Exerciții și exerciții pentru modul de consolidare a corzilor vocale, relaxați-vă, pentru a îmbunătăți
Vocea persoanei este una din principalele mijloace de a comunica cu ceilalți. Acesta este motivul pentru pierderea lui creează o mulțime de neplăceri și probleme. Pentru prezența voci umane întâlnesc corzile vocale - reprezinta doi muschi elastice, care sunt situate în laringe și sunt atașate la cartilagiul laringelui. Pentru apariția sunetului necesar pentru a mănunchi poziția complet închisă, din păcate, există multe motive care cauzeaza probleme cu vocea și absența totală a acestuia.
Principalele motive pentru pierderea vocii
Există mai multe motive care duc la pierderea vocii, cele mai importante fiind:
- Diferite boli infecțioase ale sistemului respirator, în special - gât, cum ar fi amigdalite, faringite, laringite.
- sarcină constantă pe corzile vocale - profesori, soldați, cântăreți.
- Impactul praf, fum, aerul rece și băutura.
- Burns ca un produs chimic și termic.
- Tumorile laringelui.
- Paraliziei sau pareză ligamentelor.
Simptomele de pierdere a vocii
Există anumite simptome care sunt caracteristice bolilor asociate cu pierderea vocii, acestea includ:
- Apariția răgușeală.
- Treptat, persoana se mută într-o șoaptă.
- Complet afonie - adică, lipsa de voce.
La copii, cauza principala de pierdere a vocii poate deveni Papiloma - excrescente benigne, cum ar fi tumori, care trebuie să fie eliminate cât mai curând posibil. Caracteristica principală a acestei boli este răgușeală neobosit.
Metode de tratament
Factorul principal în determinarea metodelor de tratament pentru pierderea vocii este de a afla cauzele acestei condiții. De foarte multe ori tratamentul este de a elimina principalele simptome ale bolii, care a dus la înfrângerea corzile vocale și o pierdere a vocii.
Până în prezent, complexe speciale de exerciții utilizate pentru a dezvolta corzile vocale. Practic ei au dezvoltat Foniatrie (așa-numitele experți care sunt implicați în restaurarea vocii), astfel încât acestea sunt destul de eficiente. De multe ori, cu toate acestea, pentru a realiza restaurarea completă a votului numai în timpul tratamentului complex, care este prescris de medic.
Principalul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție la pacienții care au pierdut vocea lui - este respectarea tăcerii.
În nici un caz nu ar trebui să încordează ligamentele și vorbesc prin forță, aceasta ar putea duce la afonie, după care a restabili vocea în întregime va fi foarte dificil. În plus, pentru a evita utilizarea de cald, picant, sare și hrană rece. Va trebui, de asemenea, să uite băuturi alcoolice, fructe acre, cum ar fi fructele citrice ar trebui să fie complet excluse din dieta pacientului.
Metode de recuperare de voce
Așa cum sa menționat mai sus, exerciții speciale de respirație sunt atribuite pentru a recupera o voce pierdută. Până în prezent, există diverse facilități care ajuta la restabilirea vocii și pentru a îmbunătăți sunetul.
Pentru persoanele cu parțial pierdut vocea utile următoarele exerciții:
În primul rând, trebuie să stea ghemuit, distanța dintre genunchi nu trebuie să fie mai mare decât 1-2 pumni. Partea din spate ar trebui să rămână la același nivel, aveți nevoie pentru a pune mâinile pe genunchi. În timp ce în această poziție, trebuie să expiri, maxim strecurat mâinile, gâtul și gâtul. 6-10 secunde, relaxați-vă, și să ia câteva respirații normale și se repetă o respirație profundă.
Aceste exerciții ar trebui să fie făcut de 6-10 ori, ele pot fi repetate după câteva ore.
Alte metode de ligamente de recuperare
Pentru a restabili ligamentului ar trebui să elibereze mai întâi de tensiune și să se relaxeze. În acest scop, exercițiu special, numit „Leul căscat.“ In timpul acestei proceduri, este necesar să se arunce înapoi capul pe spate și să deschidă gura larg, atunci ai nevoie pentru a încerca să facă un sunet, ca un căscat tare, ei trebuie să schimbe tonul său. Asta căscat, potrivit experților, este cel mai bun mod de a relaxa laringe, în care sunt situate corzile vocale.
O altă modalitate eficientă de a relaxa ligamentele este o deschidere de relief de stres, pentru acest motiv, mulți oameni au probleme cu voce. În acest caz, se aplică tehnici speciale de exerciții de respirație, printre care un loc aparte este ocupat de sistemul Strelnikovoj. Această tehnică este utilizată în spitale de conducere și centre ale țării noastre pentru tratamentul altor boli ale aparatului respirator.
Cum pot întări ligamente
În plus față de gimnastica speciale pentru corzile vocale și procedurile alte Foniatrie destinație pentru a reveni vocea și de a îmbunătăți pacientului condiție și de a ajuta instrumentele oferite de medicina tradițională.
O modalitate buna de a consolida ligamentele este gargară decoct de plante, pentru prepararea acesteia trebuie să luați: flori de musetel, galbenele si frunze de eucalipt.
Un mod excelent de a întări liantul este un amestec de rastortyh primire cu zahăr și unt de pui crud gălbenușurile de ou.
Medicii de la răgușeală este recomandată la fiecare două ore soluție gargară furatsillina, sare marină sau tinctură de propolis. alterneaza de multe ori cu primirea de preparate antibacteriene, în cazul în care cauza afonie sau răgușeală sunt infecții, ajută la îmbunătățirea stării pacientului.
Când stresul excesiv pe ligamentele se formează noduli, care sunt creșteri, acestea vor interfera cu sunetul normal al vocii.
Pentru a consolida ligamentele trebuie să spun cuvintele la fel cum expirati. Îmbunătățirea sunetului sau a restabili pierdut complet vocea numai cu respectarea definit recomandările medicului și desfășurarea regulată a procedurilor medicale prescrise, inclusiv respectarea strictă cu exerciții de respirație.
Cum de a uita de durere la nivelul articulațiilor?
- Dureri articulare limitează mișcarea și viață împlinită ...
- Sunteti preocupat de disconfort, ronțăit și durere sistematică ...
- Este posibil să fi încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar, judecând după faptul că citiți aceste rânduri - nu de mult te-a ajutat ...