Făină de susan - beneficii pentru sănătate

Făină de susan - bine naturală de vitamine E, A, T, B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), macro- și microelemente - calciu, zinc, fosfor, magneziu, seleniu.

Făină de susan - este o sursă foarte importantă de calciu și zinc.

Zincul este esențială pentru buna funcționare a creierului și a sistemului musculo-scheletice, masculin și sistemele de reproducere feminin, pentru dezvoltarea deplină a copilului la femeile gravide pentru creșterea și sănătatea părului.

Proprietăți utile de făină de susan:

- îmbunătățește digestia și peristaltismul intestinal
- util pentru constipație frecventă sau cronică, gastrită și ulcer gastric, ulcer duodenal, colita, ficat și pancreas
- util să se utilizeze pentru prevenirea și tratamentul cuprinzător helmintiazei
- Acesta oferă puterea de a mușchiului inimii,
- Aceasta ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge și au un efect vasodilatator

- intareste peretii vaselor de sange
- Aceasta contribuie la normalizarea echilibrului hormonal la femei
- sporește lactației la femeile care alăptează
- efect anti-inflamator în boli ale organelor de reproducere feminine (boala de sân, ovarian, uterin)
- Se recomanda pentru diverse boli infecțioase și inflamatorii ginecologice
- Aceasta va aduce beneficii tangibile pentru menstruatie dureroasa si menopauza
- utile în dieta femeilor gravide pentru dezvoltarea completă a fătului
- are un efect benefic asupra stării funcționale a prostatei, îmbunătățește procesul de erecție normalizează producția și calitatea spermei
- faina de susan util in osteoporoza, artrita, osteoartrita, guta, osteocondroza si alte boli ale oaselor, articulațiilor și a coloanei vertebrale.
- util în boli ale sistemului urinar (litiază renală, pielonefrita, nefrita, uretrite cistita).
- util in anemie si alte boli ale sângelui (diateze hemoragice, hemofilie, boala purpură trombocitopenică, trombocitopenie esențială, purpură trombocitopenică)
- Se recomandă pentru hemoroizi
- prezentat în bolile respiratorii
- introducerea dieta de faina de susan va aduce beneficii tangibile pentru obezitate și diabet zaharat.
- imbunatateste rezistenta si imbunatatirea musculare.
- Acesta ajută la eliminarea efectelor stresului psihologic, imbunatateste starea psiho-emoțională, previne dezvoltarea de depresie, imbunatateste memoria si abilitatile mentale.

Făină de susan este o sursă bogată de substanțe care promovează „arderea“ de excesul de grăsime, și implicat în sinteza de insulină de către pancreas.

Utilizarea de făină de susan.

Făină de susan, se recomandă să utilizați 1-2 linguri. lingură pe o bază de zi cu zi, ca parte din cereale, salate, garnituri. De asemenea, faina de susan este combinat cu miere, gem, gem sau sirop de fructe.

Făină de susan poate fi folosit ca breading, adăugați la lot, în aluatul pentru clătite și clătite, folosite ca sosuri și sosuri agent de îngroșare.

Făină de susan - 2 cani
Coir - 0,5 sticlă
Roșcovă sau cacao - 1, - 1,5 V. linguri
Vanilie la gust și dorință
Miere - 2 linguri (preferabil grosime)
Nucă de cocos macina si se amesteca cu faina de susan.
Adăugați cacao (roșcovă) și vanilie.
Se amestecă. Adăugați 1 lingura. amestec de miere și zdrobit cu mortar. Dacă este necesar, se adaugă o altă lingură și continuă să se framanta amestecul. Ea ar trebui să obțineți un bun început să se formeze în bucăți, dar nu sângerează - este important să nu exagerați cu miere.
Bine compactat amestec rezultat sub orice formă.
Trimite un formular de 2 ore în frigider.
După ce amestecul sa răcit țineți cu grijă cuțitul de-a lungul pereții matriței pentru a facilita scoaterea halva.
Acest fel de mâncare poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp.

Puteți face o versiune simplificată de halva, folosind doar făină de susan și miere.

Tahina - o pastă făcută din semințe de susan, care este adesea folosit pentru gătit bucătărie orientală feluri de mâncare. Aceasta / antena vegetariană complet slabă.
Făină de susan - 1 cana
Ulei vegetal (susan sau ulei de masline) - aproximativ 1/2 cana
Adăugați la făina de semințe de susan 2-3 linguri de ulei vegetal.
Întoarceți blender și se amestecă până la masă uniformă de cremos.
În cazul în care masa de stick-uri și nu se transformă într-o omogen adăugare în 2 linguri. lingura de ulei. In timpul whisking tahina încălzit ușor. Se toarnă într-un vas de sticla, se acoperă și se pune în frigider să se răcească.

Cum să utilizați tahini?
Aceasta este o gustare mare în sine. Legumele tahini dip pot, umple salate, in loc de unt poate fi pus în terci