fete skinny, cum mananci, Forum

45-160 este foarte mic. Am aceeași înălțime, cântărește 48,3. 50. Aș dori să mă aibă. Pe de altă parte, un pic subponderali. Nu mai mânca rafinat dulce. făină, grăsimi (vegetale posibil, chiar necesar). Am tendința de a excesului de greutate nu este prezent, dar am smulge (nu pot fi toate acestea, deoarece tractul digestiv suferă), greutatea începe să adăugați. Eu știu cine schitaet- calorii pierde in greutate, cu condiția să nu existe probleme cu hormoni.

M-am oprit acolo, dar el însuși. Dar nu am fost de grăsime - 60 kg, cu înălțimea de 175 de biciclete + plimbări în parcuri și în centru. Lapte Exclus, dulce și făină. Cookie-uri fulgi de ovăz dulciuri înlocuite. Nici o dieta speciala. Ah, da, carnea este, de asemenea, sa oprit mananca (la fel ca asta, eu nu sunt un vegan)

55 kg înălțime 164 cm, toate.

I 165, 45 kg.
Nu mă deranjează pentru a obține mai bine, dar nici un fel.
Nu mănânc micul dejun (nu se urca în dimineața), doar o ceașcă de cafea.
La ora 10 -yogurt sau banane, 12 - masa de prânz. Sau supa sau a doua, a doua la 17:00, 20: 00-22: 00 este încă ceva de mâncare. Pot să ascuți și prăjituri în acest moment :)
Am mânca un pic, o mână de legume + o mână de carne și paste, de exemplu.
Eu nu mănânc carne de vită, produse semi-finite, nu bea băuturi dulci (ceai, cafea fara zahar), nu bea lapte.
Carne 90% carne de pui. Nr sub.produktov (sau așa cum sunt ele numite, ficatul, toate inimile).
dragoste dulce: prăjituri, ciocolată bună.

Chiar și eu nu am imaginat o miniatură subțire copilul meu inaltime 159 greutate 40 kg, cum să mănânce? Nu a observat pe produsele alimentare nu este fixat, de exemplu, cafeaua de dimineață, piure de prânz cartofi pentru tomate cina cu pâine neagră și paste pentru cină un fel de tip sandwich supă Ei bine borș prea, am un copil nu are pofta de mancare eu chiar mama spune) osos nu caută sport, care este sportul Bole mene și a început să se încălzească apetitul vserovno și greutatea a fost de 40 și a rămas) o astfel de ereditate astenik. Este fie acolo sau nu, unele chiar aproape de respirație alimente nu se mai poate polneeyut în timp ce mănânc și fac sport și vserovno 40 kg mama singura cale de a lui de 60 de ani a devenit 55 cântărește tată, de asemenea, după 50 de ani și 63 am ajuns și că, la momentul nașterii mele el a cântărit 55 de kilograme) ereditate împotriva sa nu se calce în picioare. Am rude și toate mi spune să nu fie una completă

ciudat, dar am opus la 159 de creștere în greutate și 40 subponderali nu este angajată în mod activ în sport, el starneste apetitul si greutatea vserovno, dar nu se schimba, aceasta este o astfel de rasa)

Există o anecdotă:
„- Ești atât de slab, Sho mănânci?
- Toate aceleași, ca și tine, dar cel puțin trei compartimente. "
Trebuie să-și petreacă mai multe calorii decât primiți. Dacă fugi de dimineața până seara, sau arat un câmp, și apoi puteți mânca o mulțime. Dacă canapea de birou, apoi cereale pentru micul dejun și roșii pentru cina vor fi suficiente.

Ei bine, timp de trei ani nu am mai lucrat prea des se află pe canapea, care este vserovno de greutate nu se grăbește să fie adăugate ca o greutate de la 15 kg la 40 de ani, care acum sunt 22 și am cântărește 40 kg, atunci când modul în care ledish pe canapea și lipsa poftei de mâncare. în cazul în care să-l ia atunci când sunteți în jos și nu fac nimic? Eu pe sarcina nat contrar încălzit pofta de mancare, dar greutatea mea, în orice caz 40kilo)))

Am mâncat kak..za ieri o tigaie omleta cu legume și băuturi cafea pe tot parcursul zilei, în seara două Morozhenko, brânză de vaci și chiftea cu pyure.a poate, uneori, toată ziua mănâncă dulciuri și pâine albă, prea diferite de greutate trei kilograme de mers pe jos (48/51 ) cred că în cazul în care a aparținut dieta lui mai strict, ar fi o figură model.

