Gimnastica de dimineata pentru copii de la 1 an, toți copiii și părinții lor

Multe mame tinere ignora pediatri sfaturi pentru a efectua exerciții de zi cu zi de dimineață pentru copii de 1 an, citând un program încărcat și o lipsă catastrofală de timp. Trebuie să spun că acest lucru nu este scuza justificativă pentru a priva copilul de perspectivele de dezvoltare fizică timpurie.

„Ce este un exercitiu dimineata atat de bun pentru copii 1 ani?“ - te întreb.

Iată argumentele de bază care indică medici pediatri si medici pediatri:

Încărcarea. Și de ce este?!

• exercițiu de dimineață contribuie la dezvoltarea completă și consolidarea sistemului muscular al copilului;
• să dezvolte în mod activ abilitățile mentale pentru copii. deoarece acestea sunt direct legate de forma sa fizică;
• atunci când copilul celor sau alte exerciții, veți avea posibilitatea de a detecta în timp util posibile nereguli în dezvoltarea sistemului musculo-scheletice. La urma urmei, detectarea în timp util a problemei este mai ușor de tratat sau de ajustare.
• conservarea și dezvoltarea unei mame apropiate psihologică conexiune (tată) și copil
• de la o vârstă fragedă insuflat copil dragostea de sport și a pus bazele viitorului dezvoltării sale fizice.
• încărcarea contribuie la formarea unor trăsături pozitive de caracter: rabdare si rezistenta.

taxa Merry pentru copii - exercițiu.

Dacă trebuie să vă asigurați că taxa pentru copii 1 ani este necesar, asigurați-vă că pentru a verifica cu principalele sale exerciții:

• Dați-i copilului în mâinile unui cerc și cu el în picioare în poziția inițială, face flexie și extensie de arme. Efectuați 6-10 ori.
• Ridicarea corpului dintr-o poziție predispuse la o poziție de ședință. Copilul se află pe spate, ridică trupul și revine la poziția sa inițială. Mama deține copilul pentru genunchi, astfel încât acestea sunt într-o poziție fixă.
• Ridicarea capului și a trunchiului dintr-o poziție predispuse la stomac. Copilul se afla pe stomacul ei și se apleacă corpul, ridicând și coborând capul. Mama deține copilul de picioare.
• Genuflexiuni cu un inel. Kid și pentru adulți dețin inel de lin ghemuit, și apoi urca șosete, îndreptare picioare. Un astfel de exercițiu repetat de aproximativ 4 până la 6 ori.
• Exercițiu: „Scoală-te bețe“ copil se întindă pe spate, ridica picioarele în sus și încearcă să ajungă la stick-uri, care păstrează pentru adulți. Un astfel de exercițiu se va repeta de 4-6 ori.
• Exercițiu: „bombat al trunchiului.“ Copilul sta pe picioarele mamei, picioarele, ea strange genunchii. Mama întreabă copilul a luat o jucărie, situată pe partea stângă. El se apleacă și, ajungând, luând o jucărie situată pe partea stângă. În același mod, cere copilul a depus o jucărie, care este pe dreapta. Asigurați-vă că pentru a păstra copilul pentru organism, astfel încât să nu cadă. Acest exercițiu într-o formă de joc se repetă de 4-6 ori.
• Pante. Kid în picioare, cu spatele la adult, și se apleacă în jos pentru a lua o jucărie întinsă pe podea. Mai mult decât atât, nu îndoiți genunchii! O acoperire pentru copii pentru adulți, așa că nu a căzut. Deci, pentru a repeta de aproximativ 3-6 ori.
• Mersul pe jos (de preferință, cu nervuri pe placa). Acest exercițiu este recomandat pentru tratamentul sau prevenirea platfus.
• Alpinism sub înălțimea barierei de 24 cm de la podea. Acest lucru poate fi un scaun, banc, etc. Se repetă de 2 până la 4 ori. Desigur, în cazul în care copilul este ca, vă puteți permite să urce și mai mult.

