gimnastica hormonali călugări tibetani

Povestea gimnasticii tibetane

In anii '80 un grup de experți sovietici a stabilit munții tibetani la putere. Acolo s-au întâlnit cu mănăstirea de călugări locale. Șeful echipei de ziua în care au predat linia de putere. Călugării nu aveau nimic de a rambursa pentru acest cadou generos, și au recompensat angajații împărtășind cu ei secretele gimnastica pentru longevitate.

Dupa 20 de ani, unul dintre inginerii echipei a spus povestea în „Komsomolskaia Pravda“. La 80 de ani, el a fost destul de fericit, din cauza pregatirii practice în tehnica tibetană.

Complexul de gimnastică hormonale în pat

Acest exercițiu exerciții de făcut în timp ce culcat în pat, după trezire. Cel mai bine este să ora 6 dimineața. Nu aptitudini speciale nu sunt necesare pentru acest lucru este foarte simplu si nu consuma suficient timp de 5-10 minute pe zi timp. Principal observa acțiunea de introducere treptată, exerciții sunt efectuate într-un complex, mai degrabă decât în ​​mod individual.

Exercițiul № 1

Intins pe spate, ridicați în sus și de palmier de mână conecta împreună, după care fac 10-20 mișcări scurte (de pulverizare, de palmier în sus și în jos). Prin această acțiune simplă-minded pentru a diagnostica starea generală a biocâmpul. Dacă palmele sunt uscate si calde, cu energia pe care corpul foarte bine, în cazul în care acestea sunt ușor încălzit, atunci există unele eșecuri, iar dacă acestea sunt reci sau umede, aceasta indică o problemă cu sistemul vegetativ-vascular și nivelul scăzut de energie. Indiferent de rezultatul trecerii la următorul exercițiu.

Exercițiul № 2

Plăcuțele încălzite se pune palmele peste ochii închiși și să facă mișcări de presare ușoare. mișcare Destul 30 de 1 secundă. Cel mai bine este să se ia în considerare. Dacă sunteți cu deficiențe de vedere, puteți lăsa după treizeci de presare mâinile pe ochi timp de 1-2 minute. Se încălzește ochii, îi hrănește cu energie și de a ajuta la restabilirea vederii.

Exercițiul № 3

Se repetă primul exercițiu și reîncărcați mâinile pe urechi, și de a face aceleași împingerile ritmice acțiunea, ca și în lecția anterioară. Noi socotim mișcarea de 30 de 1 secundă.

Exercițiul № 4

Ori degetele într-un gest menit „clasă“ (4 degete într-un pumn relaxat, degetele îndreptate în sus). Se aplică camele la partea de jos a feței, astfel încât degetele mari sunt în spatele urechilor. Vom începe să facă mișcări de mână în sus și în jos a urechii la bărbie și în direcția opusă. Se pare un fel de facelift. Fugi de 30 de ori.

Exercitarea № 5

Am pus palma dreapta la frunte, și prese ei de palmier din stânga. A face mutarea mâinile de la un templu la altul și înapoi. În termen de 30 de secunde, 30 fac mișcări.

Exercitarea № 6

Acest exercițiu este, de asemenea, face culcat, dar ai nevoie pentru a pune o perna, astfel încât capul a fost un pic vărsat. Pune mâna stângă spre dreapta și să ridice capul pe o distanță de aproximativ 5 cm. Efectuarea de mișcări de 30 din partea de sus la frunte și în direcția opusă.

Exercitarea № 7

Mâinile sunt exact această poziție, la fel ca în exercițiul precedent. Dar, de data aceasta, mișcă mâinile de-a lungul căii - de la urechea stanga la dreapta și din spate. Noi facem de 30 de ori.

Exercitarea № 8

Pune mâna dreaptă pe glanda tiroidă, iar mâna stângă descrie un arc de tiroida la buric și în direcția opusă. Pe 30 timpul de-a pune mâna stânga la dreapta și aduceți-l în jos la stomac.

Exercitarea № 9

În situația în care am finalizat etapa anterioară, începe să mângâindu stomacul lui în sensul acelor de ceasornic. Un total de 30 cifre de afaceri.

