Fie greutate de formare perturba ciclul menstrual

Mulți fani ai unui stil de viață sănătos pentru a observa schimbări în cursul ciclului menstrual, care are loc după începerea sala de sport regulat. Menstruația poate fi intensificată sau chiar dispar, iar durata lor a crescut sau redus semnificativ. Este logic să presupunem că aceste tulburări sunt legate de activitatea fizică, dar trebuie avut în vedere faptul că organismul uman este foarte dur, iar intensitatea medie a unui antrenament în sala de sport este departe de a fi prohibitiv. Sănătatea femeilor este mult mai dependentă de starea de stres cauzat de formare intensivă decât exercitarea ei înșiși. Ce este de fapt asociat cu astfel de eșecuri în organism?

Simptomele și cauzele tulburărilor menstruale

Cei mai mulți susținători ai HLS au marcat schimbări serioase temporare și nu în cursul menstruației. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea la femeile care nu au jucat de sport. În timpul primei sale vizite la sala de sport mușchii pelvieni obține sarcina, nivelul de care este neobișnuit pentru ei, și chiar stres, ca urmare poate exista un singur ciclu de eșec. Într-un caz extrem este redusă în aproximativ două luni fără consecințe asupra sănătății aspirante sportivi.

Din păcate, unele sală de gimnastică attenders poartă mai puțin, iar cota lor se încadrează tulburari ale ciclului menstrual mai lungi si grele. Ele sunt de obicei asociate cu greutate excesivă utilizată în formare, dar va da vina pe stres prelungit în mod corect la care organismul este expus la un novice neinstruit. Una dintre cauzele stresului este un exercitiu, dar ei nu joacă un rol major.

De multe ori, principalul vinovat este lipsa de odihnă corespunzătoare, lipsa de durata somnului sau dieta dezechilibrată. În combinație cu exerciții fizice regulate, acești factori ia toate resursele corpului feminin.

Al doilea motiv poate fi dorința excesivă de a pierde in greutate. Pentru corpul femeii este norma de 15-20 la suta din tesutul adipos, in timp ce multe fete aduce această cifră până la 10-12. În acest moment și să înceapă o problemă de sănătate.

Ceea ce rezultă din această

Prin ele însele, exercitarea nu conduce la întreruperea ciclului menstrual la femei. Cu toate acestea, lipsa unui stil de viață sănătos, dieta săracă, dieta prea rigid și de a crește nivelul de utilizare a steroizi testosteron in combinatie cu sala de fitness poate cauza probleme grave de sănătate. Pentru a evita acest lucru, nu ar trebui să ruleze la capacitate maximă, cheltuielile pentru sport toate resursele organismului. Trebuie reamintit faptul că încălcări minore ale ciclului sunt norma, dar merită să se consulte un medic în cazul în care problema nu poate fi rezolvată de la sine timp de una până la două luni.