Experții spus cum să trăiască un stres gratuit până vineri - RIA Novosti

„Luni, nu este de multe ori cea mai mare performanță, deoarece organismul nu a fost încă timp pentru a se regrupa după week-end. Nu este necesar în această zi să încerce să schimbe totul dintr-o dată cazul. Luni, cu atât mai bine pentru a începe noi activități și nu uitați că va fi posibil să se dezvolte și să încheie marți și miercuri „, - a spus expertul.

Psihologul Ilia Shabshin sigur că persoana ajută să supraviețuiască săptămânii de lucru există o clară și un răspuns clar la întrebarea: de ce ar trebui să mă duc pentru acest loc de muncă?

„Ei bine, atunci când lucrarea este o placere, dar cele mai multe de lucru -. Nu este doar distractiv și emoție, pentru că nu lasă toate la fel Atunci când o persoană este importantă pentru ei înșiși, inspira, motiva răspunsul la această întrebare, orice complexitate -. Obiectivul este suprasarcină și prelungirea timpului de lucru, si subiective la fel de ușor obtinerea de somn suficient - nu creează pentru el o situație stresantă „, - a spus Shabshin.

Psihologii recomanda dependenți de muncă forțată să schimbe domeniul de aplicare al activităților >>

Acesta este motivul pentru care, potrivit acestuia, activitatea umană trebuie să fie legate de viața și valorile sale personale.

„Venind la locul de muncă și îndeplinirea funcțiilor lor, nu ar trebui pur și simplu să execute contractul cu funcționalitatea angajator este important să se facă ceva important, bine, nu poate pentru alte persoane este cel mai bun mod de a stabilitate anti-stres ...“ - a spus Shabshin.

În același timp, el a spus un psiholog, nu trebuie să pună în prim-planul de a face bani. „Castigurile ar trebui să fie importantă nu în sine, ca o anumită sumă în cont, precum și faptul că, datorită acestui bani, o persoană trebuie să aibă grijă de familia lui, de exemplu,“ - a explicat psihologul.

Alder a spus că, în plus față de week-end există, de asemenea, o zi lucrătoare de seară liberă. Prin urmare, orice zi de luni până joi, o persoană are posibilitatea să se relaxeze, să ia o plimbare, face ceva pentru tine.

„Nu este nevoie să se gândească vineri, nu trebuie să-și trăiască ei Nu uita că fiecare zi are farmecul și avantajele sale Dacă trăiești în week-end înainte de week-end, pe care te priva de o bucată mare de viata ta ..“, - a subliniat arin.

Dacă o persoană nu găsește nici un avantaj în carierele lor, este o mare scuză să se gândească serios dacă este sau nu plasa cazul său, dacă el face pe cont propriu, avertizează Shabshin. În acest caz, este necesar să vă asculte și întrebați-vă întrebarea: ce chiar vreau să fac?

El a adăugat că oamenii de multe ori nu au suficientă determinare și resursele interne pentru a îndrăzni să se schimbe, chiar și atunci când nevoia este evidentă.

Sleepy în timpul programului de lucru poate însemna că este timpul să se schimbe locuri de muncă >>

„Când îți dai seama că este necesar să se facă schimbări în viața ta, dar nu poate decide pentru ei, nu va psiholog“ - a rezumat Shabshin.

Utilizatorul este obligat să nu încalce legislația în vigoare în România.

Utilizatorul este obligat să fie respectuos altor Commenters, cititori și persoane fizice care se face referire în materialele.

Scrisoarea trebuie să cuprindă:

• Subiect - Returnarea
• utilizator Autentificare
• Explicarea acțiunilor care încalcă regulile de mai sus și a rezultat într-un bloc.

În cazul în care moderatorii consideră că este posibil pentru a restabili accesul, se va face.

În cazul unor încălcări repetate ale regulilor și utilizatorul de acces nu poate fi Blocați restaurate, de blocare atunci este completă.