exerciții Ivashkevich
Cum de a deveni sănătos și puternic
Exercitii pentru articulatii, coloanei vertebrale, postura.
Trebuie doar să formuleze în mod corespunzător problema. Pentru că ceea ce este întrebarea, este răspunsul.
Și asupra sănătății ca noile informații. Această informație nu aduce doar speranță pentru vindecarea de boli, dar, de asemenea, în vindecarea în sine. Numai această informație este necesar să se utilizeze: aplică și nu-l păstrezi pentru tine, ci pentru a împărtăși - noi - așa cum se spune în multe exerciții - sunt una, si ce faci pentru alții - faci pentru tine.
Am fost mult timp interesat de noi metode in medicina noastra - osteopatie, kinesiology. Revizuit in mai multe reclame pe această temă. Nu sunt doctor, din care mai rămâne de neînțeles pentru mine, din cauza cunoașterii superficiale de anatomie, dar întotdeauna am ceva ușor de observat că puteți utiliza pentru a restabili sănătatea și omul comun.
Unele dintre peeped am descris în articolul „Cum de a trata dureri de spate“
Un recent a constatat ea însăși un alt profesor virtual. Acest medic-kinesiologist Michael Ivashkevich.
El mi-a spus să arate și să explice principiul acțiunii de exerciții sale mari, care sunt de vindecare de astfel de boli care de multe par a fi incurabile - artrită, postură defectuoasă, hernie spinării și dureri la nivelul articulațiilor.
Ce pot verifica pentru tine?
Două zile la gât rând dureau. Mai ales dureros a fost musculare care se rotește gâtul spre dreapta. Și se referă la rinichi. Durerea în acest mușchi indică faptul că rinichiul cu aceeași parte nu își îndeplinește funcția sa.
De fapt, nu am plâns de rinichi vreodată. Dar acum, după ce a început să se angajeze gimnastica hormonale tibetane - au început să apară diverse caracteristici de boli cronice, rinichi a început să tragă spre dreapta, se pare, au existat unele disfuncții în ea. Am lucrat cu rinichii - incalzit centura turmalina plante medicinale preparată în sine. Am auzit sfatul profesorului AT Ogulova în cazul în care, în același timp, pentru a lucra la musculare shei- recuperarea funcției renale se întâmplă mai rapid și mai ușor.
Dar lucrul, tocmai cu acest mușchi nu am, deși am masat și frecat unguent. Durerea încă mai trăia acolo.
Și apoi - un astfel de cadou! Am găsit în exercițiu Youtube Ivashkevich! M-am uitat.
Pentru a efectua aceste exerciții au nevoie de simulator. Ca simulator - lungimea curelei de cel puțin 3 metri, o lățime de cel puțin 3,5 cm.
Soțul meu mi-a cumpărat în magazin „piese de schimb“, așa-numitele avtobuksir - el poate fi de lungimi diferite, am o lungime de 4 metri.
Principiul de funcționare - atunci când strânge cureaua, ținând mâinile în stare de stres, mușchii încep să vibreze, intra intr-o stare de tremor. Această vibrație (10 de ori pe secundă). deși discret, dar puternic. Ea a trecut prin articulații de curea, coloanei vertebrale, îmbunătățește microcirculația în țesuturile încep să curgă nutrienți în zona dureroasă. Și în cazul în care sângele - la viață.
Puneți cureaua în jurul gâtului de la spate, ea a luat mâinile în centura lui, le-a tras înainte, trase cureaua și gât, dimpotrivă - pentru a încerca să contracareze tensiunea curelei, și a rămas atât de exact un minut.
Viitorul exercițiu - centura deja pus la baza craniului, cu capul ușor se lăsă pe spate, ca și în cazul în care apăsarea pe o curea și mâinile cu o curea întinsă în față și în amonte și așa prea ținea un minut.
Belt ar trebui să aibă loc în palma între degetul mare și celelalte degete. Clamp bine să alunece. dar nu este greu să se stabilească, pentru că atunci va fi exercitarea unei serii de „statică“, și nu trebuie să fie atent și poți, ca să spunem așa, pentru a merge prea departe de zel excesiv.
Nu va crede - dar nu am putut întoarce atât de ușor capul, chiar înainte de a m-am îmbolnăvit de gât. Impresia pe care trebuie sa într-un fel diferit stabilit pe cap de coloana vertebrala.
A treia parte - de exerciții de stomac. Sunt în proces. Eu cred, va ajuta la intarirea muschilor abdominali si organele interne vor beneficia.
exerciții de bază sunt disponibile pe site-ul MIHAILA Ivashkevicha „Osteokinezis“:
Cel mai important, posmotrev- ia adopți aceste exerciții simple.
Corpul vă va spune: Vă mulțumim!