Focus pe picioare
Durerea si greutate in picioare, edem, vasculare „stele“, bombate vene și crampe nocturne - toate acestea indică prezența venelor varicoase. Cu toate acestea, chiar și cu toate aceste simptome, nu renunta. Chiar dacă nu se poate preveni boala, este întotdeauna posibil să se amâne sau să suspende. Și acest lucru vă va ajuta la 8 sfaturi simple.
Sfat 1: Încercați să mențină greutatea normală. kilograme în plus pune presiune excesivă pe picioare. Prin urmare, în multe cazuri, pur și simplu normaliza în greutate, pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase.
Sfat 3. Renunta la obiceiurile proaste. La urma urmelor, alcool retardati metabolismul și este unul dintre motivele pentru acumularea de apă în organism. Un fumatul afecteaza negativ starea peretelui venos, degrada performanța valvelor venoase, determinând formarea de „conuri venoase.“
Sfat 4. Luați în considerare modul în care vă petreceți timpul. Dacă sunteți obligați să stea pentru o lungă perioadă de timp, apoi se schimbă destul de des poziția corpului, astfel încât sângele nu stagneze în picioare. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, nu pune picioarele, te ridici și să se mute la fiecare jumătate de oră în timpul orelor de program. Acest lucru îmbunătățește semnificativ circulația venoasă și de a diminua tensiunea cu mușchi de vițel.
Sfat 5. O modalitate buna de a tempereze venele lor - o spălătură pentru picioare. Amintiți-vă că procedura ar trebui să înceapă cu apă caldă și termina sunt întotdeauna reci. extinderea în mod alternativ și constricția vaselor de sânge, spalaturi îmbunătățește peretele venos și le face mai flexibile.
Sfat 6. Purtati pantofi low-toc. Toc- încalcă circulația sângelui în vițel. De asemenea, mai bine să renunțe la haine prea strâmte, comprimarea picioarelor, abdomenului si partea inferioara a spatelui. Astfel de lucruri interfera cu curentul normal al sângelui venos.
7. Consiliul este un bun de prevenire a venelor varicoase sunt înotul, mersul normal, jogging. Activitatea fizica regulata imbunatateste circulatia sangelui la nivelul picioarelor, prevenind dezvoltarea sau progresia venelor varicoase.
8. Consiliul utilizează în mod regulat crema-balsam „răcire Kapilar.“ Compoziția cu componentele active consolida peretele vascular, normalizeaza circulatia venoasa, elimina umflarea si greutate in picioare, scuti de crampe nocturne la viței.
Dacă aveți simptome cum ar fi umflarea, durere si greutate in picioare, vasculare „stele“, crampe nocturne ale piciorului, atunci ai stadiul inițial al venelor varicoase.
Amintiți-vă, varice mai ușor și mai ieftin să previi decât să vindece.
