Genunchii rănit după durere genuflexiuni de ghemuite

Pentru mulți oameni, dureri în genunchi, atunci când ghemuite este o problemă comună. Atunci când fenomenul devine dificil de a realiza mai multe acțiuni. De exemplu, ridicarea de obiecte de la podea, un om nu se poate indoi doar peste, pentru că un lucru poate fi alunecos sau superficial.

Astfel, este necesar să se așeze, îndoire genunchii. În acest moment, în articulații, există senzații neplăcute. Este important să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru.

Genunchiul poate rezista la sarcini permanente în timpul mersului, sărituri și mers normal. În cazul în care o persoană are exces de greutate, se adaugă în mare măsură la vulnerabilitatea genunchiului.

De ce există dureri în genunchi

trei articulații sunt unite la genunchi: supergenual, tibială și femurală. Această structură permite mișcarea constantă la genunchi abdomene și alte acțiuni.

compus Articular proiectat de tipul de balama. Funcția de amortizare Cartilage alocate. Se hrănește cartilajul folosind lichidul sinovial. Acest fluid, de asemenea, acționează ca un lubrifiant care previne uzura si frecarea inutile sub sarcină.

Mulți oameni aud scârțâitul genunchi după genuflexiuni, în sine un exercițiu merge fără disconfort. Ceea ce duce apoi genuflexiuni la durere, datorită frecării puternice a ligamentelor și tendoanelor. Dar cel mai adesea, criza este însoțită de durere direct în ghemuit.

Pentru a înțelege de ce oamenii suferă de această boală, oamenii pot fi împărțite în 4 tipuri:

• sportivi
• oameni care nu duc un stil de viață activ,
• persoanele în vârstă,
• populației tinere.

Sportivii sunt în mod constant sub presiune pe articulații. Acest lucru se datorează punerii în aplicare a diferitelor exerciții fizice, cu bar, precum și prezența unor evenimente sportive, cu o lungă de pregătire preliminară. De multe ori de la suprasarcini excesive există o durere în genunchi.

Oamenii sunt departe de viața activă de sport, și de multe ori sunt extrem de puternice și ascuțite abdomene durere genunchi, indiferent de sarcina. Ce se întâmplă dacă articulațiilor criza. hai să vorbim despre asta mai târziu.

În ultimele decenii, a crescut în mod semnificativ cantitatea de tineri care merg la medic cu plangeri de probleme la genunchi. Dureri în articulația genunchiului sunt adesea rezultatul înfrângerii sale.

Aceasta servește cauza stărilor de boală:

1. mod pasiv de viață.
2. Tulburări metabolice, cum ar fi depozite de sare.
3. lucru constant cu greutăți.
4. Purtarea pantofi incomozi cu tocuri.
5. hipermobilitate comun ereditara.
6. Leziuni.
7. procesele inflamatorii și degenerative.

Foarte important, leziuni ale articulațiilor poate declanșa boala Osgood-Schlatter. Este simptom caracteristic este durerea în genunchi. Cel mai adesea, boala este diagnosticată la sportivi tineri, al căror sistem osos format suficient.

Boala este rareori se transformă într-o formă cronică. Aceasta are loc aproximativ trei săptămâni, în cazul în care următoarele sfaturi medicale.

Sportivii au cauze specifice ale acestei boli:

• rigiditate musculară, lipsa de stretching,
• lipsa unei depline warm-up,
• echipamente de analfabet abdomene,
• prea adânc ghemuit,
• creșterea prea rapidă a sarcinii.

Diagnosticul și tratamentul durerii în genunchi

dureri de genunchi poate fi foarte ascuțit. Acest lucru se produce atunci când ruptura ligament, mișcarea bruscă sau rănire. Durerea poate fi, de asemenea, dureri. Aceasta se produce atunci când bolile comune, pentru a le identifica ar trebui să se supună unui examen medical.

de multe ori umflat genunchii și trosni, indicând inflamație a cartilajului. În acest caz, primul lucru de făcut - se consulte chirurgul ortoped. Pentru a explora pe deplin starea de artroscopie genunchi aplicate și raze X, iar apoi se începe tratamentul.

