Exercitarea Bike „pierde greutate“

A nu se confunda ceea ce citesc chiar acum, cu o descriere a unui tipic, bine-cunoscut toate dureros, biciclete. Astăzi, atenția noastră este atrasă de noua invenție, așa-numitele, Lose biciclete exercițiu, care este probabil probleme potrivi într-o geantă de mână, cu compactare competentă.

Cu toate acestea, ceva în comun cu simulatorul nostru de biciclete ar trebui să fie. Și este ceva care nu este altceva decât un principiu de mișcare pe ea - într-o poziție predispuse, ar trebui să ne imaginăm că sunteți de echitatie o bicicletă și de spin taxi pedale.

Pierde o bicicletă exercițiu de acasă are două corzi elastice și patru brațe cu inele, care sunt introduse în mâini și picioare. În plus, este echipat cu un sistem special de fixare a unei unități de perete sau ușă. Ar trebui să fie fixat la talie și procesul prin promisiunile producătorilor, să nu fie ușor.

Dezvoltator despre „creatia“ lui

La proiectarea bicicleta am luat ca exemplu vale cu cele mai puternice mușchii umane - inima. Acest muschi se execută întotdeauna, fără obositoare, pentru că este format din două atrii, dintre care unul se sprijină întotdeauna. Lucrări pe o bicicletă staționară este construit în același mod: pentru un training scurt va lucra toti muschii corpului, dar la rândul său, și de aceea nu obosesc.

Valley spune că bicicleta nu ajută numai să piardă în greutate, dar, de asemenea, economisește timp și bani. Costul acesteia este de 10 ori mai ieftin decât costul de orice alt simulator (aproximativ 100 $), precum și pentru formarea mai mult de 10 minute, vă petrece 100 de calorii.

Pierde bicicleta exercitarea greutate nu are nevoie de o sursă de alimentare, ceea ce înseamnă că facturile pentru energie electrică nu vă va oferi un surprize „plăcute“, bine, și ultima biciclete puteți elimina atașarea, pliat într-un raft, lua cu tine în vacanță sau călătorie de afaceri.

Se pare că omenirea a câștigat în cele din urmă accesul la modul ideal de a pierde in greutate.

În primul rând, să efectueze un warm-up în picioare pe podea. Potrivește cel mai bine mersul pe jos sau jogging-ul în loc, un cuplu de genuflexiuni și rotații pe mâini. Încălzirea te va salva de la un prejudiciu posibil, care, în principiu, prin urmare, reduse la minimum datorită poziției de pornire culcat.

1. Lie pe saltea, mâinile și picioarele introduse în mâner. Vom începe să se rotească pedale și „bou“. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut într-un ritm rapid timp de 4-6 minute.
2. Aceeași poziție de pornire, picioarele ridicate pe verticală, mâinile deasupra capului. Mâinile muta în jos de la cap la picioare și picioare, între timp, să omită poziție verticală pe orizontală la podea. Acest exercițiu va lucra cele mai bune abs mai mici.