Frustrarea și despre modalitățile de combatere a

Evident, fiecare dintre noi are propria lista de nevoi. Fiecare dintre noi avem aceste nevoi și motivația de a aduce la concluzia sa logică. Când nu aveți puterea (mental sau fizic), pentru a face față dificultăților, traducerea în practică planurile sale, am inceput sa urmeze o stare mentală neplăcută, al cărui nume este frustrare.

Există teorii alternative. Deci, un psiholog din SUA Karen Jordi în celebra lucrare „Noi moduri in psihanaliza, spune ca frustrarea nu este neapărat plină de ostilitate și agresiune, oamenii acoperite de această boală suferă, nu obține rezultatele așteptate din activitatea, dar în același timp, nu arată ostilitate și agresiune.

Când și de ce există frustrare?

Este demn de remarcat faptul că nu fiecare caz de activitate „eșec“ activează frustrare. Totul depinde de caracteristicile psihologice ale unui anumit individ, capacitatea sa de a accepta realitatea, capacitatea de a percepe lumea.

Cele mai frecvente cauze de frustrare:

Pentru o personalitate puternică: o serie de stres constant sub care oamenii în cele din urmă încetează să creadă în ei înșiși.

Pentru o personalitate slabă: obstacole destul de mici, care se extind într-un mod liniar, o persoana cu stima de sine scazuta poate lua pozitia de „mizerabil“.

Un stat frustrat poate avea loc sub presiunea circumstanțelor, precum și conflictele interne ale personalității. Obstacolele în atingerea obiectivelor pot fi împărțite în următoarele grupe:

Într-o stare de frustrare, oamenii se confrunta cu depresie, anxietate, și, în unele cazuri, oamenii se simt inevitabilitatea poziția lor, ele sunt vizitate de gânduri de sinucidere. Persoana Frustrat devine iritabil, ea a fost încântată să vină la iluzii, distanta, eskapirovat într-o lume fictivă.

Înainte de aceasta poate aduce frustrare? Cum de a face cu ea?

Frustrarea este un fenomen complex care are mai multe moduri de exprimare:

• depresie, evaluare deprimat, pesimistă a capacităților lor;
• preocupare cu unul scenarii de comportament stereotip, chiar dacă aceasta nu produce nici un rezultat;
• dorința de a înlocui o altă nevoie nesatisfăcută;
• la agresiune frustrare poate fi trimis ca un „eșec“ obiect și să se;
• regresul sferei emoționale. Personalitate se referă la emoțiile primitive, încercarea de a obține lucruri de facut prin auto-milă;
• prin deplasare, o persoană poate schimba în mod arbitrar obiectivele lor, înlocuind obiectul de frustrare;
• în cele din urmă, aproape oricine care a experimentat frustrarea de a încerca, prin abordarea raționalistă de a găsi aspecte pozitive în activitatea lor, încercând să-și intensifice eforturile pentru a atinge obiectivul.

Frustrarea, durata și profunzimea impactului asupra psihicului, poate varia foarte mult. Cazurile de depresie prelungită, și există scurte explozii de agresiune. Pentru anumite tipuri de personalitate, o stare frustrat este o parte a personajului, pentru celălalt - doar o condiție psihosomatice deteriorare ocazionale.

Analizând frustrarea, este necesar să se identifice relația sa cu alte fenomene negative care pot afecta psihicul. De exemplu, stresul. El este adesea un fel de „detonator“. Prin ea însăși, stres, precum si frustrarea asociate cu factorii negativi, dar, în general, este mai ușor de depășit. Pentru a depăși această condiție, trebuie să te înțeleagă, pentru a găsi punctele forte și punctele slabe ale acestora, să analizeze experiența și să încerce să facă „plan de evadare“. Principalul lucru nu este să se oprească; mai mult de un plan de lucru - va lucra celălalt.

frustrare prelungită este foarte periculos. Lipsa constantă de credință în sine, eșecul, toate acestea pot duce la depresie cronică. In acest caz, depresia este un mecanism de protecție, acest tip de „clopot“ pentru organism. Aceasta înseamnă o intensitate mai mare de povară psihologică și subliniază nevoia de odihnă.

Destul de des, atunci când vorbim despre o personalitate puternica, frustrare ar putea avea un beneficiu. Acesta pinteni o persoană să ia lucrurile decisive, uneori nebun care pot ajuta în atingerea obiectivelor.

Frustrarea poate fi devastatoare pentru psihicul, este foarte important să se găsească drumul corect la momentul potrivit. Este important pentru a comuta atenția asupra altor obiecte și să fie flexibil în ceea ce privește tactici. Meditația ajută scuti de stres, în timp ce perfect - amintiți-vă momentele bune ale vieții sale și de a crește mental sentimentul de bucurie.

Cu toate acestea, în cazul în care cea mai mică probleme provoca izbucniri necontrolate de furie, în cazul în care capul apar numai idei proaste, există un motiv pentru a vedea un medic!