Gimnastica dupa san mastectomie
După o intervenție chirurgicală pentru a elimina o tumoare malignă în piept membrelor superioare oprit de ascultare, deci trebuie să efectuați în mod regulat o serie de exerciții. Exercitarea după mastectomie de sân este numit pentru o perioadă de reabilitare și este proiectat pentru a restabili funcționalitatea mâinii, prin care sa efectuat operația.
reguli de gimnastică
Imediat după intervenția chirurgicală a redus flexibilitatea și puterea extremității superioare, lângă care fierul a fost îndepărtat. Dacă nu efectuați terapia exercitiu, aceasta poate fi o complicatie - lymphostasis, umflare anormală. Pentru a accelera dezvoltarea mușchilor, medicii prescriu:
- exercițiu terapeutic;
- masaj;
- fizioterapie;
Începe să facă exercițiile în spital. Asigurați-vă că pentru a continua să efectueze complexe și acasă, până când se revine la libertatea de circulație.
- Angajarea în exerciții imediat după o intervenție chirurgicală.
- Se efectuează în mod regulat, chiar dacă nu există forțe.
- Inainte de a incepe gimnastica urmeze muschii warm-up.
- Încercați să repete mișcarea complet, odată ce aceasta nu funcționează, nici unul dintre pacienți.
- Ar trebui să încercați imediat pentru a restabili postura vechi, nu te schimba pentru un sentiment de constricție a pielii, nu trage pe ochi.
- Toate exercițiile care urmează să fie efectuate lin și ușor se deplasează încet mâna.
- Nu renunța după primele dificultăți, continuă să se implice, să caute ajutor psihologic în perioada de reabilitare.
Întregul complex are ca scop:
- recuperarea funcției motorii a membrelor;
- menținerea postura corectă după o intervenție chirurgicală;
- reducerea durerii și disconfort în piept, gât și spate.
Reîncălzirea musculare previne lymphostasis - patologice edem tisular, care poate avea loc imediat după operație pentru îndepărtarea sânului.
Warm-up pentru a coordona mai bine mișcările, care sunt atât de greu, după o mastectomie. Urmărește-o pe astfel de algoritm:
Important: buna warm-up previne limfostazom care pot apărea după îndepărtarea sânului, face mai ușor pentru a restabili funcționalitatea membrelor și să nu dăuneze organismului.
gimnastică obligatorii
Imediat după încălzire, începe să efectueze un set de bază de exerciții:
- Împingeți membrele corpului, întinde pentru câteva secunde, relaxați-vă.
- Trageți brațul înainte, apoi în lateral și inferior. Expirați în creștere, și pe drum în jos - inhala.
- Perie a pus pe umăr, pentru a efectua o mișcare lină circulară în ambele direcții, la un moment dat.
- la nivelul membrelor inferioare, pentru a ajunge în spatele lui și să ajungă pentru lame. Se efectuează foarte atent și fără probleme.
- Cu coborât mâna, încercați să efectuați o mișcare circulară cu umăr.
- în picioare sau așezat de ridicare a membrului cu poziția acționat manual. În prima etapă de reabilitare poate fi menținută brațul ei bine.
- Stand în poziția carcasei de înclinare laterală acționată. Trebuie să stai la un unghi de câteva secunde și a reveni încet la poziția de pornire. Sprijinindu-se, inhaleze spate - expiri.
- Poziția - rezemat de perete. Încercați să ridicați mâna la o parte, într-o poziție ridicată, pauză pentru câteva momente. Coborât foarte încet.
- În aceeași poziție cu trage în sus membrul partea operat. Fiecare linie de marcaj de timp la care au putut să ajungă, să depună eforturi să depășească rezultatul din fiecare clasă.
Clasele cu echipament sportiv
Etapa finală
La sfârșitul educației fizice trebuie să se relaxeze profund mușchii, și recapete respirația, calmează-te. Acesta este principalul element de reabilitare după o mastectomie.
Important: în finalizarea educație fizică ar trebui să efectueze un masaj terapeutic special care ajută la îmbunătățirea efectului de exercitare. Masaj, de asemenea, previne limfostazom. Este recomandabil să se apeleze la un profesionist și să-l recomandări personalizate.
- Măsuri de reabilitare după mastectomie de san
- Lenjerie pentru femei dupa mastectomie
- Cancer de san lobular
- Cancerul de sân este al treilea grad, și previziuni ale speranței de viață
- Cancer de san metastatic: simptome, tratament
