Gelatina ca o băutură slăbire, reteta și recenzii

Utilizați dieta gelatină la prima vedere se pare un pic ciudat. Acest lucru nu este produsul, pe care să construiască o dietă și nu una pe care o puteți mânca o mulțime. Dar are un număr de proprietăți care contribuie la o pierdere in greutate destul de rapidă. Bineînțeles, atunci când sunt aplicate în mod corespunzător și strict dozate.

proprietăţi utile

Gelatina - este un hidrolizat de colagen, care a produs anterior exclusiv prin prelucrarea tendoane de animale si cartilaj. Acum, la vânzare sunt gelatină pe bază de plante - din alge marine agar-agar. Acest lucru este frecvent utilizat în industria alimentară pentru prepararea de paste, jeleuri, marshmallow, gem și jeleu bomboane. Astăzi, prin urmare, produsele cu gelatină pot include pe meniurile lor, chiar și vegetarieni fermi.

Utilizarea cu succes a gelatinei pentru pierderea in greutate este cauzată nu atât de mult prin compoziția sa chimică, multe alte caracteristici utile:

• Deserturi din acestea gustoase și, astfel, cu puține calorii, chiar pui aspic sau pește conține ceva mai mult de 100 kcal la 100 de grame.
• Gelatina reduce puternic pofta de mancare, iar felurile de mâncare din ea pentru o lungă perioadă de timp a da un sentiment de sațietate.
• El este un sorbent excelent și perfect ajută la neutralizarea și eliminarea toxinelor și a produselor de degradare a țesutului adipos.
• Gelatina stimuleaza functia renala si are o usoara actiune diuretica, ajutand pentru a scapa de excesul de lichid, și cu ea - și de kilograme în plus;
• Acesta conține două importante aminoacizi esențiali care refac țesuturile și articulațiilor conjunctiv este mai usor cu stilul de viață sănătos activ necesar pentru a pierde in greutate.
• Gelatina naturală conține magneziu și potasiu, care se intareste inima si sistemul nervos si de a imbunatati somnul nocturn.

Astfel, utilizarea rațională a corpului său este capabil să vindece perfect. Omul va fi mai ușor să facă față stresului și activitatea fizică, dar pentru a fi îndeplinită, au nevoie de mai puțină hrană.

Toate aceste componente este o pierdere in greutate lenta, dar sanatoasa. Este acest lucru, care este recomandat de medici și nutriționiști.

Cum să-l folosească în mod corect

eficacitate în mare parte gelatină pentru pierderea în greutate depinde de corectitudinea utilizării sale. Ca orice alt produs, acesta are particularitățile sale proprii și secrete. Cel mai important dintre acestea fiind faptul că pierderea în greutate este corect pentru gelatină naturală de origine animală. ea conține doar colagen care formează articulațiile, tendoanele, și care conferă elasticitatea pielii. Aceasta se referă la el tot ce este scris mai jos:

1. Cele mai bune gelatină digerate dizolvat în apă. Ca atare, regenerează rapid articulațiilor și învăluie pereții stomacului, încetinirea digestia alimentelor.
2. jeleu congelate este dificil de digerat și pot mânca atunci când doriți să păstreze permanent sentimentul de satietate.
3. Pentru gelatina ar putea afecta în mod semnificativ metabolismul, se folosesc în fiecare zi, nu ar trebui să fie mai mică de 10 grame.
4. O combinație deosebit de eficientă de gelatină cu o dieta bogata in proteine ​​- accelerează metabolismul și creșterea fibrelor musculare.
5. Activitatea fizică regulată în timpul acestei perioade va ajuta nu numai arda grasimi mai repede, dar, de asemenea, face corp frumos și de relief.
6. Consumul de zahăr va trebui să fie reduse la minimum. În primul rând, gelatina și așa suficiente calorii, și în al doilea rând, se accelereze în mod semnificativ pierderea in greutate.
7. Gelatina și produsele sale foarte bine îmbunătăți starea pielii. La utilizarea lor regulată a nu se ofili chiar și cu pierderea rapidă în greutate.

Rețeta de băutură gelatinoasă foarte simplu. Două lingurițe de gelatină uscată (înregistrări de animale nu există, numai pelete!), Se toarnă o jumătate de pahar de apă la temperatura camerei și se lasă timp de câteva ore (sau peste noapte). Amestecul a fost umflat toarnă chiar un pahar de apă și se încălzește la foc mic sau o baie de apă pentru a se dizolva complet cristalele. Bea inghitituri mici cald pe stomacul gol, aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun.

Nu putem spune că gustul acestei băuturi este foarte frumos, dar nu dezgustător. gelatina calitativă nu are aproape nici un gust si miros. Alternativ, puteți dilua cu suc natural de fructe, este mai bine de citrice sau mere. Sucul de mere conține pectină și îmbunătățește acțiunea de gelatină.

Bea o ceasca pe zi este suficient pentru a reduce apetitul și de a îmbunătăți sistemul digestiv.

Recenzii și contraindicații

Înainte de a bea gelatina, asigurați-vă că nu există contraindicații medicale. La urma urmei, acest produs este o proteină animală concentrat, nedigerabilă, care nu este recomandat pentru cei care au următoarele boli:

• 
  tulburări hormonale;
• insuficiență cardiacă;
• orice boală de rinichi;
• colelitiază;
• puternic grad de obezitate;
• tendință de tromboză;
• varice și tromboză venoasă;
• tendință puternică de edem.

Dar va fi foarte util pentru cei care sufera de artrita, gastrita si alte probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal. Gelatina contribuie la creșterea rapidă a părului și unghiilor, cu succes luptă cu semnele precoce ale îmbătrânirii, păstrează frumusețea și prospețimea pielii.

În general, beneficiile și efectele nocive ale gelatinei relative și depind numai de corectitudinea aplicării sale.