Fasting zi sănătos pomidorahbudem!

zilele de post sunt foarte eficiente pentru menținerea greutății în condiții normale. Dar, în orice caz, nutriționiștii recomandă să efectueze o descărcare de gestiune nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Utilizarea lor este evidentă: chiar și o zi de post în luna promovează în mare parte defalcarea rezervelor de grăsime ale corpului, stimulează metabolismul și vă permite să afișați zgura acumulate.

Maximul pozitv efect dat zile de repaus alimentar de legume. Motivul este faptul că legumele (pentru cea mai mare parte) sunt formate din apă, ele conțin, de asemenea mai multe vitamine și minerale necesare organismului uman. Aceste componente permit nu numai să-și piardă kilogramele in plus, dar, de asemenea, reface rezervele de energie ale corpului slăbire.

După cum arată practica, pentru o astfel de manipulare a zilei este cel mai bun de a utiliza tomate. Aceste legume perfect curate intestine, astfel încât să puteți scăpa de 2 până la 3 kilograme pe zi. Cea mai simplă opțiune - este de 1,5 kg de roșii proaspete, împărțite în 5 accese.

În cazul în care cantitatea de tomate pe zi nu își poate permite, atunci o parte din numărul total al acestora poate fi înlocuit cu castraveți proaspeți și varză (cu condiția ca masa totală de legume nu trebuie să depășească 2 kg).

În cazul în care roșiile par să gust foarte proaspete, le puteți transforma într-o salata, se taie în bucăți și se adaugă ierburi după gust și o jumătate de linguriță de ulei de măsline. De asemenea, puteți-o jumătate de roșii proaspăt, dar nu poate fi sare (sare și zahăr sunt complet excluse din dieta).

Și variază în ziua de descărcare de pe tomate ajuta supa de rosii. Pentru a găti veți avea nevoie de toate aceleași produse ca și salata, se adauga usturoiul, dacă se dorește. Tomate tăiate felii se adaugă frunze, se toarnă apă și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Apropo, roșii, supuse tratamentului termic, nu își pierd proprietățile lor benefice.
Nu contează ce meniul următoarele opțiuni vor fi utilizate pentru manipularea zilei pe tomate, principalul lucru care a fost rezultatul vizibil. Desigur, o zi nu va fi posibil pentru a reseta acumulate de-a lungul anilor, dar dacă urmați instrucțiuni simple, cu un cuplu de kilograme să se retragă rândul său, exact afară.

Una dintre aceste condiții favorizează utilizarea unei cantități suficiente de apă (nu mai puțin de 1,5 litri pe zi). De asemenea, este de dorit în această zi, elimina stresul mental si fizic, deoarece cheltuielile suplimentare de energie crește doar apetitul.

Și încă un lucru: înainte de începerea zilei postului este obligatoriu să se consulte un medic. Orice fel de descărcare (chiar și o zi) sunt interzise în perioada de alăptare, sarcina și orice boli cronice sau acute.

înregistrări similare