Sunt 174 cm, greutate 57-57 kg. 35 de ani. foarte frumos de a purta de fapt, haine de școală acum 20 de ani :))) dieta: am mânca frecvent (poate 2 ore), dar un pic. Micul dejun: terci de ovăz 1/3 boluri, ceai. masa de prânz. banane, ceai cu miere sau cu cookie-uri, masa de prânz: un pic de salata, un pic de pui + garnitura, ceai după-amiază: ceai + miere sau nuci, cina, atunci când acest lucru. dar, în ceea ce privește totul e doar un pic, bea un litru-plus 1,5 de apă curată pe zi. sport: dans de 3 ori, de 2 ori trenazherka

164, greutate 47 kg. Micul dejun - brânză de vaci și câteva sandwich-uri cu branza, cafea fara zahar; prânz - carne și feluri de mâncare, partea cina - supa sau o pereche de ouă fierte moi cu salata de legume. În pauzele de fructe (fara banane, smochine, struguri și mere, pere, portocale, fructe de pădure) și legume. Băuturi cu zahăr sau băutură, să nu mănânce fast-food, grase și prăjite uita, prăjituri, dulciuri și nu bomboane mai mult de 1 dată pe săptămână, și un pic de pâine numai în dimineața, bea numai în zilele de sărbătoare. Gym sau piscină de 3-4 ori pe săptămână timp de 1 ora. 56 kg pentru creșterea de 160 desigur prea mult, 50 este doar dreptul, iar 45 este imposibil de atins pentru tine, dacă nu este tipul de corp astenice ca mine.

înălțime I 160, greutate 46,5 kg. Excesul niciodată într-adevăr a avut. Dar am devenit implicat în exercitarea puterii. de trei ori pe săptămână și de cardio de patru ori. Pentru că nu-mi place să fie doar subțire, doresc corp de relief. Doi ani mai fac. Încerc să mănânc proteine plus legume și fructe, hrisca, pâine aproape ciocolată em.Inogda posibil. Rezultatul este, dar vreau mai mult este mai bine.

Ei bine, nu znaaayu am mânca fast-food și grase și prăjituri sărate și ohotku vrut ieri de exemplu sare de tomate umplură astăzi tigaie cartofi prăjiți banca ohotku mânca toate ohotku), precum și greutatea a fost de 40 și a rămas pe tot parcursul vieții mele))

Lovit în greutate plimbări și zhiroszhigatelnym vok-out cu YouTube, dar mai mult de lucru și de muncă.

12 de oaspeți, am auzit că este un astfel de lucru ca „memoria corpului.“ Dacă, de exemplu, există o tendință de a câștiga în greutate, și apoi brusc o persoană își pierde greutate rapid, apoi, după un timp organismul va încerca din nou să se întoarcă la starea sa. Și nu întotdeauna acest lucru se datorează faptului că o persoană este fostul stilul de viață.

Am cântărește 57 175 implicat în sport de ani de zile, pierde in greutate doar atunci când un deficit de calorii. acesta este adevarul suprem, este necesar să se cheltuiască mai mult decât consuma si vei avea fericire. Există excepții desigur, persoanele cu metabolism specific pe care nu se aplică aceste norme. Sunt prin natura subțire, eu sunt acum acumularea masei musculare în sine și este mult mai greu de a pierde în greutate decât să-și piardă în greutate de fapt, în opinia mea, problema nu este complicat.

inaltime 160 greutate 52 am mânca întotdeauna totul și zhelaniyu.Mogu pe zi, aproape nimic de a mânca eu pot mânca totul și o mulțime. Îmi place fript tot dulce și care nu poate fi, în general. Sport practicat inca din copilarie. Greutate intenționat niciodată „mutat“. la nașterea fiului ei, ea cântărea aproximativ 48 kg. în timpul sarcinii, un pic recuperat (62 kg) a fost evacuat din tipul casei 51 și apoi timp de o jumătate de an din cauza hepatitei B a început, dar 45 părea foarte subțire. Treptat recuperat cinci ani pentru până la 49. În ultimul an angajat activ în fier corectat la 52 și ca un pic prea mult pentru mine. Dar nu căutați excesul de grăsime. și mușchii devin mai mari. Deci, eu sunt mulțumit.

Care este diferența că persoanele subțiri mânca? Unii metabolism foarte rapid. Sunt foarte subțire de os, subțire. Am muta foarte mult. Eu lucrez mai mult decât bărbații de statură normală. Mult mai activă și instalatorilor oameni corpolent. Am observat că o foarte complet leneș. Prea leneș pentru a obține în sus, prea leneș pentru a ridica, prea leneș să meargă. Prea lent. Aici există și plenitudine, cu toate că acestea pot avea la fel de mult ca și mine. Există puțină energie ca. stilul de viață mobil are nevoie.

În teorie, da, așa e. Dar în viața reală nu funcționează întotdeauna. Aici presupunem la locul de muncă. în grupuri de angajați diferite în ceea ce privește adăugarea. Unii sunt complete, dar ele sunt purtate ca meteoriti, astfel de lucrări. Și să mănânce cu aceeași dietă cu prea subțire (masa set), și chiar mult mai puțin.

Lianna Stark, în 33 de ani, am fost prea subțire, și a mâncat tot ce am vrut. Tocmai m-am întrebat de ce mama mea completă, deși mănâncă mici. Și acum sunt vârsta ei, și foarte arăta ca o mamă.

Părinții mei au fost în 25 erau obezi, din păcate.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]