Gimnastica pentru tubul auditiv

Travel a fost mult timp o parte integrantă a vieții noastre. Vacanță este întotdeauna un mult-așteptat, și doriți să-l petreacă cu beneficii maxime pentru sănătatea mentală și fizică.

Odată cu dezvoltarea turismului au devenit disponibile pentru noi cele mai îndepărtate colțuri ale globului - doar câteva ore pe un plan, și se deschide în fața noastră o lume complet diferită.

Dar, din păcate. Uneori, un zbor lung din cauza o urcare bruscă și nici o reducere mai puțin obositoare poate oferi o mulțime de neplăceri la urechea noastră și trompei lui Eustachio.

Probabil mulți dintre noi s-au confruntat în mod repetat cu senzații neplăcute în ureche în timpul decolare și aterizare sau atunci când scufundări cu scufundări și snorkeling. De obicei, este vorba despre o astfel de stare, „de stabilire a urechilor.“

Medicii Otolaringolog explica acest fenomen este simplu. Scăderea bruscă a presiunii atmosferice provoacă deformarea timpanului spre interior, astfel încât organismul nu are timp pentru a egaliza presiunea și utilizate la noile condiții atmosferice. Ca rezultat, tubul auditiv, urechea medie și interior, o presiune negativă și în consecință o supratensiune puternică.

Rotiți ușor la terminologia. Intrarea și ieșirea aerului din aparatul auditiv urechea medie este realizată prin tubul (Eustache). Acest canal este vag amintind stilou soezhen pix.

game umane Lungimea tubului auditiv pentru adulți de la 6 la 8 cm. tub Eustache se deschide in gaura mica nazofaringelui mărginită de țesut limfoid.

tubul auditiv nazofaringian merge în mijlocul craniului, deci luați în considerare și „simt“ tubul auditiv nu este posibilă. De aceea, cu problemele de tub auditive sunt întotdeauna rezolvate pentru o lungă perioadă de timp și nu este ușor.

Datorită tubului auditiv, presiunea aerului din urechea medie este aliniat cu atmosferic, în care presiunea și aliniate în timpan.

În viața poate apărea presiunea atmosferică ascuțite și puternice: În timpul zbura într-un avion, plimbari, de conducere rapid la un vehicul de conducere cu viteză mare lift, rapid și controlat scufundat sub apă. Este în aceste situații, tubul Eustache este pur și simplu nici un moment pentru a alinia rapid presiunea atmosferică, rezultând în sindromul de durere congestie și urechi.

Astfel, dacă o persoană are astfel de comorbidități ca o curbură a septului nazal, rinită cronică, polipi nazale cavitate, probabilitatea unei congestie a urechii crește în mod repetat.

Ce se poate face fără ajutorul unui medic, care nu este întotdeauna, și va găsi într-o țară străină, dacă aveți încă nu are o situație plăcută?

Pentru a rapid în presiune, vă poate ajuta câteva exerciții simple și foarte eficiente:

• mișcarea limbii înainte și înapoi
• căscat
• Mișcarea de dreapta și la stânga maxilarului inferior.
• SIP Blank cu gura închisă.
• Respira într-o nară, expirati - cealaltă, alternativ.
• Respirația cu un nas închis.
• Utilizarea gumei de mestecat.

Pentru mai multe profesii asociate cu schimbări frecvente ale presiunii atmosferice (piloți de aeronave, însoțitorii de zbor, mineri, submarinul) este deosebit de important pentru mecanismul tubului auditiv pus în aplicare cu precizie și fără probleme.

• În picioare, inhaleze profund nasul (nările umflate și întinse) umflatura burta, expirați încet prin gura, stomac retras.
• În picioare, inhaleze profund nasul (nările umflate și întinse) colectari burta, țineți-vă respirația, apoi se aplecă în față, brațele relaxate în jos, expirati.
• Așezat, nas profund inhaleze (nările umflate și întinse), expirati pe nas.
• Gura larg deschisă, căscat. Apoi, inghitire, t. E. Ridicarea palatului superior din partea din spate a limbii.
• Deschideți larg gura, respirați adânc, închideți gura, înghiți.
• Deschide gura largă lui, respirație profundă prin gura.

• Pentru a deschide gura, limba lui ocupat pentru a pune pe alveolelor, apoi încet vârful limbii sale de a ține cerul în direcția unei limbi mici.
• Deschide-ți gura, trageți limba înapoi în gât, slide-uri limba lui la dintii inferiori, iar apoi se ridică la alveolele, alunecă pe cer la uvulei.
• La fel ca în revendicarea 2, dar cu gura închisă.

• Gura larg deschisă, cât mai scăzut posibil pentru a lipi limba lui, apoi îndoiți limba, ca și cum ar încerca să atingă vârful limbii sale puțin.
• Gura larg deschisă, cât mai scăzut posibil pentru a lipi limba, apoi se aduce limba în cavitatea bucală, gât le închide.
• Puneți vârful limbii pe dinții din față, sprijinindu-se pe ele, trage partea din față a limbii.
• Dezvăluie gurii, ori vârful limbii alveolelor (fără a atinge dinții superiori).

• impingeti usor maxilarul inferior (buzele sunt tensionate, buza superioară este ridicată).
• Deplasarea maxilarului inferior la dreapta și stânga.
• Se închide și rupe (mișcarea de control al armelor fălcilor la „baza“ lor) fălci.

• Trageți cât mai departe bosumfla buzele.
• Zâmbet - buzele și mușchii gâtului tensionate, dinți vizibile.
• Alternate 1 și 2.
• „Curve“ Zâmbește la stânga și la dreapta. \

• Umflați obrajii, închis ermetic buzele. Break obraz cu plesni.
• Gonflare alternativ la stânga și la dreapta obrazul.
• Umflarea buza superioară.
• obraz retractor
• Calmeaza-te - pentru a implica obraz.
• Cum se poate deschide gura larg.

De asemenea, puteți petrece samoproduvanie tub auditiv cu un nas închis. Ar trebui să fie făcut cu mare atenție și asigurați-vă că, în absența oricărei deversări în nas (mucus, puroi, etc).

Puteți încerca, de asemenea, să bea și să înghită de obicei apa calda nu carbonatată cu un nas închis.

Aceste exerciții pot fi repetate de 4-5 ori fiecare, de aproximativ 5-6 ori pe zi.

Dacă v-ați întors din călătoria dvs., nazală și ureche severă sau nu trece, vă rugăm să nu trageți de timp și contactați medicul dumneavoastră ENT.

Diagnostice care se pot dezvolta ca urmare a acestei situații sunt numite aerootitis, tubo-otită, evstaheit, urechea acută.

Vă vom ajuta! Cu cât mai repede aplicați, tratamentul mai rapid și mai eficient va fi. Este adevărat.

Nu se îmbolnăvesc, rămâne sănătos și fericit!

Intotdeauna a ta, Dr. Zaitsev.