Coborârea sarcinii pe articulația genunchiului - mijloacele originale de prevenire a durerii în genunchi după genuflexiuni. In fata persoanelor cu obezitatea este pus sarcina principală - pentru a pierde in greutate. Acest lucru trebuie făcut în detrimentul dieta, ci un regim alimentar echilibrat, precum și activitatea de aderenta / restul.

Fizioterapie numit medic. Cel mai bine-cunoscut exercitarea - „bicicleta“ în poziția culcat pe spate. Puteți merge, de asemenea, o bicicleta normala pentru a înlocui cursurile sale pe o bicicletă staționară.

Puteți apela un alt remediu eficient pentru dureri de genunchi, este de înot. înot în mod regulat într-un bazin, o persoană poate scăpa de sentimente neplăcute, și în toate articulațiile. În țesutul cartilaginos de apă care nu sunt supuse încărca.

Atunci când medicul diagnosticat cu precizie, pacientul este foarte important modul în care să pună în aplicare în mod responsabil toate recomandările.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente bun venit nu numai, ci pentru a face anumite modificări ale stilului de viață al pacientului.

Terapia pentru a da efectul dorit, atunci când o persoană are dureri când ghemuite, care rulează și mersul pe jos, trebuie să:

1. ia medicamente prescrise de medicul dumneavoastră,
2. gimnastică de cel puțin două ori pe zi,
3. a preveni utilizarea scărilor,
4. utilizați genunchiere.

Metode de medicina tradițională

În cazul în care durerea este resimțită după squatting sau în timpul acesta, atunci, ca mijloc suplimentar de tratament, puteți folosi comprese. O reteta compresa constă în cantități egale de lapte și tărâțe. Aceste gadget-uri sunt făcute în fiecare zi, timp de 30 de minute.

Aplicati comprese si frecarea cu ierburi care sunt diferite analgezice și efect de încălzire. tencuieli ortopedice Acolo bazate pe plante medicinale.

Astfel de tehnici ajută la combaterea umflarea și durerea în timpul squat profunde, mai ales peste bara. În durere ascuțită cauzate de leziuni sau mișcare bruscă poate fi aplicată „rece uscată“, adică o compresă cu gheață. Ce fel de compresie este potrivit în fiecare caz, capabil să identifice doar un medic.

Un complement bun la tratamentul medicamentos poate deveni un atac folk, de exemplu, atașare la genunchi cojit ridiche neagră. În stadiile inițiale ale tratamentului este necesară o dată pe zi pentru aplicarea ridiche coaja comun de aproximativ 5 minute.

timpul de tratament zilnic este crescută timp de 1 minut rezultat comun ridiche ar trebui să fie de cel puțin 15 minute. descrește în continuare timp de pornire cu aceeași frecvență, procedeu de tăiere până la primele 5 minute.

Destul de eficiente sunt de baie și loțiuni din soluția uzuală de bicarbonat de sodiu. Aceste tehnici vor ajuta atunci când genunchi rănit după genuflexiuni. Per 1 litru de apă caldă va avea nevoie de 1 lingura de bicarbonat de sodiu. Baie durează aproximativ 15 minute.

vindecători Folk recomanda un alt mijloc: o foaie de hrean opărite cu apă clocotită și se aplică la genunchi pentru câteva minute. Astfel, este necesar să se mențină o anumită precauție. În cazul în care pielea este prea sensibil, poate să apară o arsură.

În cazul în genunchi rănit după genuflexiuni, acesta poate fi folosit destul de succes în rețetă, vin la noi din Egiptul antic. Este necesar să se facă o cataplasmă de suc de aloe proaspete. aplicat în mod eficient la genunchi frunze de varză proaspătă. Ambalajul trebuie să fie alternate.

Există o mare varietate de medicamente și de a face medicina tradițională. Multe metode sunt eficiente atunci când genunchi inflamat în timpul genuflexiuni și după ei. Trebuie să ne amintim regula de bază a medicinei - este mai ușor pentru a preveni bolile decât să-l trateze.