file de pui cu legume intr-o tigaie

Cum de a găti un pui delicios într-o tigaie

file de pui - una dintre dieta si conținut scăzut de calorii alimente. Este util să mănânce, nu numai pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar, de asemenea, pentru oricine care încearcă să rămânem la elementele de bază de nutriție bună. Pui conține practic nici colesterol, dar are mai multe proteine ​​decât carnea de vită sau de porc. În plus, acesta conține o cantitate foarte mare de substanțe minerale utile, cum ar fi sulf, fosfor, cupru, magneziu și calciu, precum și multe vitamine, în special grupa B. Toate cele de mai sus face ca acest produs deosebit de populare în rândul nutriționiști - este adesea inclusă în meniu diverse diete si sisteme de alimentare pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Deci: file de pui pe rețete tigaie cu fotografii.

pui prăjit pe o tigaie cu mazăre și legume

Dar o mulțime, desigur, depinde de metoda de preparare a produsului. Un fel de mâncare de pui cu smantana si mazare verde diferite de calorii reduse si beneficii neîndoielnică. Într-adevăr, în componența sa numai produse utile.

Pentru prepararea, va trebui să ia:

1. 2 file de pui (500 g)
2. 1 Morkovin
3. 300 de grame de mazăre verde proaspete,
4. ceapa,
5. 3 linguri de smântână,
6. sare,
7. praf de piper,
8. marar sau patrunjel.