Figura în multivarka Panasonic
Complexitatea: 1 din 5
Gatiti orez cu legume delicioase pare o ofertă foarte tentantă. El ar trebui să fie clare, fără un miros specific de orez.
Asezonate cu condimente aromatice uruială de orez din multivarka Panasonic SR -TMH 18 pare foarte atractiv cu felii colorate de legume: dulce boabe de porumb galben, mazăre verde, morcovi luminoase portocaliu în cuburi și benzi de ardei gras.
Acest fel de mancare nu este doar un aspect atractiv și aroma, este util datorită combinației de orez cu legume. Conține puține calorii, deci este ideal pentru cei care sunt dieta și doresc să piardă în greutate.
Rețeta este un consistent, care conține organismul are nevoie de carbohidrați, minerale și vitamine. Acesta reduce riscul de cancer, tulburări ale tractului gastro-intestinal și pancreatită.
Începem să gătească
Este important să se spele orezul înainte de gătit, sub jet de apă. Când apa curge limpede, puteți începe de gătit.
Puteți face legume. Acestea trebuie să fie curățate și tăiate în cuburi mici. Se prepară fel de mâncare cu legume diferite pot lua morcovi, broccoli, mazăre verde, conservate dulce sau porumb congelat, fasole verde, ardei, etc .. D.
preparării acestora în multivarka Panasonic 18 depinde de ceea ce reteta pe care o preferați. Puteți găti legume fierte, separat gatiti orez clare și de a lua mese dieta fără o picătură de grăsime.
Puteți găti orez împreună cu legume, pre-prăjește în puțin ulei. Atunci când gătit într-un bol separat Multivarki Panasonic 18 pune orezul spalat, se toarnă apă, a pus deasupra fileului din legume și condimente preparate.
Acestea includ un mod „Abur“ timp de 30 de minute. Apoi scoate feliile de legume, de stabilire pe un vas, iar orezul lăsat pe încălzire timp de încă 20 de minute.
Dacă decideți să gătească o rețetă cu legume prăjite, se toarnă în castron un pic de ulei vegetal (2 linguri), a pus bucățile de legume tocate.
Turn modul multivarka Panasonic 18 "copt" timp de 10 minute. Apoi, aveți posibilitatea să adăugați orezul spălat, apă și condimente. Asigurați-vă că înainte de a pune orezul, se condimentează cu amestec de legume cu sare și condimente.
Închideți capacul multivarka Panasonic 18 și rândul său, modul „Hrișcă“ timp de 30 de minute. Farfuria rezultat este lăsat în „încălzire“ pentru încă 20-25 minute, dacă este necesar.
Se serveste orez cu legume crocante, împreună cu sosul de roșii preferat sau ciuperci. Puteți decora cu verdeață.
secretele de gătit
Orez cu legume care doresc să gătească în formă sfărâmicios, pentru a alege soiuri cu cereale alungite - orez cu bob lung. Krasnodar este bine. Puteți adăuga, de asemenea, prefiert cu bobul lung.
Legume pentru mese este mai bine să ia în stare proaspătă. Dacă utilizați amestec de legume congelate, acestea nu sunt decongelate înainte de gătit, a adăugat imediat la vasul Multivarki.
Apa pe reteta trebuie să utilizați purificată, filtrată sau primăvara. Se adaugă într-un raport de 2 părți apă la o parte a cerealelor.
Printre condimentele intr-o reteta cu orez legume cereale chimen bine potrivite, piper negru și barberries roșu. Puteți adăuga un pic de ierburi Provence pentru aroma. Unii oameni, cum ar fi culoarea galben strălucitor de orez în vas finit.
Acest lucru poate fi realizat prin adăugarea de turmeric (1/2 h. L.). Este foarte util pentru ficat, stomac, și întregul corp uman. Nutritionistii recomanda pentru a include în mod regulat acest condiment într-o rețetă de diferite feluri de mâncare.
Vă dorim sănătate bună și succes culinare!
A se vedea o altă versiune a acestui fel de mâncare: