fitcurves Metodologie

30 de minute Circuit de formare FitCurves includ toate cele cinci componente de fitness necesare pentru a promova sănătatea și combaterea obezității: Cardio și greutate de formare, de antrenament, autostopul, stretching. formare FitCurves combină sarcină de aerobic și putere, care vă permite să ardă până la 500 de calorii pe sesiune! În doar 30 de minute lucrați la îmbunătățirea masei musculare, a accelera metabolismul si arde mai mult de 500 de calorii. Este sigur, distractiv si eficient pentru femeile de toate vârstele și nivelurile de calificare. Toate de formare are loc într-o atmosferă confortabilă și primitoare. Exercitarea, de cel puțin trei ori pe săptămână, vă va crește flexibilitatea, rezistenta, puterea corpului - și acest lucru, la rândul său, va ajuta la prevenirea multor boli și prelungi tinerețea și frumusețea corpului.

Sistemul FitCurves circular

Tren FitCurves include cinci componente de bază ale de fitness:

În timpul unei formare: 24 care trece de putere și instalația de recuperare (2 full-range + 6 simulatoare) va arde pana la 500 de calorii, și a obține o sarcină a tuturor principalelor grupuri de formare myshts.Kazhdaya este sprijinit de antrenor în cerc, care monitorizează punerea în aplicare a exercițiului și învață corespunzătoare lucra la sala de sport. Această abordare poate ajuta să atinge obiectivele dorite în cel mai scurt timp posibil.

Studiile arată că activitatea fizică regulată, de exemplu, doar trei antrenamente pe saptamana FitCurves reduce semnificativ riscul de boli, inclusiv boli coronariene de inima, accident vascular cerebral, cancer de colon, diabet de tip 2, osteoporoza si a tensiunii arteriale. Ele ajuta, de asemenea, controlul greutatii corporale; Aceasta contribuie la sanatatea oaselor, mușchilor și articulațiilor; Aceasta ajută la ameliorarea durerii de artrita; și de a reduce simptomele de anxietate și depresie.

FitCurves echipamente

FitCurves fiziologi echipament este conceput ținând seama în special de caracteristicile corpului feminin. Simulatoarele funcționează pe baza rezistenței hidraulice (aqua similar), care este creat de presiunea fluidului din cilindru. Un astfel de echipament necesită eforturi în două direcții, astfel încât toate grupele musculare implicate în timpul antrenamentului. De asemenea, acest lucru face posibil să se schimbe lin intervalul de sarcină, și a evita încărcarea șoc pe articulații și tendoane.

Efectul terapeutic al exercițiilor fizice efectuate pe simulatoare FitCurves, de consolidare a sănătății au un efect tonic asupra corpului feminin. Exercitiile fizice regulate va ajuta FitCurves:

1. Echilibra procesele nervoase - reduce stresul si tensiunea nervoasa, îmbunătăți eficiența funcțională a organismului.
2. Normalizarea tensiunii arteriale.
3. Îmbunătățirea sănătății.
4. Restabilește nivelul metabolismului în organism.
5. Creșterea masei musculare.
6. Consolidarea inimii.
7. reducere de 30% a riscului de cancer.
8. Crește probabilitatea concepției.
9. vă proteja de osteoporoza.
10. Reducerea riscului de a dezvolta glaucom.
11. Restaurare de energie, vitalitate si o atitudine pozitiva.

În pas de dans - aceasta este o mare oportunitate de a-și exprima sentimentele și gândurile lor, elimina tensiunea si oboseala, precum și să dezvolte o perspectivă echilibrată asupra vieții! FitCurves oferă sesiuni de formare exclusiv numit „Live dans!“, Care combină un amestec de dans și exerciții în sala de gimnastică. Proiectul este foarte popular în cluburile, el a căzut instantaneu în dragoste cu clientul, care să rețineți că o combinație eficientă a sarcinilor aerobe și de putere dă rezultate uimitoare!