioarele lor ar trebui să înceapă fără să mai aștepte complicații grave.
Și ce să fac?
Ce putem face pentru a scăpa de greutate în picioare și pentru a preveni dezvoltarea în continuare a insuficientei venoase si venele ulterior? Dacă aceste simptome apar în mod regulat, este necesar să se consulte un medic phlebologist, care va ajuta la determinarea cât de probabil dezvoltarea insuficienței venoase cronice, și prescrie un tratament adecvat, dacă este necesar. Cu toate acestea, dacă luați măsuri active la primele simptome, cele mai frumoase picioare și puse la dispoziție declansarea de ani de zile să vină. Acest lucru va ajuta la reguli simple.
Întors acasă, este mai bine să se întindă și să aranjeze picioarele, astfel încât acestea sunt la nivelul inimii sau puțin mai mare. Puteți pune o perna sub ele, se rezema pe partea din spate a canapelei. După 10-15 minute culcat atât, se va simți că povara grijulii. Această metodă este considerată a fi un element al prevenirii insuficienței venoase și a varicelor.
Monitorizați greutatea propriul corp. Greutatea în plus crește sarcina asupra sistemului vascular și afectează circulația sângelui, nu numai la nivelul picioarelor
Pentru persoanele cu un stil de viata activ, alternativa la aceste metode este în sport - atletism sau jocuri sportive mobile vor avea un efect și mai pronunțat, beneficiile pentru sănătate va fi mult mai mare.
Încercați cât mai puțin posibil să poarte lenjerie și haine strâmte, în special blugi. Femeile se văd în ele mai atractive, dar uitați că îmbrăcămintea strâmtă, împiedică circulația normală a sângelui. Dacă munca dumneavoastră implică o ședere permanentă pe picioare, purtând speciale de compresie ciorapi, ciorapi sau șosete. Spre deosebire de hainele strâmte, ei comprima piciorul, dar nu coapselor și pentru a preveni scurgerea venoasă și de a reduce umflarea picioarelor. Pe pericolele de pantofi cu tocuri menționate.
Asigurați-vă ușor masaj gambe preventivă înainte de a lua un duș: arme, perie de masaj special, și după tratarea apei - pentru a șterge mișcările terry prosoape moi de jos în sus cu fluxul de sânge venos.
Monitorizați greutatea propriul corp. Greutatea în plus crește sarcina asupra sistemului vascular și afectează circulația sângelui nu numai în picioare. Femeile gravide li se recomandă să respecte toate regulile de mai sus. Din moment ce acestea sunt deosebit de expuse riscului, nu este recomandat să supraîncărca picioarele. Este necesar să se schimbe poziția corpului în mod regulat. Dacă trebuie să stea o lungă perioadă de timp, din când în când trebuie să meargă.
În cazul în care munca este asociat cu șederea prelungită în picioare, atunci fiecare oră este în valoare de a face cateva abdomene sau, eventual, să ia o poziție orizontală timp de 10-15 minute. O atenție deosebită trebuie acordată sănătății lor în timpul verii. In sindromul sezonului cald picioarelor neliniștite pot să apară în special de multe ori.
ÎNCĂRCARE PENTRU LAZY
Oamenii care sunt mereu în aceeași poziție (șezând sau în picioare), în timpul zilei de lucru ar trebui să folosească orice oportunitate pentru a încălzi, face câteva sta-up-uri, chiar și doar pentru a schimba poziția.
Pentru a se relaxa mușchii picioarelor și de a restabili circulația sângelui în seara efectua câteva exerciții simple:
1. Stand pe o greutate corporală pas sau piuliță de inserție pe partea din față a piciorului. Spatele drept, picioarele nu sunt prea tensionate. Pentru a menține un echilibru poate ține prima mana de perete. Breathe uniform. Împingeți ferm înapoi, încercând să păstreze echilibrul din cauza picioarelor. Apoi, încet, numărând până la 10, a reveni la poziția inițială. Puțin fin, și apoi se repetă de 2 ori mai mult.
2. Așezați-vă pe un scaun, stai cu picioarele un pic mai larg. Gândiți-vă la modul de a muta Centipede, cu degetele amuzant pentru mai multe picioare, și să încerce să facă ceva asemănător. Începeți mișcarea cu degetele de la picioare, comprimarea acestora la talpă, și apoi descleștare. În această lucrare ar trebui să oprească toate, simulează mișcarea valurilor. Picioare de pe podea, nu se deschid. Termină exercițiul atunci când vă simțiți picioarele obosite.
3. Încercați să vă ridicați degetele de la picioare pe moneda podea - începe cu cea mai importantă monedă în procesul de perfecțiune merge la cincizeci de dolari, iar apoi pe un ban.
VENOSPRAY - Primul ajutor pentru picioare obosite!
Programul nostru educațional ar fi incomplet, în special având în vedere tema ediției, dacă nu am menționa existența unor fonduri care pot atenua simptomele de picioare obosite și în mod semnificativ însenina seara, după o zi de muncă grea. Sau poate sentimentul de probleme pe care le va permite chiar el să continue într-un mod mai activ - picioare simțit lumina, ei trebuie să purtați pe o plimbare, un teren de sport sau o discotecă. Și pe bună dreptate, pentru că vara să fie amintit vesel și vesel.
Introducerea de noi produse care promite să devină un asistent de încredere în găsirea ușurința de picioare - VENOSPRAY. Acest gel clar, cu răcire efect care conține pantenol și bioflavonoide, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, rapid elimină oboseala piciorului, o senzație de greutate și de tensiune, reduce umflarea țesuturilor și restabilește stare bună de sănătate, aduce un sentiment de reînnoire, de luminozitate și vitalitate.
Ce componente sunt incluse în compoziția acestui produs?
Bioflavonoidele - îmbunătățește scurgerea venoasă, astfel, un efect anti-inflamator, previne umflarea picioarelor și a proteja capilare, creșterea rezistenței acestora.
Panthenol - are un efect de hidratare puternic, este folosit pentru a avea grijă de pielea uscată, ajută la păstrarea tinerețea și frumusețea ei.
Mentol - tonuri, aduce un sentiment de neuitat de prospețime și luminozitate.
- elimină instantaneu picioarele obosite, senzație de greutate și de tensiune, restabilește bunăstarea;
- este ușor de absorbit și nu lasă nici un film gras;
- va fi utilă în timpul deplasării;
- aduce fiorul substratului;
- în condiții de siguranță pentru utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.
Declanșarea și frumos, subțire, și, prin urmare, picioare sănătoase - drepturile și demnitatea oricărei femei. Lăsați mersul este liber, de zbor și picioare, te rog și încântă pe alții. o
Oleg Ternovenko
(Pe baza materialelor furnizate de către compania „SDM-Pharma HelsByuti“ SRL)