Fasting zi de cartofi, cartofi

Unul dintre cartofi lider are printre legume. Cartofii sunt amidon, proteine, grăsimi, fier, fosfor, calciu și potasiu. Aceste elemente sunt esențiale pentru corpul uman pentru a funcționa corect. Aceasta varietate de legume este, de asemenea, saturate acizi și vitamine care sunt benefice pentru piele si sistemul nervos. În plus, cartofii pot fi cumpărate în orice piață și în orice magazin.

Opțiuni astfel de zile de repaus alimentar multe. De aceea, aceste zile de post sunt populare printre oameni. Fiecare decide ce versiune de cartofi a doua zi i se potrivește cel mai mult.

Acum, un pic despre cum să aranjeze o zi de post pe cartofi.

post de cartofi zi numărul doi necesită o pregătire specială. Dacă este făcută corect, greutatea corporală redusă cu 400 - 500 de grame.

Micul dejun ar trebui să constea dintr-un pahar de lapte degresat. Volley nu ar trebui să bea, pentru că organismul nu are timp pentru a obține suficient.

Pentru masa de prânz, cel mai bine este de a găti piure de cartofi, fără unt și smântână.

Pentru cină, cel mai bine este de a pregăti o salată de cartofi, două ouă profite. salata de sezon cu cel mai bun oțet de mere sau orice ulei vegetal. În timpul acestui post zi sfătuiți să bea multe lichide.

zi de post de cartofi - a treia opțiune este cea mai ușoară. In timpul zilei ar trebui să mănânce aproximativ un kilogram de cartofi copți sau fierți. Toate acestea trebuie să fie împărțită în patru părți: mic dejun, prânz și cină. Pentru a spăla în jos o masă de ceai măceșe. Poate fi gătite de cartofi în pieile lor. Se coace într-un cuptor fierbinte și consumate cu pielea.

În orice caz, trebuie să urmeze o regulă simplă: nu mânca prea mult.

într-o altă nu cu cartofi, se saturează repede corpul, dar sentimentul de foame îndepărtează puțin - puțin mai târziu. Ar trebui să fie corecte.