Glutamina si creatina secreta de popularitate

Este cunoscut faptul că glutamina este utilizat pentru dezvoltarea și recuperarea sportivilor musculare, împreună cu alți aminoacizi. Una dintre ele este creatina.

Acest acid carboxilic care conține azot, care se găsește la vertebrate. Creatina joacă un rol important în metabolismul energetic, care apar în celulele musculare și nervoase. A devenit popular pentru a utiliza creatina în hrana sport pentru o lungă perioadă de timp. La urma urmei, acest acid poate restabili organismul după un vârf de sarcini deosebit de grele, care sunt distribuite în astfel de sporturi, cum ar fi culturism și atletism.

Glutamina, impreuna cu alti aminoacizi capabili de a reface complet atlet după stres fizic intens. Impreuna cu creatina, glutamina este comună în nutriție supliment de sport.

Secretul de popularitate

performanță uimitoare

Se pare, aproximativ 2 minute este suficient pentru a atlet recupera după un antrenament greu, dacă el este de a lua creatina si glutamina și alți aminoacizi.

Nu uita că alimentația de sport nu poate consta din doar aminoacizi. Ar trebui să existe suplimente de proteine, și multe altele.