Fa-te fericit!

De ce sunt oamenii nefericiți?

De ce sunt oamenii nefericiți? Întrebarea globală și filosofică la care există un răspuns destul de decent: pentru că oamenii nu doresc să fie fericit. Cel puțin, nu doresc să cu adevărat.

Lenea - principala noastră problemă. Suntem prea leneși pentru a fi fericit, ne place să se plângă, să fie nefericit, ca atunci când am fost cruțat, ca atunci când vom obține concesii în detrimentul nefericirii noastre.

Problemele ne târăsc în mlaștină, și după un timp devine confortabil acolo! Noi te obișnuiești. A fi fericit este de lucru, de zi cu zi și constantă. A fi nefericit este mult mai ușor de făcut nimic special pentru a face, în plus, ne oferă posibilitatea de a regreta și ei înșiși și să justifice nefericire și seria depresie actele lor nu comise: lucrare neterminată, de curățare leneș sau o întâlnire cu prietenii, non-dieta, și așa mai departe. d.

Sunt atât de multe moduri de a face cu depresia, stresul, melancolie și o stare de spirit proasta, dar nici unul dintre ei nu te va ajuta dacă nu vrei și nu își dau seama dorințele lor. „Pentru a merge mai departe, trebuie să se întoarcă“, trebuie să lucreze pe ei înșiși, să se dezvolte, să se gândească, să facă, dar nu sta nemișcat. Progresul și schimbare în bine în mișcarea și dezvoltarea și nimic altceva.

Fa-te fericit!

Toată lumea este familiarizat cu expresia „somn pe ea“, una dintre valorile sale care încep viața din nou, pentru a lua decizii importante, schimba în bine este cel mai ușor în dimineața. Într-un sens, pornind de viață peste tot din nou, și cu o vigoare reînnoită. Ceea ce piciorul va crește, așa va fi ziua. A decis să înceapă o zi fericită și o viață fericită este principala sarcină să stea pe piciorul drept, și asigurați-vă că astfel ar putea fi stâng și piciorul drept, pentru că nu este punctul. Această viață ne aparține, și depinde numai de noi, ceea ce va fi.

Se spală fața ta, fă un duș, imaginați-vă cum să încărcați voioșia și apă merge în jos tuburile în întuneric oboseala și gânduri depresive.

Respira cu ochii închiși. Imaginați-vă cum inhaleze profund luminos nas, aer curat. Țineți-vă respirația, expirați încet gura. Imaginați-vă că expirati de aer gri și grele. Se repetă acest lucru de mai multe ori, mintea în sine de compensare că de fiecare dată ulterioară respiri mai mult aer proaspăt, care vă înconjoară jacheta cald de protecție, lumina care respinge negativitate.

Dă-mă după un pui de somn, du-te la oglindă, zâmbet la reflecție ei. chiar dacă nu în mod direct, desigur, ci prin forță. Dar repet acest exercițiu, nu fi leneș! Spuneți-vă că această zi mai bună decât ieri, că atrag noroc și bună dispoziție, și tot ce primești.

„Ia-murdar“ oglindă a rujul tau preferat. Scrie-l colț de mare dreapta sus: „Sunt fericit!“ Sau „Am toată munca!“ Nu vă fie teamă de a utiliza prezent, nu doriți doar să, și să câștige încrederea în fericire, bucurie și confort.

Ia timp pentru a alcătui o listă cu minusuri în viața ta, problemele care au îngrijorat. Nu este o chestiune de minute, vin în mod serios la această întrebare, să apară și amintiri vechi cu injurii copilărești profund ascunse, scrie-le pe hârtie sau tipul de elemente de pe computer. Și apoi să ia o nouă frunză / a crea un nou fișier și introduceți pentru a obține aceeași cantitate de puncte, începând cu un „dar“ sau „ci“ să plătească minusuri în plusuri. De exemplu, „m-am despărțit cu un tânăr pe care îl iubea timp de trei ani“ - „Dar experiența acum am câștigat și a devenit mai înțelept, eu pot găsi dragostea reciprocă și relații noi, în care voi lua în considerare greșelile din trecut“ Sau: „Am fost tachinat la școală din cauza acolade de pe dinti, care a pus doctorul,“ - „dar acum am un zâmbet frumos și dinți drepte.“ „Nu am venit la universitate, care a fost visul“ - „Dar aici am intalnit noi prieteni, cărora mă pot baza“ Acesta nu poate fi o sarcină ușoară pentru tine - găsi „Buts“ dumneavoastră și „dar“, dar va fi capabil să facă față cu ea, săpat în sine și mai răspândit în viața sa de pe rafturi, care vor fi, fără îndoială, utile pentru tine.

