Exercitii pentru spate, spate lat, pompat înapoi mușchii, lati și trapez, Cotlet puternic
mușchii gambei - este divizia care preia funcția de exploatație și care transportă greutatea întregului corp. Ele sunt extrem de rezistente și puternice. Ambele vițeii dezvoltate atrag întotdeauna atenția, indiferent dacă este un bărbat sau o femeie. Un om cu un puternic mușchi de vițel par să stea ferm pe teren. Femeia - are un plus foarte mare pentru atractivitatea sa, în special profitând de pantofi cu tocuri care ajuta pentru a sublinia frumusetea elastic, rotunjite și se potrivesc vițel de sex feminin. Mulți dintre cei care au viței slabi și subțiri. caută să asigure creșterea volumului acestora, cunoscând toate aceste puncte. Și există modalități diferite de mușchii picioarelor de formare, dar este necesar să se cunoască structura și faptul că sunteți de lucru atât de greu te antrenezi. În acest articol veți găsi astfel de informații.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
„Drop“ deasupra genunchiului, divizat cvadricepsi. tendoanele care dețin în siguranță, aceste muschi pe baza de oase - nu este tot ceea ce există în șolduri noastre. În interiorul o mulțime de masa musculara, ceea ce conferă o astfel de putere de la picioarele noastre. Aici suficient de fibre pentru a se împinge în sus cu o halteră pe umeri aproximativ trei sute de lire. Sau stoarce picioarele, minciuna, 600-700 de lire sterline, de exemplu. Unele persoane foarte puternice, se agită câteva picioare peste o tona! Imaginați-vă ce fel de minciuni potențiale în adâncimi ale mușchilor coapselor! În același timp, ne-am mult timp să se miște în mod continuu, practic fără obositoare. Doar uita-te la alergatori maraton. Sau piloti, cu bicicleta. Acesta este întruchiparea vie de rezistenta. Și puternic de sus nu va arata armonios cu partea de jos slabă a corpului uman. Pentru a pompa picioare - trebuie să utilizeze la maxim a tuturor mușchilor lor. Toate potențiale care stau la baza, despre care veți învăța în acest articol.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
Băieți, pentru că noi toți iubim un fund frumos de sex feminin, nu? Să suna nepoliticos, dar toată lumea înțelege aceste cuvinte se află sentimentul că am avut, ca un băiat, și se uită la mașină sau o altă jucărie, care a vrut să se înfiorător și aproape lins, se uită la ea. =) Aceasta, clătina impunătoare mișcare lentă, cu fiecare pas al femelei, rotunjite fese, ca și cum ar uita la noi. Și se simte în ele ceva. cald. Acest respectuoasă. Și, în același timp, să fie protejate și mușcături blânde. =) Ax salivează.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
Fără să se miște orice greabăn creatură vie. Un om obișnuit să stea în continuare cele mai multe ori și să se întindă, să uite sarcinile normale, care sunt mușchii picioarelor sale. Dar picioarele - este suportul. Ei trebuie să fie puternic pentru a fi în măsură să stea ferm pe teren. Puterea si rezistenta pe mușchii picioarelor ajuta să se simtă mai încrezători. Nimic nu se compară cu sentimentul de a doua zi după pãtrat sau plãmîni. Quads durere, dar simt ca ei sunt turnat, și modul în care se acumulează o anumită forță, și se pare că tu, nimic nu se poate demola. Și să știe cum să construiască picioare puternice. aveți nevoie pentru a înțelege modul în care funcționează grupurile lor musculare. Atunci vei citi despre ce muschii sunt baza soldurilor, și, probabil, să învețe că frontul mușchii picioarelor inferioare au, de asemenea. =)
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
Mână ca organism de muncă îndeplinește numeroase și variate mișcări, care poartă un număr mare de mușchi. Set-Gia dintre ei începe pe coaste, sternului și coloanei vertebrale și atașați la oase lyayutsya centura a extremităților superioare și humerusul. În con-comunicarea cu mușchii mușchilor membrelor superioare sunt împărțite în chevogo centurilor de ple și partea liberă a mușchilor membrului superior. umeri largi - un puternic, deltoizii dezvoltate. care vrea să aibă fiecare om. Ei bine, așa cum fără biceps, rotunjime, care este întotdeauna frumos pentru a arăta? Principalul lucru este să nu uităm că mâinile - nu este doar biceps. Ele nu sunt nimic fără un bun pompat triceps, care sunt implicate în toate prese exerciții. Și mușchii antebrațului, datorită căruia ne lipsește, și poate reține pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru a elibera o mulțime de greutate și să păstreze perii noastre - este, de asemenea, ceva care arată doar o aparență puterea acestui om.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
Cadru muscular, care este împreună cu scheletul de baza cifrelor noastre - nu este numai extern, vizibile pentru toți mușchii. Este, de asemenea, mușchii sunt ascunse în interior. Dar ei nu mai puțin importante decât cele care sunt disponibile pentru vizualizare noastre sunt. Acesti muschi da corpul nostru capacitatea de a trăi, de a muta, pentru a fi întreaga ființă, puternic. În cele din urmă, ei ne dau o șansă de a respira. O respirație - este ceva fără de care vom trăi, și câteva minute. Aflați mai multe despre mușchii care fac piept este capabil să se extindă și să lase în mai mult oxigen la plamani.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.
- Termenii reimprimările copie a materialelor este permisă numai cu active și indexate un hyperlink la site-ul nostru.