Exercitarea № 10

Ridicați brațele și picioarele într-o poziție verticală și să facă mișcări circulare ale mâinilor și picioarelor. De mai multe ori într-o singură direcție și de câteva ori în direcția opusă. Apoi vom începe să se agită mâinile și picioarele. Această activitate poate fi împărțită în 2 separat pentru mâini și picioare separat și pot fi efectuate în comun.

Exercitarea № 11

Noi stăm jos și frece picioarele. În primul rând picior, apoi urca în sus și masarea rotulele, apoi coapsa.

Utilizarea de gimnastică hormonale

Rezultatele din plãcutã metodologia poate fi simțit după prima sesiune. Creierul se trezește repede din somn, organismul este umplut cu o taxa de vivacitate și energie. Vine articulațiilor calde, sânge începe să circule mai bine. Dar vindecarea corpului și efectele mai vizibile trebuie să fie abordate pe o bază de zi cu zi timp de mai multe luni.

Aici este o listă de rezultate pozitive, care contribuie la această gimnastică:

• viziune îmbunătățită și auz
• normalizarea tensiunii arteriale
• întinerire a corpului
• îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal
• crește imunitatea

Din recenziile de oameni care au practicat mult timp această tehnică, putem concluziona că utilizarea acestuia poate scapa de boli cronice si chiar tumori. Se pare fantastic că acești pași simpli pot aduce astfel de rezultate. În timp ce toate acestea se află sub o justificare complet de înțeles, pentru că în timpul acestor exerciții, masat punct responsabil pentru diferite organe, activează un flux de energie internă și deschiderea chakrelor.

Contraindicatii gimnastica tibetane

contraindicații stricte pentru a efectua gimnastica hormonale tibetane acolo. Dar este mai bine să se abțină de la ea, după o intervenție chirurgicală și în timpul sarcinii. Dacă nu sunteți sigur dacă puteți efectua aceste exerciții, consultați medicul dumneavoastră.

Tibetane gimnastica hormonale, feedback-ul și rezultatele

Pe Internet, nu o mulțime de comentarii cu privire la această sală de gimnastică, iar unele dintre ele contradictorii. Puteți găsi atât pozitive, cât și negative. Credeti sau nu, cazul fiecărei persoane.

Iată un exemplu de câteva comentarii pozitive pe care le-am găsit:

Toate cele bune, Ruslan Tsvirkun.

Cu siguranță pachnu mâine dimineață pentru a face hormon gimnastica. Am efectuat mult timp departe de exerciții tibetane. Fac un exercițiu complex. Ochi al Renașterii. Citiți o carte despre „Ochiul Renașterii“ Internet Pitera Kelder Nu fi rău. Vă sfătuiesc pe toți. Al tău Ivan.

Fac gimnastica DOI ANI INV.2GR foarte multumit. vivacitate -CHUSTVUYU toată ziua.

A început să facă gimnastică, în a doua zi a început să sângereze de la uha.Obratilas la medic, diagnosticul otit.Ya continuă să facă gimnastică, este acum o stare teribilă, a devenit coloana vertebrala bolnav, uterul, stomacul umflat, are o febra de 37.1, se păstrează două dnya.Zaryadku do doar o săptămână, dar pentru mine ca un patinoar a călătorit. La sala de sport să se simtă bine. Poate cu siguranță nu este cazul, în sala de sport, am două săptămâni de a face cele cinci tibetani. Nu știu cum am fi, în continuare pe exercițiul sau nu (

Cel mai probabil nu este în sala de sport, este foarte simplu și a unor astfel de modificări izbitoare poate provoca. Poate o coincidență, sau din alt motiv.

A avut o interventie chirurgicala asupra venelor (cu laser), zece zile mai târziu a început să facă gimnastică, nu va afecta venele mele? Îmi place foarte mult gimnastica

Secure complet. Dar este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră. Dar, de fapt, nici gimnastica de încărcare creează.

Ruslan, te rog spune-mi, este posibil să se facă exerciții după 6 dimineața? și ceea ce este mai rău?