fractură LFK (traumatisme) coapsei

Exerciții incluse în fractură complexă de gimnastică șold.
Prima perioadă de tratament
1. IP - culcat pe spate. Bratele pe langa corp. Ridicați mâinile sus - inhala, coborâți în jos - expiri. Run 8-10.
2. IP - la fel. Efectuați mișcări de mână care simuleaza box. Run 10-12.
3. IP - la fel. Înclinare capul înainte, bărbia pentru a obține piept. Run 8-10.
4. IP - la fel. Comprimare un pumn - să ia o respirație, să meargă - expiri. Run 10-12.
5. IP - la fel. Trage picioarele peste, a reveni la poziția de pornire. Run 10-12.
6. IP - la fel. îndoit piciorul sănătos la genunchi, în timp ce fără a ridica călcâiul din pat. Se repetă de 8-10 ori.
7. IP - la fel. Efectuați mișcări cu degetele dureri de picioare. Se repetă de 10-12 ori.
8. IP - la fel. Mâinile pentru a obține înapoi pentru cap de pat - inhala, a reveni la poziția inițială - expiri. Se repetă de 8-10 ori.
9. IP - la fel. Efectuați respirație diafragmatică.
10. IP - la fel. Efectuați o respirație à la carte.
11. IP - la fel. Efectuarea tensiunii izometrice fese musculare.
12. IP - la fel. Efectuați tulpina cvadriceps izometrice.

O a doua perioadă de tratament (gips).
Toate exercițiile sunt efectuate în poziția culcat pe spate inițială:
1. Pune-ți mâinile în spatele capului, degetele împletite. Trage-ți mâinile în sus - inhala, reveniți la poziția inițială - expiri. Face 8-10 ori.
2. Efectuați mișcări care mimează cauciucul se întinde. Face 8-10 ori.
3. Bend genunchi sănătos, îndreptați-o și picătură. Îndreaptă piciorul. Se repetă de 8-10 ori.
4. Efectuați trimiterea de impulsuri (mental pentru a face următoarele exerciții):
- flexie și extensie a picioarelor pacientului în articulația șoldului
- aductiune, răpire, flexie, extensie în articulația șoldului
- flexie, extensie dureri de picioare la articulația gleznei.
5. Țineți mâinile pe marginea patului. Ridicați până la limita superioară a trunchiului, ușor ridicați împreună cu gips - o respirație. Reveniți la poziția de start - expiri. Run 8-10.
6. Exercitarea se realizează în perechi. transferul vecin și invers subiecților stângaci.
7. Efectuați respirație diafragmatică.
8. Bend genunchi sănătos, piciorul se sprijină pe pat. Apuca mâinile pe marginea patului, și apoi ridicați pelvis și piciorul rănit într-o distributie, iar restul pe piciorul din spate și piciorul sănătos. Run 8-10.
9. Întoarceți torsul dintr-o poziție predispuse pe abdomen (prin instructor LFK). Fugi de 6-8 ori.
10. Pune piciorul, dureri de picioare de bord. Apoi apăsați pe picior de bord rău. Se repetă de 8-10 ori.

A treia perioadă de tratament.
1. IP - culcat pe spate. Efectuați o mișcare circulară cu mâinile. Face 8-10 ori.
2. Efectuați mișcări de mână care simulează box.
3. IP - culcat pe spate, bratele pe langa corp. Ridicați mâinile sus - inhala, reveniți la poziția inițială - expiri. Se repetă de 8-10 ori.
4. IP - la fel. Sprijinindu-se din nou pe capul lui, îndoiți piciorul sănătos în genunchi, mâini pentru a ține pe marginea patului. Ridicați pelvisul și piciorul rănit - inhala, a reveni la poziția inițială - expiri. Face 8-10 ori.
5. IP - la fel. Pune o mana pe stomacul cu mâna, cealaltă - de pe piept. Efectuați respirație abdominală.
6. De la o poziție predispuse-te pentru a transforma pe burtă, apoi înapoi. Asigurați-vă 4-6 se transformă în fiecare direcție.
7. IP - culcat pe burta lui. Întinde brațele și picioarele de șosete sănătoase în patul lui. Ridicați întregul corp în poziția mâna dreaptă la cot - o respirație. Reveniți la poziția de start - expiri. Se repetă de 6-8 ori.

Fizioterapia (fizioterapie) la Baku. înot Terapeutic din Baku. Un instructor profesionist. lecții individuale și de grup. Tel. (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;