Eye exerciții în hipermetropie, despre boala de ochi
executare regulată a încărcării pozitiv afectează starea de sănătate a ochiului
Pentru a restaura viziune în opticieni presbiopia adesea recomanda pacientilor lor de a efectua exerciții simple pentru ochi. practica regulata va ajuta la ameliorarea tensiunii și a întări musculatura acomodarea.
Cu o hipermetropie slabă acuitatea vizuală îmbunătățit în mod semnificativ. În plus, complexul sala de sport se oprește progresia rapidă a bolii într-un stadiu ulterior.
Trebuie amintit faptul că sala de sport este doar un supliment la terapia de bază. Cu un grad ridicat de pregătire hipermetropiei nu îmbunătățește claritatea imaginii percepute de ochiul.
Important: În cazul în care încălcarea este 6 și D de mai sus, exercițiul ar trebui să fie efectuate numai cu permisiunea medicului curant. În caz contrar, se poate dezvolta dezlipire de retina si patologii oftalmologice puternice.
Beneficiile gimnasticii Eye Complex
Sistemul optic al persoanei - un mecanism complex. Ochi de funcționare depinde în întregime de funcționarea normală a sistemului nervos central. Prin urmare, tratamentul oricăror anomalii oftalmice, și, în special, hipermetropie ar trebui să fie complexă.
Din ochelari pot fi eliminate cu ajutorul taxa oftalmic
O parte importantă componentă a unui singur curs terapeutic este Gimnastica pentru ochi cu hipermetropie. Asigurați-vă că este necesară în mod sistematic. exerciții bine alese și performanța lor corectă au o mulțime de aspecte pozitive, inclusiv:
- normalizarea mușchilor oculari;
- menținerea lentilei într-un ton;
- îndepărtarea spasm accommodative;
- eliminarea miopie false. care de multe ori însoțește clarviziune;
- îmbunătățirea procesului circulației sanguine;
- crește unghiul de vizibilitate laterală și periferice.
Trebuie să ne amintim, de asemenea, că fiecare persoană este diferită. Unii oameni observa o schimbare pozitivă de la primul antrenament. Alții vor avea nevoie de mai multe luni pentru a obține un rezultat bun.
Efectul este vizibil dintr-o dată
În orice caz, exerciții pentru ochi cu hipermetropie va veni la îndemână. Chiar dacă acuitatea vizuală nu se îmbunătățește, atunci hipermetropie opri exact progres.
Important: Pentru a se proteja de cele mai bune posibile consecințe neplăcute, începe să se angajeze într-un pic. În fiecare zi, să plătească timp de 10 minute pe o taxă. După o lună, puteți adăuga noi exerciții și de a crește antrenament.
Întotdeauna consultați medicul oftalmolog curant înainte de a începe acest tratament. Medicul recomandă o varietate de tehnici și exerciții vor fi pentru un curs individual de gimnastică pacient.
complex de gimnastică universal
Medicii a dezvoltat un antrenament versatil pentru ochi cu hipermetropie. Particularitatea ei constă în faptul că aceasta este, de asemenea, eficient pentru persoanele cu miopie si astigmatism.
complex universal pentru multe boli
Pe datele de exercițiu este necesar să se acorde o atenție la acei pacienți care suferă de astigmatism hipermetroapa, hipermetropia și miopia.
Încărcarea include următoarele etape:
- Ai nevoie să se așeze pe un scaun. Partea din spate ar trebui să se odihnească greutatea pe partea din spate. aveți nevoie să vă relaxați corpul. View se repede în depărtare pe un anumit element. Ar putea fi ore, o jucărie moale, desen pe tapet, etc. Apoi, trebuie să rotiți încet capul spre dreapta. În acest punct de vedere rămâne în vigoare. Apoi a repetat rotirea capului spre stânga, cu ochii încă nemișcat. Se recomandă să se efectueze 10 se transformă în fiecare direcție. În total - 20.
- Poziția corpului este aceeași ca și în exercițiul precedent. Mână trebuie să fie tras pe o distanță de 30 cm de ochi. Apoi, degetul arătător este ridicat. În termen de 5 secunde, trebuie să te uiți la un obiect la distanță. Atunci uite este transferat la vârful degetului arătător și, de asemenea, întârziată cu 5 secunde. Totalul recomandat de a face 10 repetari.
- Așezat pe un scaun, aveți nevoie pentru a pune mâinile pe spate. Cu spatele drept trebuie să se aplece înapoi. cum ar fi întindere. Apoi, va trebui să se regrupeze și să se aplece pentru a coatele atinge genunchii. Se repetă de 15 ori.
- Este necesar să se ia o poziție confortabilă într-un scaun, pe o canapea sau pe un scaun. Partea din spate a acestui ar trebui să fie plat. În continuare, vă auto-masaj al gâtului și regiunea occipitală. Smooth mișcări blânde trebuie să masaj toate părțile pielii, se scufunda în jos. Durata optimă a tratamentului - 3 minute.
