Fructe uscate pentru pierderea în greutate
selecție varietate de fructe uscate
caise uscate (caise uscate) este deosebit de necesar pentru acele femei care doresc să piardă în greutate cu ajutorul diferitelor medicamente și ceaiuri speciale. Acceptarea acestor substanțe implică adesea pierderea a corpului de minerale necesare. Curaga mare ajutor pentru a umple cantitatea necesară de magneziu, calciu și potasiu. caise uscate ajută la protejarea oaselor de osteoporoza. prune uscate (prune) cuprinde un număr mare de diferite substanțe nutritive și fibre dietetice care promovează metabolism bun. Din Cleans organismului și grăsime în plus. Stafide și uscat se referă la o multivitamine. Strugurii uscați sunt bogate în vitamine și zaharuri. Stafidele conține cantități mari de iod. Există, de asemenea, programe de pierdere în greutate, care se bazează pe utilizarea de date. Acestea conțin vitamina B5, utilizarea lor este recomandată în special pentru femeile active. Pentru fructele uscate sunt, de asemenea, mere uscate și pere. Cu toate că gustul ei nu sunt la fel de dulce ca și alte tipuri de fructe uscate, dar vitamine și zaharuri în ele, nu mai puțin.
Beneficiile fructelor uscate pentru sanatate si frumusete
recomandat în mod special pentru a lua hipertensiune uscate, probleme cu rinichii, ficatul și căile biliare. caise uscate, stafide, prune și alte fructe uscate ajuta să facă față cu boli ale sistemului circulator. Este important de știut că această dietă este contraindicat pentru persoanele care au diabet zaharat.
O dietă bazată pe utilizarea de fructe uscate, bogate in calorii, dar eficient. Este demn de remarcat faptul că aceasta nu implică probleme cu procesul de digestie si asimilare a alimentelor. O dieta proiectat pentru 5 zile. Se recomandă să mănânce în fiecare zi, timp de 500 de grame dintr-un amestec de diferite tipuri de fructe cu coajă și fructe uscate. Mananca portii egale pe parcursul zilei a amestecului nuc-fructe. Acest tip de dieta va ajuta sa scapati de 2-4 kg de excesul de greutate.
O varietate de fructe uscate poate ajuta nu numai în lupta împotriva kilograme nedorite, dar, de asemenea, îmbunătăți aspectul pielii, părului și unghiilor. Din cauza reducerii volumului consumat de către organismul de alimente stomac este redus în dimensiune, astfel încât pentru lipsa de saturație a unor cantități mai mici de alimente.
Sfaturi utile atunci când cumpără fructe uscate
La selectarea fructe uscate ar trebui să fie evitate culorile nenaturale luminoase. Mare grijă ar trebui să fie selectate caise, deoarece fructul de luminozitate nenatural poate vorbi despre tratamentul lor chimice. Ca urmare a unor astfel de manipulări de nutrienți în ele aproape nu rămâne. Fructe uscate este de dorit să cumpere în magazinele de pe piață și legume, pentru că cele mai multe din ceea ce se vinde sub formă de deja ambalate în supermarket-uri, a fost procesat și poate dăuna organismului. Cel mai bine este să folosiți de fructe, cu o tentă ușor gălbuie. Nu cumpăra fructe mult zbârcite. Culori nefirești și au un gust de vin sau de fructe uscate suspecte placa nu poate aduce corpul tau pentru a utiliza. Depozitați fructele uscate l-ați achiziționat în mod corespunzător: într-o pungă de bumbac.