Cel mai bun de încărcare - acesta este un joc!

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră nu sunt mulțumiți cu o astfel de taxă, aceasta poate oferi o serie de exerciții interesante și utile, care sunt deținute sub formă de jocuri.

• Efectuarea broasca. Kid culcat pe spate, iar mama mea se extinde ușor în afară picioarele îndoite de la genunchi copilul.
• Somersault. Sunt de acord ca copilul pur si simplu nu va începe să rostogoli, astfel încât munca ta este să-l învețe! Ce este util flip-flops? În primul rând, să dezvolte un spate și coloanei vertebrale mușchi. În al doilea rând, trenul aparatului vestibular. În al treilea rând, pentru a stimula dezvoltarea unui sentiment de echilibru. Bistabile operează în suprafață solidă și elastică, cu o precizie maximă. Pentru a începe, arăta copilul dumneavoastră cum să facă tumbe, apoi ajuta copilul face prima tumbe. Pentru a face acest lucru, cere-i să reducă capul pe podea, și apoi ținând corpul, împingeți ușor sugarul fundul înainte. De obicei, copiii place foarte mult să facă tumbe, astfel încât acestea să aibă chiar un sens intuitiv: modul în care grupurile de a face exercițiul.
• Exercitarea „peste denivelări“ este foarte util pentru copil mic, și dezvoltă o coordonare și de a îmbunătăți abilitățile de mers pe jos. Esența exercițiului este faptul că copilul a mers de-a lungul mici umflaturi krugam- sculptate de covoare din cauciuc și dispuse la o distanță de 10-15 cm unul de altul. În primul rând copilul va merge pe o cale de nivel, și apoi, după un timp, puteți pune-l sub forma unui cot sau obstacole mici.
• Exercițiul "catch-up". Această lecție învață copilul pentru a rula în jurul valorii de! Esența exercițiului: la distanta de la copilul mic pentru o distanță scurtă, și apoi spune-i să vină rulează în Tot brațele tale, și tu-l îmbrățișez și încercuit „de captură, de captură, de captură!“! Putem spune „dogonilor, prinde din urmă, prinde din urmă!“ Copilul încearcă să fugă de tine! Acesta este un foarte amuzant și distractiv! Principalul lucru pe care jocul a avut loc pe o suprafață plană, fără alunecare, fără nici un obstacol!

Acest lucru ar trebui să poată copil 1 ani?!

Gimnastica pentru copii de 1 an poate acoperi toate abilitățile de care au nevoie să dețină la această vârstă. Aici este o lista aprobata de catre medici pediatri:

• în patru labe;
• mers independent;
• ghemuit cu suport, și apoi fără ea;
• târască prin și sub obstacole cerc;
• zalezaniya pe un deal slezanie cu ei. Acest lucru poate fi o canapea, pat, scaune, etc.
• trunchiului spre stânga, dreapta, înainte și înapoi
• dostavanie obiect de la o înălțime
• ridicarea torsul într-o poziție predispuse și ridicarea picioarelor dintr-o poziție culcat.
• Arunca o minge și să încerce să-l prind (este de dorit ca succes)
• mersul pe jos sau care rulează pe loc sau pe pista, poate chiar pe o suprafață înclinată
• brațe de ridicare alternative
• mânere de circulație box
• Mahi mâini, ilustrând o pasăre.

Toate măsurile de mai sus: de tarifare și de gimnastică pentru copii de 1 an ar trebui să fie făcut într-o formă ludică, relaxat, aducând atât tu cât și copilul dumneavoastră se bucură. Apropo, unii experti recomanda pentru a combina exerciții de dimineață, cu exerciții de respirație și exerciții de articulare care intareste sistemul imunitar si terapia vorbirii este prevenirea problemelor.

Pentru copilul tău a fost interesant și distractiv, puteți să-l arate desene animate - încărcare pentru copii de la tanti Owl și de a efectua exerciții de toate împreună:

Citește mai mult: