figura de mere

T u figura de sex feminin Apple în schiță seamănă cu A. scrisoare Femeile cu o astfel de constituție, tind să aibă sâni mari, umerii oblici, mâini talie completă și largă, și, în același timp, picioarele destul de subțiri și șolduri înguste. Există două tipuri de sub:

• „Sânii mijlocii, burta vizibile, nu talie, solduri mici și picioare lungi, bine proporționat;
• „Sanii mari si solduri, aproximativ egale în lățime, talie ușor vizibile și picioare lungi.

Care este cifra de la Apple?

Caracteristici distinctive ale O:

completă Apple a

Tendința naturală de a câștiga în greutate nu permite femeilor să se relaxeze cu acest tip de constituție. Greutatea în plus acumulate în principal în partea superioară a corpului. Mai întâi de toate îngrășării piept, brate, talie si abdomen.

Atunci când creșterea în greutate stomac începe să iasă mai înainte și lateral format „colac de salvare“.

Șoldurile sunt larg numai cu creștere semnificativă în greutate. În general, partea de jos a corpului este expus pentru a schimba într-o măsură mai mică decât partea superioară.

Picioare - principalul avantaj al acestui tip de cifre rămân destul de subțire, aproape întotdeauna! Îngrășării uniform pe toată lungimea.

Ce să poarte: silueta, proportii, forme, țesături

Silhouette. Având în vedere caracteristicile acestui tip de figură, proprietarul acesteia trebuie să selecteze cu atenție hainele proprii, pentru a ascunde toate neajunsurile și, acolo unde este posibil, pentru a sublinia demnitatea. În primul rând, este necesar să se ia în considerare creșterea și gradul de completitudine. Este de la această alegere simbioză Silhouette depinde. Drept silueta poate fi recomandată numai în cazul în care permisele de creștere - medie medie sau peste. Cu o creștere scăzută cifră silueta dreaptă doar extinde pe orizontală. Dar silueta semiadherent poate fi recomandat pentru toate femeile completă a construi, indiferent de creștere. Este important de a alege divizia de îmbrăcăminte din dreapta: sub piept sau pe solduri, dar în orice caz, nu de la talie. Ambele stil și sunt capabili de a ascunde soldurile si burta proeminente.

Proporții. Mulți nu plătesc proporții de îmbrăcăminte atenția cuvenită, ca și pentru majoritatea tipurilor de cifre, acestea nu sunt critice. Dar proporția de persoane supraponderale - o baghetă magică. Numai prin alegerea lor corespunzătoare, puteți crea un mod foarte armonios. Atunci când alegeți proporțiile trebuie să se bazeze pe următoarele caracteristici ale corpului: creșterea, gradul de completitudine și poziția taliei (supraestimate, subestimate sau proporțională). Deoarece femeile cu formă de O fizicul au de multe ori de mijloc și mai scurt și talia ușor umflate, vom da câteva recomandări pentru aceste cazuri:

• „Proporția de 1: 1 pantaloni c. sacou lung sau bluza untucked pantaloni +. Set ales, astfel încât lungimea vizibilă a chiloților lungime egală vizual de top. Partea de sus poate fi atât directe, cât și semiadherent. Această proporție poate fi recomandat pentru femeile cu o creștere mică și medie. La o creștere redusă a recomandat să fie într-o singură bandă de culoare (look total).
• „Proporția de 1: 1 c fusta. Jacheta sau bluza de lungime mijlocie (de obicei, înainte sau mijlocul coapsei, dar nu mai sus), pantaloni fusta + genunchi-lungime (+ -5sm). Setul este selectat astfel încât lungimea porțiunii vizibile a fustei lungime vizual egal top. Semilying mai bine să ia mâna de sus. Se recomandă pentru înălțime mică și medie și gradul mediu de completitudine.
• „Proporția de 2/3 + 1/3 fusta de sus. Această proporție face vizual figura mai ghemuit, astfel că poate fi recomandat pentru creșterea normală sau ridicată, fără o completitudinea puternică. Piei bune talie completă și burta proeminente.
• „Proporția de 1/3 + 2/3 inferioară superioară. Acest lucru poate fi o lungime underbust rochie de articulație undeva la genunchi. O opțiune bună pentru femeile cu picioare bine proporționat.
• „Proporția de 1/5 + 4/5 inferioară superioară. De exemplu, rochia cu articulație sub piept în sus la glezna. O opțiune bună pentru scăzută, deoarece vizual se întinde silueta.

