Frumusetea fantomatic

de presă trecut

Timpul. Nu poate fi returnat. Nu poți cumpăra. Este imposibil să se schimbe. De ce suntem atât de frică de cariera sa, și ne sunt trase înapoi în trecut? De ce este de multe ori pare că am fost fericit doar acolo? Cum să învețe să avanseze? Ce se întâmplă dacă timp încercând să ne ajute? „Nu pierdeți frumusețea parazitar. Aceasta este conexiunea la totul în această lume. Dacă o acceptați, puteți începe o viață nouă „(David Frankel, director al filmului“ The Phantom Beauty „).

Text: Marina Velikanova

Pentru a trăi aici și acum, trecutul nu poate trăi. Știm acest lucru. Dar noi nu lăsa întotdeauna amintiri dureroase. Sau să nu mă mai gândesc la trecut, se agață de acele momente când am fost fericiți. Și ce e rău, dacă ne amintim doar plăcut? Este un lucru rău?

Însăși definiția timpului în fizică este valoarea continuă și cu sens unic - explică viziunea sa de „timp“ psihologul Irina Gerchikova. - Filozofia timpului - această mișcare, schimbare. Și noi știm că mișcarea - viața. Deci, nu putem sta în continuare, opri echivalează cu moartea. Din păcate, realitatea este că - așa cum nu ne-ar dori să se întoarcă ceasul este imposibil. Dar puteți face să funcționeze pentru noi. Și chiar amintiri dureroase și experiențele negative ale trecutului pentru a face prieteni. Da, toată viața noastră - amintiri că e, dar nu trebuie să fie aici și acum. În caz contrar, atunci va trebui să-și amintească nimic.

Trecutul ne face să trăim o viață ireală. Evenimentele au fost în spatele, nu le putem influența, dar ele ne pot afecta. În mod negativ. lipsindu-ne de posibilitatea de a merge mai departe, de a trăi viața în mod deliberat și conștient în acest moment. Antrenorul Alain Starovojtova explică de ce ai nevoie pentru a da drumul din trecut.

„Timpul - un cadou.
Și ai irosi "

Charles Braxton

„Nu vei găsi timp pentru nimic. Dacă aveți timp, luați-o. "

Ar trebui sa lase șederea trecut în trecut, să ...

... atinge
obiectivele corecte,

deoarece constanta privind înapoi este împiedicată. Atâta timp cât nu arunca canapea vechi, nu cumpărați unul nou. La fel cu trecutul. Numai prin a scăpa de tipare vechi, vei admite la viață ceva nou. Constant în căutarea realizărilor trecute sau experiență negativă va bate dvs. „busolă“, iar în cele din urmă nu a venit în cazul în care merg intenționat.

... a scăpa de
din vechile tipare de comportament.

... schimbare
opinie despre sine
și abilitățile tale.

Un grup de oameni din trecut a învechită mod și informații învechite despre tine. Ai forma opinii despre ele însele bazate pe cuvântul și critica lor. Dar uneori ne sunt criticate pentru că ei nu înțeleg. Și dacă vă schimbați cercul obișnuit și pentru a obține echipa aproape de tine în spirit, veți găsi sprijin și înțelegere va dezvălui talentele lor pe deplin, începe să acționeze în moduri noi, și să învețe o nouă sine.

... iartă-te.

Noi nu noi sau de alții pot lua din cauza faptului că înțelegerea noastră a interveni „greutate emoțională“ din trecut. Cineva nu iartă părinții pentru copii resentimente. Sau nu se pot elibera de vina pentru un act care a avut loc în urmă cu mai mulți ani. Cineva nu îndrăznește să înceapă o nouă relație, nu să „trădeze“ vechi. Din cauza acestui „Privind înapoi“ la trecut, am reacționa în vechiul mod - ca o „copii plini de resentimente,“ sau „în fața tuturor debitorilor vinovați.“ Poate este timpul pentru a sparge acest cerc vicios?

Albert Kamyu

„Nu avem timp să fii tu însuți. Este suficient doar pentru a fi fericit ".

Nu mai trăiesc în trecut: un ghid de acțiune

Deseori, oamenii nu reușesc să facă față cu gânduri triste din trecut. Fie că este vorba de pierderea celor dragi, sau resentimentele pe care au avut o șansă să se miște cu ani în urmă. Dacă ei nu pot reduce aceste gânduri involuntare, ei nu ne mișcăm. Iată câteva modalități de a obține controlul asupra gândurilor de probleme din trecut.

Înțelegeți că trecutul - un profesor. Orice situație, cu toate acestea rău poate fi încheiat și ce efecte adverse ar putea avea asupra vieții tale, este o lecție pentru tine. După despărțirea cu un iubit-o din cauza unei decizii greșite, ați învățat să aprecieze cei care sunt dragi pentru tine - și poate că acest lucru va ajuta să evitați noi erori în viitor. Dupa ce a petrecut mai mulți ani în îngăduirea trăsături rele ale caracterului său, sunteți stabilit ferm de ceea ce este, în sine, aveți nevoie pentru a scapa de, - a spus Susan Elliott.

