Gluten lista de alimentare de cereale, care este mai bine
Știi ce un terci copil fără gluten pentru alimente complementare și de ce se recomandă insistent ca pediatrii și nutriționiști?
Dezvoltați un copil sănătos vis la fiecare parinti grijulii. Și, desigur, mulți oameni sunt preocupați de modul de a evita alergiile, care alimente pentru a alege pentru hrănire. Copiii sub un an pediatrii recomanda hrana de cereale fără gluten.
Cum diferă de cerealele obișnuite? Acestea nu conțin gluten - proteine vegetale, de multe ori provoca alergii. Introducerea timpurie a dietei, grâu sau secară copilul terci de fulgi de ovăz (în aceste cereale și fără gluten) poate duce, de asemenea, la tulburări digestive, și perturbarea scaunului.
Care sunt fără gluten de cereale?
Probabil, vă acorde o atenție la cutiile de alimente pentru copii, cu o pictogramă specială - spikelets încrucișate. Astfel încât producătorii de cereale fără gluten marca produsele lor. Aceste amestecuri sunt ideale pentru alimentarea printr-o primă compoziție echilibrată și alergene. Și pentru a găti acest aliment este incredibil de simplu. Rămâne doar pentru a afla ce sunt cerealele. Deci:
- Hrișcă. A fost pediatri recomanda-o să intre în dieta primului copil. Este considerat a fi cea mai utilă din cauza set bogat de nutrienți, vitamine și oligoelemente incluse în compoziția sa. Hrișcă asimilat foarte bine, nutritionistii recomanda pentru a găti copil hrișcă numai pe apă, fără adaos de lapte.
- Porumb. Acesta are un conținut caloric scăzut și o cantitate mare de amidon. Conține proteine, fier si fibre, precum și alte elemente nutritive. Cu gătiți necesită mult timp de gătit. Mamaliga este foarte util pentru probleme de digestie si intestinale, constipație.
- Rice. A introdus un pic mai târziu decât ceilalți. Recomandat pentru copii de la scaun instabil. Ajută la eliminarea toxinelor din organism, rareori cauzează alergii.
Cum de a introduce cereale
O cereale fără gluten este permis să intre pentru hrănirea sugarilor de la vârsta de 6 luni, și pe copii hrănire artificială - 4-5 luni de piure de legume. Mai întâi introdus hrișcă, orez și apoi mai uruială de porumb. consistență Porridge trebuie să fie lichid, fără cocoloașe.
Cel mai bun moment pentru cereale înțărcare - Bună dimineața. Începeți cu 0,5-1 linguriță. Uita-te la reacția copilului timp de două zile: dacă doare burtica, dacă erupții alergice, etc. Dacă totul merge bine, va crește treptat doza până la 150 g
În cazul în care simptomele unei alergii alimentare, produsul este complet exclus din regimul alimentar al copilului și luați legătura cu medicul copilului dumneavoastră.
Cum să selecteze și să pregătească un cereale fără gluten?
Astăzi oferă o bogată varietate de produse finite pentru produse alimentare pentru copii. Ce ar trebui să acorde o atenție:
- Verificați compoziția și termenul de valabilitate, ambalaj de etanșare;
- da preferință la gluten amestecuri bogate în calciu și vitamina D;
- Alegeți produse care sunt conforme cu vârsta copilului tau;
- nu cumpara produse alimentare pentru produse pentru copii, care este compus din fructoză și zaharoză, lapte praf și conservanți, vanilie și alți aditivi periculoase.
kiddies Breast fierte terciul doar apă, fără sare. În vasul terminat la gust, puteți adăuga laptele matern, 2-3 picături de ulei vegetal. Zahărul se adaugă la o rată zilnică minimă pentru copii sub un an - 20-25 g
Pentru a pregăti terci, cereale reasambla și la același nivel. Nu folosiți vase din aluminiu pentru gătit. Pentru a accelera procesul, puteți macina cereale pe o mașină de măcinat cafea. În apă clocotită, se toarnă încet se amestecă produsul măcinat în aceeași direcție, astfel încât să nu cocoloașe.
Budincă terminat este lăsat să zacă sub capac timp de 5-10 minute. Ce o mai bună utilizare a cerealelor pentru hrănire - casă sau gata-magazin, să decidă pentru tine, dar nu uita, în același timp, să se consulte un medic pediatru.
Cei mai buni producători de cereale pentru copii fără gluten
Dacă sunt doar incepand de a introduce alimente solide pentru copilul dvs., puteți utiliza sfatul mai multor părinți cu experiență. Pe viitor, veți fi în măsură să determine cu ușurință caracterul adecvat al unui anumit produs pentru copilul dumneavoastră. Între timp, veți găsi o listă cu cei mai buni producători de produse alimentare pentru copii: