Gimnastica de nișă Katsudzo reguli de aur de sănătate și de a exercita comentarii video,

In zilele noastre tot mai mulți oameni devin victime ale civilizației. Încălcarea legăturii omului cu natura duce la epuizare. În plus, mulți oameni sunt folosite pentru a conduce un stil de viață sedentar, care provoacă probleme în funcționarea tuturor organelor și sistemelor. Impactul negativ este coloanei vertebrale în special predispuse. Pentru a restabili funcționarea acestuia și de a îmbunătăți corpul, puteți utiliza sala de sport Nishi.

Descrierea „sistemelor de sănătate Katsudzo Nishi“

Tehnica Îmbunătățirea japoneză Katsudzo Nishi devine tot mai popular astăzi. Cu toate că acest om nu avea pregătire medicală, starea proprie de sănătate a determinat căutarea de tehnici care vor ajuta să facă față nu numai cu simptomele bolii, dar, de asemenea, pentru a elimina cauza.

După ce a studiat învățăturile filosofice ale multor țări, Nishi ajuns la concluzia că organele umane ar trebui să fie luate în considerare în strânsă legătură unele cu altele. Acest sistem nu recunoaște utilizarea de droguri.

Valoarea acestei tehnici constă în combinația de abordare sistematică aprofundată pentru tratamentul multor boli cu tratamente de wellness disponibile, care sunt destul de potrivite pentru persoanele în vârstă și copii.

Principala cauză a patologiilor Nishi a spus probleme la nivelul coloanei vertebrale. Din cauza normalizarea organismului trebuie să se efectueze exerciții pentru a coloanei vertebrale. Mai ales că acest sistem ajută la eliminarea cele mai multe probleme, inclusiv herniei de disc.

Semnificația enormă în metoda este pe circulația periferică. Japonezii cred că baza oricărei patologii sunt nereguli în capilarele. Doctorul sugerează modalități simple de a face upgrade navelor. Acest exercițiu va ajuta la băile de vibrații și de aer.

O componentă importantă de îmbunătățire a sistemului este de nutriție adecvată, de fapt, ar trebui să dea celule de energie. La fel de important este exercițiile de respirație.

De asemenea, provoca patologii cronice, este declinul puterii mentale. Persoana deprimată se simte obosit și drenate, în cele din urmă a pierdut interesul în viață.

Reguli de aur de sănătate și exercițiile fizice pentru nișă

Baza metodelor japoneze cuprind șase reguli. Exercitarea merită să faci gol. Datorită acestei stimulează respirația pielii și a corpului este curățat de toxine.

pat tare. Pe masura ce imbatranim, tesutul muscular al organismului care deține coloanei vertebrale pierde tonul. Ca rezultat, vasele de sânge și nervii sunt comprimate de circulație, deranjat. De dormit pe un pat ferm ajuta la distribuirea greutății. Din cauza aceasta, este posibil să se relaxeze mușchii și de a elimina curbura.

pernă solidă. Utilizarea de perne moi provoacă o dislocare a vertebrelor, care provoacă inflamația articulațiilor. Ca urmare, gâtul își pierde mobilitatea, și apar, de asemenea, dureri în gât.
Dar perna solidă normalizează starea coloanei vertebrale, aceasta poate ajuta la restabilirea septul nazal, pentru a asigura fluxul normal sanguin cerebral, care este prevenirea aterosclerozei. Se recomandă să se aleagă o pernă-pernă.

"Goldfish". Ar trebui să se facă în fiecare zi - dimineața și seara. Din acest motiv va fi posibil pentru a îmbunătăți postura dumneavoastră și pentru a face față cu curbura coloanei vertebrale, pentru a stabili funcționarea intestinelor, pentru a stabiliza sistemul nervos, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Pentru a face exercițiul, trebuie să:

1. minciună, este important ca suprafața este solidă;
2. îndrepta membrelor, picioarele ar trebui să fie pe toc;
3. întinde pentru a întinde coloanei vertebrale în toate direcțiile;
4. palmier plasate sub gât, picioare împreună, cât mai mult posibil pentru a trage degetele pe față, și apoi întreaga sa vibreze corp.

Exercitarea pentru capilarele.

Din acest motiv va fi posibilă îmbunătățirea funcționării capilarelor și aportul de substanțe nutritive pentru a tesutului. Pentru a face acest lucru, se află pe spate, pune o pernă sub gât; ridica membrele, picioarele ar trebui să fie paralele cu podeaua; de la unu până la trei minute de agitare membrelor.

Acest exercițiu poate înlocui jogging-ul, cu toate acestea, elimină stresul asupra articulațiilor și inima, și, de fapt, aceste contraindicații sunt prezente în multe persoane.

Închiderea palmelor și tălpilor. Aceasta contribuie la normalizarea coordonare motorie și o îmbunătățire semnificativă în starea coloanei vertebrale:

1. minciuna pe spate, a pus-o rola de gât, picioare și mâini, împreună, genunchii și se diluează în lateral;
2. apăsați vârfurile degetelor, și apoi să-l facă cu mâinile lui;
3. capul pune brațele întinse și mențineți sau de la talie, degetele aranjate în direcția capului;
4. mână rândul său, la picioare și să facă o mișcare în direcția inghinala la buric;
5. alăturat departe mâini pentru a trage și de a le dețin asupra organismului;
6. pune mâinile pe plexul solar;
7. muta înainte și înapoi în mâinile sale.

Gimnastica pentru stomac și înapoi.

Cu aceasta vă puteți îmbunătăți funcția intestinului și a stabiliza sistemul nervos. Mai întâi trebuie să stai în genunchi, solduri pus pe tocuri, spatele drept, și de a face o astfel de mișcare - pentru a ridica și coborî umerii, capul înclinat în toate direcțiile. Apoi înclinați capul spre partea dreaptă, și apoi, treptat, întinzându-și gâtul, ca și în cazul în care să-l rostogolească la nivelul coloanei vertebrale. Ridicați brațele apoi îndoiți-le, și o perie încleștați. Capul dat pe spate, și apoi să ia coatele din spate, bărbia și trageți tavan.

Gimnastica Nise - aceasta este adevarata cale de a vindeca corpul tau si sa se ocupe cu boli ale organelor interne. Cel mai important, urmați în mod clar toate recomandările și fac exerciții fizice în mod regulat.

Opinii despre rezultatele după orele de curs

Alexander: Cred că Katsudzo Nishi prezent în domeniul expert în sănătate. În cazul în care toate cele șase reguli, puteți recupera de o boală gravă, am încercat să-și imagineze.

Igor: Am avut probleme serioase de spate, care nu au răspuns la tratamentul cu metodele tradiționale. Cu practica regulata a metodei de Nishi dureri de spate au dispărut, iar acum mă simt foarte bine.

Maria: Citește sistemul Nishi și a început să urmeze regulile sale. Pentru a începe să faci exerciții timp de douăzeci de minute de două ori pe zi. Ca rezultat, am început să simt mult mai bine. Gimnastica Nishi face minuni.