Exercițiile în sinusul ca tratament non-tradiționale de inflamație a sinusurilor nazale, eficienta
Aceasta inflamatie este o manifestare locala a sinuzitei acute, iar cele mai multe ori apare ca o complicație în cazurile de rinită alergică sau rece, precum gripa.
Cauza primară a sinuzitei este o infectie (bacterii si virusuri), care pătrunde în sinusul maxilar și cavitatea nazală cauzează inflamație.
Principalele simptome ale sinuzitei sunt:
- dureri de cap severe. în regiunea localizes dintre sprâncene, aripile nas în templele;
- congestie nazală permanentă, respirație nazală dificultate (de obicei, pune complet nas);
- Creșterea temperaturii corporale. uneori, se ajunge la 38 de grade sau chiar mai mare;
- mucus rinofaringiană Abundent (slime de obicei, turbiditate și opacă);
- Marea slăbiciune în organism și dureri, tulburări ale somnului;
- Înroșire a pielii din jurul ochilor.
De obicei, tratamentul sinuzitei este efectuată într-un complex, un rol important în tratamentul joacă terapie de droguri. Cu toate acestea, ca metodă alternativă de tratare a inflamației sinusurilor maxilare recent încurajați adesea să folosească exercițiile în sinusul.
Ca avantaje majore ale exercițiilor în sinusului, Strel'nikova alocă posibilitatea de a face fără medicamente. exerciții de respirație în timpul sinusal efectuate la iritarea mucoasei nazale, ceea ce contribuie la agravarea mirosului și de relief de edem.
La prima vedere, cele mai complexe exerciții simple în sinusul nu poate avea contraindicații grave, dar există riscuri serioase care pot determina dezvoltarea unor complicații periculoase. Deoarece sinuzita poate fi de severitate diferite, este imposibil de prezis la ceea ce va avea ca rezultat respirații ascutite.
Bine de știut
Exerciții de respirație în sinusul - este o metoda promitatoare nou de tratament, dar are nevoie de încă un studiu atent.
Persoana care decide să practice exercițiile în sinusul, pentru a fi siguri că el nu are un proces inflamator acut, deoarece chiar și răceala comună contribuie la fragilitatea vaselor de sânge din mucoasa nazală. Din cauza acestui exercițiu de respirație poate provoca sângerări.
Acest set de exerciții nu poate fi realizată pentru persoanele cu:
Vă reamintim încă o dată că, de fapt, această listă nu este limitată la contraindicații, și, dacă doriți să practice exercițiile în sinusul, ar trebui să fie sigur, pentru a discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră. Adăugați că, cu puțin sau deloc frica de exerciții de respirație pot fi utilizate în etapa de sinuzita remisie în cursul cronice.
Complexul principal de exerciții de respirație în sinusul
Descrierea de exerciții de respirație de bază în sinusul unei tehnici moderne de Alexandra Strelnikova:
Exhales, pumnul încleștat sincronă nu rastopyrivaya degetele. Este important ca în timpul acestui exercițiu de respirație în umerii sinusurilor nu sunt implicați deloc, acolo a rămas nemișcat.
„Epoletii“. „Direct“ se realizează în poziția corpului. Stoarce mâinile într-un pumn și apăsați până la brâu. Faceți o respirație scurtă și, în acel moment, cu o forță împinge pumnii în jos, ca și cum era necesar să se facă ceva pentru a le agită. Pumni în timpul unui impuls trebuie să decomprima, umeri tensionate, degetele rastopyrivat. Expirați - și a reveni la poziția de pornire. Trebuie remarcat faptul că timpul de execuție a acestui exercițiu de respirație în sinusul poate sta sau chiar mint.
„Pompă“. Este necesar să se ridice în picioare drept, a pus mâinile și picioarele loc pe latimea umerilor. corp Angling ușor înainte, trebuie să se asigure că partea din spate a fost rotund, nu drept. La punctul final al arcului este necesară pentru a face o respirație zgomotoasă. Pe expiratie, partea din spate ar trebui să fie îndreptate. Când efectuați acest exercițiu de respirație în sinusului, pantele ar trebui să fie subtil și delicat. În timpul exercițiului poate fi că pomparea unui pneu cu o pompă. Dacă nu vă simțiți bine, puteți face dintr-o poziție de ședință.
"Cat." Exercitiul se face dintr-o poziție în picioare. Este necesar să se ridice în picioare drept, a pus mâinile și picioarele loc pe latimea umerilor. În cazul în care corpul se apleacă spre dreapta și spre stânga aveți nevoie pentru a face ușor ghemuit, elastic. Mâinile trebuie să fie la nivelul taliei, la fiecare rândul său, într-un moment plin de viață cu respirație scurtă, aveți nevoie pentru a face pe mâini „în meniul drop“ mișcare. Pe expiratie, a făcut o U-turn. Când efectuați acest exercițiu de respirație în sinusul este important să nu devia de arme departe de centura, în caz contrar este probabil ca tine „va aduce.“
„Pune brațele în jurul umerilor lui.“ dreaptă a corpului, brațele îndoite de la coate. Ridicați brațele la bărbie și răspândirea pe scară largă în afară. respirație Sharp și scurt, îmbrățișat umeri. Mâinile sunt în direcții opuse paralele cu podeaua. Apoi, expirați și planta-vă mâinile în lateral. Nu contează ce mâna este pe partea de sus, în timp ce efectuează acest exercițiu de respirație în sinusul, cu toate acestea, în procesul nu poate schimba mâinile în locuri, care este, în cazul în care partea de sus de la începutul exercițiului sa dovedit a fi mâna dreaptă, atunci ar trebui să fie în partea de sus și la sfârșitul claselor.
„Marele pendulului.“ Acest exercițiu combină celelalte două: „îmbrățișare umeri“ și „pompă“. Stai dreapta cu picioarele în afară la latimea umerilor. Când prima suflare aveți nevoie pentru a efectua o acțiune de exercițiu „pompa“, adică să se aplece înainte. În al doilea respirație aveți nevoie pentru a îndrepta în sus și de a efectua acțiunea exercițiului „Hold umeri“, adică îmbrățișare.
După dezvoltarea completă a acestor exerciții de respirație de bază în sinusul, puteți începe să exploreze noul complex și se adaugă treptat un exercițiu pe zi. Strel'nikova în cartea sa spune că aceste exerciții pot vindeca nu numai sinusurile, dar, de asemenea, o varietate de alte boli.