Re-citit lista de argumente pro, agata pe perete sau lăsați-l într-un loc vizibil de pe desktop, nu fi leneș să-l citească și să adăugați la eveniment fericit și emoțiile pozitive. Ia o foaie de hârtie sau liste de minusuri. Taie-l, rupe în bucăți, apoi arde, bine, și în cele din urmă, ceea ce rămâne din ea, va merge în jos toaletă. Recitirea profesioniști, ei vor sta cu tine. Și toate problemele ce ești acum ritualic „îngropat“.

Faptul că trebuie să vă rog, și nu răsfățați-vă merită menționat, este absolut evident. Cărțile bune, comedie amuzant, oameni simpatici, produse alimentare mare, o excursie pe care le-ați dorit dintotdeauna să fac, dar pentru un motiv oarecare întârziere. Muzică, școli de dans și săli de sport - modalitati excelente de descărcare de gestiune și de a primi emoții pozitive. evenimente plăcute ale copilăriei ca merg la grădina zoologică, circ și parc de distracții - uita-te pentru evenimente, uita-te pentru evenimente fericite, salvați puncte. Aveți grijă de ei în fotografii, înregistrări, povești de prieteni și cunoștințe. Este foarte util pentru a ține un jurnal de evenimente bune, scrie scrisori de sprijin și motivația de a se în viitor. inspirație absolut magic în dragostea de sine și dragostea de viață pot fi tematice sedinta foto. Nu uita că un fotograf experimentat și talentat, și este întotdeauna un pic un psiholog care vă ajută să se relaxeze, să fie eliberat, mai bine se simt și să se înțeleagă mai bine.

Un punct foarte important: iubirea de sine - acest lucru este rău, dar dragostea pentru tine - nu este numai bun, dar este necesar. afecțiune sănătoasă și blând pentru sine, care dă fericire și satisfacție. Dragoste și laudă-te! Pentru fiecare pas corect și un zâmbet, simt gustul de o stare de spirit bună, amintiți-vă că și țineți. Spune-le pe timp de noapte, „Vă mulțumim!“ Pentru fiecare zi, pe care le-a dat-te, scrie un „mulțumesc“ la aceeași oglindă. Bine pentru tine si vei construi fericirea ta!

Și dacă lucrurile sunt într-adevăr rău?

... Și dacă este într-adevăr rău? În viața de o mulțime de probleme, un bar negru, nu constituie o problemă de minte, și sa întâmplat orice dezastru pe care vybivshaya drumul cel bun? Am pierdut un loc de muncă sau ceva mult mai grav ... Da, viața nu este bare negre, uneori, înainte de late alb-zăpadă cal magie, și, pe care începe să uite, și dacă toate alb, dar: trebuie să trecem mai departe și a face această viață este viața, din nou același act, pentru a scoate părul ca Munchausen, renăscut ca un Phoenix. Femeile sunt crearea de locuri uimitor de puternice, este dorit. Schimba ceva numai tu poți face, dar pentru o schimbare trebuie să acționăm și să lupte.

Și cum ar putea fi altfel? Ai o versiune alternativă a, care începe să facă propria fericire? Acolo? Și ce este el? Ascunde în vizuina ei, plâng și sufla nasul în tone de batiste de unică folosință? Dar acest lucru este ceva cu siguranta nu schimba nimic. Aceasta este lipsa de acțiune și lipsa oricărui sentiment de ceea ce se întâmplă cu tine. Acesta este dat pentru această viață? Înaintea multor evenimente. Când te împiedici, ai greșit, pierd, viata nu se termina, continuă - în acest sens și de mișcare, și că, din cauza acestei puteți construi pentru tine ceva nou și întotdeauna fericit. Maine - este o nouă zi, te face fericit în ea!