Howard minunat, creativ om, carismatic care iubea viața. Acum, el o urăște

Iartă-te și altele. În cele din urmă, că ai făcut asta să mă chinuiască pe o bază de zi cu zi? Consecințele acțiunilor tale cu adevărat neglijabile. Indiferent dacă sunt sau nu pentru a te tortura pentru păcatele atât de minore? - solicită Rick Hanson. - Chiar și infracțiuni grave pentru care pedepsește Codul penal, există un statut de limitări - de ce nu doriți să recunoască un astfel de drept? Este important să ne amintim că trebuie doar să nu numai ei înșiși, ci și alți membri ai trecutului său - uneori gânduri ale trecutului asociate cu un sentiment de furie față de cei care, așa cum se pare că ați fost nedrept să te sau afecta destinul tău. Dacă încetați să se gândească la cei care au făcut bolnav, conexiune emoțională cu imaginile acestor oameni vor fi slăbit, iar acest lucru va permite să uite despre circumstanțele traumatice ale trecutului.

Albert Kamyu

„Nu avem timp să fii tu însuți. Este suficient doar pentru a fi fericit ".

Amintiți-vă totul, dar într-un mod diferit

„Tânjim dragoste. Dorim să avem mai mult timp. Ne este frică de moarte "

amintiri negative otrăvesc viața ta? Se pare că ei pot „șterge“ din memorie, - spune psihoterapeut Alla Radchenko. „Adevărul este că tot ce am primit pe parcursul duratei de viață a informațiilor stocate în creierul nostru. Dar de fiecare dată când ne referim la unele evenimente din trecut, există suprascriere. Creierul construiește un lanț de evenimente din nou. Și de fiecare dată când se întâmplă un pic diferit. Informații despre „versiunile anterioare“ de amintiri stocate în creier, dar cum pentru a obține acces la ea, nu știm încă.

Amintiri va depinde de modul în care ne simțim în acest moment, din mediul din jurul nostru, o nouă experiență. Aceasta este, în cazul în care un eveniment legat de anumite emoții cu experiență - furie sau tristețe - nu rămâne neapărat pentru totdeauna. Noile noastre descoperiri, idei noi pot recrea această memorie într-o formă diferită - cu o stare de spirit diferită.

De exemplu, spune cineva despre un eveniment traumatic emotional in viata ta. Și te-a sprijinit - coaxed, oferit să se uite în mod diferit la el. Acest lucru a adăugat la sensul de eveniment de securitate. Dacă ne confruntăm cu un fel de șoc, este util pentru a comuta imediat după aceea. Procesul de aducere aminte poate fi controlat. După cum se știe, memoria este asigurată pentru 20 de minute. Prin urmare, dacă aveți ceva neplăcut, doar comutator, încearcă să schimbe imaginea care a apărut în capul tău. "

Julio Cortázar

„Timpul este ca un braț sclav copil se uită înapoi. "

Nu mai trăiesc în trecut: un ghid de acțiune

Cu toții am auzit fraza, „noi trebuie să învețe să dea drumul.“ Dar cum se face? Iată câteva tehnici simple de la un psiholog Irina Gerchikova care lucrează.

Scrie o scrisoare - el însuși timpul ca eroul filmului „The Phantom frumusețe“ sau ex-partener (nu este nevoie să-l trimită). Caption-l astfel: Vreau să spun vă mulțumesc pentru: și lista tot ce sa întâmplat cu tine, dar numai partea pozitivă. Ești divorțat? Scrie: „Vă mulțumesc adevărata mea sabie a fost căsătorit.“ Ați pierdut pe cineva drag? Vă mulțumim pentru faptul că ei erau familiarizați cu o astfel de persoană minunată, care a petrecut atât de multe momente minunate împreună. Gândiți-vă la ei. Sunteți concediat? Mulțumiri pentru experiența pe care le-a achiziționat și noile oportunități, care sunt acum deschise. La urma urmei, fără disponibilizări este puțin probabil să fie decis o schimbare în dezvoltarea unei noi profesii, de exemplu.

Acordați-vă timp. Cineva trebuie să fie liniștit și vrea să meargă singur prin cele mai dificile ori. Cineva trebuie să treacă. Nu scurt. Să cei dragi te sprijini. Să se vor închide pur și simplu. Chiar dacă ești tăcut. Dar, chiar mai bine, dacă acestea sunt acolo atunci când vrei să vorbești. Cu cât mai des vorbim despre durerea lor, cu atât mai ușor este să-l experiență. Nu te grăbi. vindecã timp. Și merge mai departe și aduce în viața ta noi experiențe și oameni noi care vor face sa uitati de rău.

Iartă-te. Chiar dacă ai făcut prost, sau au cauzat unele evenimente adverse, opriți în fiecare zi pentru a ne reaminti de acest lucru. Imbratisati-te, poate. Spune-le ce ai învățat din această poveste, iar acum pur și simplu nu face asta, pentru că știi ce consecințe poate duce. Acceptați-vă cu toate defectele. Când aveți o durere în gât, nu-l critica. Și prin autoflagelare nu va fi confuz. Vindeca sufletul tău, ai grijă doar despre ei înșiși. Fii bun cu tine. În cuvintele celebrului fizician: „Timpul zboara - aceasta este o veste proastă. Vești bune - ești un pilot al timpului său ".

A se vedea, de asemenea:

Dragostea cu care începe toate