Poti sa-i spui două motive pentru care înviorează pulsul după exercitarea

Am antrenat fizic oameni rata mult mai puțin puls - și mai puțin de 60 de bătăi pe minut, iar sportivii antrenați - 40-50 accidente vasculare cerebrale, ceea ce indică costul inimii. La repaus, ritmul cardiac este dependent de vârstă, sex, postură (poziție verticală sau orizontală a corpului), în ceea ce privește activitățile. Cu varsta, scade. ritmului cardiac normal în repaus persoană sănătoasă ritmică, fără întrerupere, de umplere bună și de stres. puls ritmica este considerat, în cazul în care numărul de bătăi timp de 10 secunde, nu va diferi cu mai mult de un pumn din calculul anterior pentru aceeași perioadă de timp. fluctuații pronunțate în ritmul cardiac indică aritmie. Pulsul poate conta pe grindă, temporal, arterele carotide în inimă. Sarcina, oricât de mică, determină creșterea frecvenței bătăilor inimii. Studiile științifice o corelație directă între frecvența cardiacă și cantitatea de exercițiu. În același ritm cardiac a consumului de oxigen este mai mare la bărbați decât la femei, la persoanele instruite fizic este, de asemenea, mai mare decât la cei cu mobilitate fizică scăzută. După exercitarea ritmului cardiac a unei persoane sănătoase vine în starea sa inițială în termen de 5-10 minute, rata de recuperare cardiacă lentă indică sarcina excesivă.

Activitatea fizică sunt cele mai comune, deși asociate cu anumite costuri, statul, care trebuie să se adapteze la sistemul cardiovascular. Modificările specifice care au loc în sistemul cardiovascular în timpul exercițiului. determinată de următorii factori. (1) Tipul de sarcină, adică. dacă e.yavlyaetsya preferabil dinamică (ritmică sau izotone) sau statice (izometric), (2), intensitatea și durata sarcinii, (3), vârsta individului, și (4) nivelul de fitness al subiectului. Pulsul și creșterea ritmului cardiac substanțial în timpul efortului Tensiunea arterială medie și presiunea pulsului sunt, de asemenea, a crescut semnificativ Astfel de modificări se asigura că sporirea cerințelor metabolice îndeplinite de lucru mușchii scheletici ai o creștere corespunzătoare a ney.Mnogie fluxului sanguin al reacțiilor adaptative asociate activității fizice datorită creșterii simpatic hormon aktivnostyu.Aktiviruetsya sistemului adrenal și glandei tiroide, în creștere cr hidrati de carbon, chiar mai devreme, creste absorbtia oxigenului la muschi.

Pe pulsul este ritmul determinat, ritmul cardiac, puterea lor, gradul de elasticitate a vaselor de sânge. Dacă bătăile pulsului urmat la intervale regulate de timp, apoi pulsul este considerat a fi ritmic. Fiecare persoană este caracterizată prin propria rata de puls. În ritmul cardiac adult este în mod normal, 60-80 u. / Min. În poziția culcat pe spate este cea mai scăzută rată de inima. În cursul ședinței poziția pulsului de 4-6 bătăi, și în picioare pentru 10-12 accidente vasculare cerebrale. De la 8 până la 12 ore, frecvența cardiacă maximă, timp de 14 h puls devine mai puțin frecventă și apoi din nou întețește, ajungand chiar in 18-20 ore. Rata crește puls după ingestia de alimente calde și reci reduse la recepție. În timpul iernii, pulsul mai mică decât în ​​timpul verii. temperatura corporală a crescut cu 1 grad este însoțită de creșterea frecvenței cardiace 8-10 bătăi, iar copiii - 15-20 accidente vasculare cerebrale.
Valoarea optimă a ratei pulsului în timpul antrenamentelor poate fi determinată prin formula: (220 - vârsta) x 0,7.