Freestyle Battle 1

Un raft propriu-zis nu este suficient pentru o victorie asupra rivalilor.

acțiuni tehnice complexe care cuprind elemente de judo, cum ar fi excreție de echilibru, se transformă, gateway-uri, abordări, utilizarea rațională a puterii, recepție și așa mai departe. D. Utikomi petrecut în crize și de formare, imbunatatit vag pfu (randori). În luptă liber pot fi identificate următorii factori importanți:

1. dreapta față și ușurința de mișcare.

cremalieră adecvată asigură libertatea de mișcare, expresia forței musculare în cel mai scurt timp la momentul necesar. cremalieră necorespunzătoare deține în jos un luptător, el nu poate răspunde la toate mișcările inamicului și să pună în aplicare pe deplin șansele de a câștiga.

În ultimii ani, în lupta există o tendință de depunere a tuturor mijloacelor pentru a obține victoria în competiție, astfel încât, uneori batalii se transformă în competiție. O astfel de atitudine față de lupte freestyle afectează negativ îmbunătățirea raftului și a echipamentului. În timpul unui antrenament, luptătorii ar trebui să fie în poziția în picioare liber, care să permită să răspundă la orice mișcare a partenerului. Cu alte cuvinte, cremaliera trebuie să fie natural. Chiar și cu protecția luptător nu trebuie doar să stea înapoi, și să rămână în fața mișcărilor inamicului cu mișcările lor, de cotitură departe de distribuție, pelvis mișcări, schimbarea în timp util poziția centrului de greutate, timp să se relaxeze și tulpina. Numai în acest caz, ar fi formarea corectă.

2. Lupta împotriva oponenților diferite.

Un raft propriu-zis nu este suficient pentru o victorie asupra rivalilor. Diferite luptători mod individual de proprii inerente și cremalieră sale, care depinde de înălțimea, greutatea, atlet corporală. Este imposibil să arunce toate adversarii în mod egal de performanță de recepție. Este necesar să se ia în considerare înălțimea cremalieră, poziția piciorului de sprijin, modul de recepție, punctul obișnuit de aplicare a forțelor inamice. Pentru a putea face față cu orice adversar, trebuie să te antrenezi cu luptători, care diferă în calitățile lor morfologice, fizice și de altă natură. Bad în cazul în care un luptător evită inconfortabil cu partenerii de formare pentru el.

3. polizoare recepții coroană

Desigur, este necesar și de dorit să se îmbunătățească toate metodele de luptă. Cu toate acestea, practica arată că luptătorii, care dețin perfect toate metodele de luptă, nu există. Chiar și un luptător, cu mulți ani de experiență în lupte, este considerat bun dacă, atunci când el poate lumina intermitent de două sau trei metode preferate. Favorit, sau corona, tehnici vor fi eficiente în cazul în care un wrestler nu copiază tehnici de coroană ale altor luptători, și construiește lui, având în vedere propriile lor caracteristici individuale: morfologică, fizică, etc. Uneori, o recepție corona este influențată de alți luptători, dar cea mai mare parte a fenomenului .. apariția unor tehnici corona depinde de cantitatea și intensitatea stresului. Luptătorul trebuie să aibă cel puțin două tehnici corona. În cazul în care circumstanțele specifice predominante luptă nu se poate petrece o recepție corona, trebuie să utilizați un alt. În mod stabil format de recepție Corona ar trebui să fie variată în mod variabil, astfel încât acesta poate fi utilizat pe orice inamic în orice situație. În acest scop, sunt prelucrate diferite opțiuni transformă metode de echilibru de creștere, și alte elemente de aceeași recepție favorit.

4. Trei moduri de a-și exercita cu diferiți parteneri.

În formare, trebuie remarcat faptul că partenerii pot fi împărțite în trei grupe. Prin urmare, există trei moduri exercitarea.

Formarea cu un partener puternic. Ignorând faptul că un partener mai puternic partener arunca de multe ori mai slab, senzație de timiditate depășită este de a lua un partener puternic. Cu toate acestea, nu arunca puterea evaluate în practică liberă, și arunca punct de vedere tehnic, rezultând în timp util, un viraj subtil și Tuck-și din afara bilanțului. Noi nu ar trebui să aștepte adversarul să facă o greșeală. Luptătorul trebuie să se creeze o situație favorabilă pentru fotografii. Și, după primirea cu succes și după o încercare nereușită Judoist trebuie să ia ofensiva corectă sau poziție defensivă. În cazul în care partenerul mai slab după zece încercări, cel puțin o dată pentru a lua un partener puternic, în cazul în care el învață să se apere de atacul unui adversar mai experimentat prin simpla rotire a mișcărilor trunchiului, coapselor și de mână, antrenorul poate presupune că lupta sarcină freestyle cu un partener puternic este îndeplinită.

Formarea cu un partener egal. Prin formarea cu forță și tehnologie parteneri egali ar trebui să fie tratate în mod serios și complet expus, încercând să demonstreze situația lor fizică și morală. În același timp, luptele de formare voluntară și lupte nu sunt competitive, astfel încât să nu ar trebui să se comporte prea tare, doar de gândire despre câștigătoare. Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că formarea prea mult timp, cu același partener de reacție tocește luptător.

Instruirea cu partenerul mai slab. În lupta cu un echilibru puternic de acțiune tehnică de luptă lor slab, cu ritmul de lucru săraci, îi dă posibilitatea de a găzdui o recepție. În lupta cu echilibru precar verificat echipamente de eliminare, viraje și curățenia de recepție, fără folosirea forței brute. Daca partenerul tau conduce pro-recepție corectă punct de vedere tehnic, nu ar trebui să întrerupă surd de acțiune tehnică sau contraexemplu puterii de apărare a cheltuielilor.