• „Cum de a calcula lungimea ideală
• „Cum se determină tipul de forma corpului de măsurători?
• „Cum se determină proporțiile dumneavoastră: înălțime, poziția taliei, înălțimea scaunului
• „Cine sunt hypersthenics? Cum de a identifica?

Stiluri. La alegerea tipului de haine trebuie să definiți mai întâi silueta și apoi cu proporțiile, și apoi alege un anumit model. Hainele arata urmatoarele stiluri bune:

• „Rochie dreaptă cu mâneci 3/4 și un pic de clivaj.
• „Rochii cu talie înaltă (rochie în stilul Empire), cu corset nu prea îngustă sau un brâu, o expansiune moderată a fundului.
• „rochii cu talie joasă. cu o suprapunere în abdomen și pe șolduri cordon.
• „rochii, croite pe prejudecată.

Fuste (alegerea depinde de plinătatea șolduri)

Țesutul. Alege tesatura moale, bine-drapat. Asigurați-vă că hainele nu sunt strânse, dar numai siluetă treptat subțire. Preferați lucruri tricotate care păstrează forma lor de bine, precum și materiale elastice grele. Puteți vedea o densitate de mătase densă, crep lână, lenjerie și mediu tesatura de bumbac. Cel mai important lucru - pentru a alege mărimea potrivită, prelucrarea nu foarte puternic de o, sau, dimpotrivă, sagging haine.

Dieta: Cum de a pierde greutate?

rata metabolismului la femeile cu tipul de la Apple de obicei scazut. Greutatea în plus poate fi apelat chiar și cu un consum moderat de alimente. O condiție importantă pentru menținerea unei greutăți sănătoase este dieta corectă și sănătoasă.

Nutritionistii recomanda consumul de alimente bogate în minerale, vitamine, macro- și microelemente, cu o valoare energetică ridicată. Mănâncă ar trebui să nu numai corect, dar, de asemenea, în timp util, cu respectarea în mod clar 3-4-un timp consumul de regim și eliminând tot felul de gustări.

În dieta zilnică trebuie să fie prezent:

• „Fructe proaspete (preferabil neîndulcite)
• „legume
• „cereale integrale
• „Myamo slabă și pește
• „Produse din soia
• „Iaurt si branza de vaci scăzut de grăsime
• „Nuci în cantități mici
• „Băuturi: apă, ceaiuri de plante, sucuri naturale
• „Cafea fără zahăr în cantități limitate

Ar trebui să fie menținută la minimum utilizarea de:

• „Rata de zi cu zi de calorii
• „Rata de zi cu zi de grăsime
• „produse de calorii masă
• „Tabelul de proteine, grăsimi și carbohidrați
• „Rație zilnică
  
• Pierdere »Greutate

exerciții

Din cauza figura în formă de O, partea cea mai problematică este talie, pe care ar trebui să fie îndreptate corectarea și eforturile principale. Cu toate acestea, aveți nevoie pentru a ridica un astfel de exercițiu complex, în care sunt implicate toate grupele musculare. Exercițiul principal care ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, sunt după cum urmează:

• „Balansarea presa
• „Răsucirea și rotirea corpului
• „Exerciții cu hulă

• „Calculator proporționalitate
• „Calculator har
• „Condiție fizică Calculator
• „Indicele de masă corporală

Rata de transformare gratuit
Instrucțiuni pentru a crea un dulap elegant

Întotdeauna mi-a plăcut aspectul meu, dar cum se spune, natura nu se schimba. Cât de multe pot aminti, a fost întotdeauna dificil să se găsească o rochie care nu ar doar plăcut, dar, de asemenea, a ajuns la cifra (împodobită, nu să mă transforme în ceva ca un Bun în picioare). Intuitiv a încercat întotdeauna să aleagă pentru ei înșiși o rochie siluetă directă (atunci când talie specială nu, nu este necesar să subliniem și). Dar la soare I-fuste și sceptic cu privire la trapez și nu am obișnuit, mi se părea că aceste stiluri cu siguranță nu pentru mine. Și același lucru este în zadar! Acum înțeleg cât de multe lucruri frumoase și cele mai tari trebuie sa te nega la ceea ce este în zadar!

Mulțumesc mult. O mulțime de informații utile într-un singur articol! Voi încerca să urmeze sfatul.
Toate cele bune!