- Într-o poziție șezând, cu un spate plat, pentru a trage brațul drept la o distanță de 50 cm de ochi. Mai mult, degetul arătător este necesar să se facă mișcări circulare de curgere în sensul acelor de ceasornic. În acest aviz ar trebui să fie inseparabile pentru vârful degetului. Aceeași se repetă cu mâna stângă. Doar face 10 repetari pe fiecare parte.
Lecții de tehnica W. Bates
oftalmolog american William Bates a dezvoltat un sistem unic care permite restabilirea acuitatea vizuală fără corecție optică și aplicarea intervenției chirurgicale.
Reîncărcabilă Bates potrivit pentru persoanele în vârstă
Fapt: Metodele sale nu recunosc toate opticieni moderne. Cu toate acestea, unii oameni cu hipermetropie, o imbunatatire notabila. După câteva luni de punere în aplicare regulată a încărcării pentru ochi, obiectele situate în apropierea ferăstrăului mai luminos și mai clar.
Bates complex bazat pe cărți de lectură cu imprimare mică și include următoarele exerciții:
Cartea - un instrument de formare
Bates set de caracteristici este orientarea sa către relaxarea maximă. William Bates credea că clarviziune - o consecință a spasm muscular, ceea ce este necesar pentru a scăpa de. Și apoi boala va trece de la sine.
Exerciții propuse Zhdanova
om de știință român în domeniul oftalmologie a ajutat mulți dintre pacienții săi pentru a scăpa de hipermetropie, miopie, astigmatism și alte boli. Ea se bazează pe un stres complex de formare mușchi de acomodare și alternând cu relaxare.
Jdanov mod de a scăpa de durere în ochi
Jdanov oferă astfel de exerciții pentru a îmbunătăți funcția aparatului vizual:
- Ridicare ochii în sus, reducându-le în jos triplu să clipească. Se recomandă să se repete această conversație într-un ritm mediu de 10 ori.
- Este necesar să se tundă uite alternativ dreapta și la stânga, și apoi clipi de trei ori mai repede. Numărul de repetiții - 5.
- Exercițiul se realizează pe o diagonală. În primul rând trebuie să privim în sus spre dreapta, apoi în jos spre stânga, apoi să clipească de trei ori. Apoi, dimpotrivă - este necesar să se uite la stânga și la dreapta în sus în jos, și clipit din nou. La fiecare diagonală trebuie să fie făcută din 3 repetari. În concluzie - 6.
- Trebuie să desenați ochii dreptunghiului. În primul rând delimitarea conturului figura imaginar în direcția acelor de ceasornic, și apoi - împotriva ei. Între seturi trebuie să clipească de trei ori mai repede. Se repetă de 3 ori în fiecare direcție. Tot ce trebuie să faci de 6 ori.
Notă: Aceste exerciții nu ar trebui să fie făcut de multe ori Jdanov mult. Un singur antrenament de 3 zile. De asemenea, este interzis să efectueze exercițiile pentru cei care au suferit o intervenție chirurgicală pe ochi. Dacă exagerati cu încărcare, acesta poate dezvolta o dezlipire de retină, care amenință orbire.
Restaurarea complexului M. Norbekova
Gimnastica pe Norbekovu deosebit de bune pentru îmbunătățirea vederii în hipermetropie congenitale la adulți și la copii.
Copiii se potrivi cu Norbekova complexe
Un rezultat bun va fi numai în caz de executare regulată a tarifării necomplicate inferioare propuse pentru ochi:
- Este necesar să se ia o poziție confortabilă în scaun, partea din spate trebuie să fie drepte. Ochii muta în sus. Apoi, va trebui să-și continue mișcarea lor mental sub frunte. Face 5 repetari.
- Într-o poziție confortabilă, așezat pe un scaun, cu o poziție plat, trebuie să te uiți în jos. Apoi, trebuie să continue mental mișcarea ochilor spre gât. Face 5 repetari.
- Fără a schimba poziția, este necesar să se uite la stânga. ținând mental ochii după ureche. Apoi face același lucru de pe partea dreaptă. Numărul optim de repetiții - 5 pe fiecare parte.
- efectuat exerciții „Butterfly“, în aceeași poziție. Este extrem de important să se asigure imobilitatea capului. Este necesar să se rotească numai ochi în conformitate cu următorul traseu: colțul din stânga jos -> colțul din dreapta sus -> colțul din dreapta jos -> colțul din stânga sus.
- Etapa finală a încărcării - exercitarea „opt“. Trebuie să prezinte un semn infinit și porniți-l cu ochii. În primul rând efectuat rotirea spre dreapta, și apoi a plecat. În între robinetele trebuie să clipească de trei ori.
La clarviziune de vârstă, de asemenea, exerciții utile pentru ochi. Cu toate acestea, persoanele în vârstă este mai potrivit set de Bates.
Nu uitați că exerciții de ochi ar trebui să fie susținută de un somn plin si o dieta sanatoasa. Utilizarea de vitamine și minerale pentru a ajuta ochii recupera mai repede.
Aveți grijă de viziune și de timp pentru a vizita un oftalmolog.
Se recomandă să se ia în considerare:
