Excesul de greutate și deficit de crom, o revistă - ca o femeie
„Toate eforturile mele de a pierde in greutate la nimic plumb, greutatea nu dispare. Coleg a sugerat că am un deficit de crom. Ea a dedus că undeva crom - vinovat de excesul de greutate. Este într-adevăr? "
Maria Bodrov, Barnaul
Pierde greutate vis tuturor celor care le are, dar puțini oameni cred despre unde a venit. Femeia a decis să piardă în greutate, și ce face? El este în căutarea pentru o dieta, dar astfel că bricheta a fost transferat, dar pentru produse dietetice au fost disponibile. Slavă Domnului, aceste diete abundă! Aceasta este dieta varza preferata tuturor. și celebritate - nu în ultimul rând favorit, și de modă nouă japoneză. Dar problema nu este tot ceea ce ajuta!
Asta sa întâmplat cu Mariey Bodrovoy: dieta, și „lucrurile încă acolo.“ În ciuda faptului că știm cu toții că orice pierdere în greutate este necesar să se înceapă cu o vizită la medic, și de a determina cauza setul său. Motivele, desigur, toate diferite. Unul dintre ei - lipsa de crom. Excesul de greutate și crom deficit legat direct!
„Lucrurile sunt acolo“, sau o cauză evidentă a obezității
Cea mai evidentă și cea mai frecventa cauza a excesului de greutate - este un consum excesiv de alimente bogate in calorii, cu un consum redus de energie.
La prima vedere, totul este foarte simplu: a muta mai mult și mănâncă mai puțin. „Și lupii sunt hrănite, oile sunt sigure. greutate normala si dieta nu au nevoie! Iată freca! Nu este întotdeauna atât de a produce rezultatul dorit.
Femeile au adunat într-un pumn toată puterea voinței sale, stau pe diete: „lucrurile sunt acolo“ unul pe altul, dar Concluzia se sugerează - tulburări metabolice. și anume metabolismul. Făptuitoriii tulburări metabolice, și de aceea, excesul de greutate poate fi o lipsă de oligoelemente care sunt implicate în metabolismul. Unul dintre aceste elemente este de crom.
Chromium - este o lopată
Cromul joacă un rol important în metabolismul sângelui. Despre el spune: „Crom - o lopată, care transportă grăsime în cuptor mușchi.“ Atunci când nu este suficient de crom, trage pe dulce, și sentimentul constant de foame.
„Chromium (cuvântul latin pentru Chromium) - este un oligoelement al sistemului periodic D. I. Mendeleeva. Acest metal dur este alb-albăstruie, de culoare "
Studiile științifice au arătat că crom în corpul uman funcționează pe mai multe fronturi:
- Încetinește procesul de îmbătrânire
- accelerează metabolismul
- grăsime arsuri
- Reduce pofta de zahăr
- Normalizează metabolismul glucozei
- Aceasta ajută la prevenirea pierderii de tesut muscular
- Acesta reduce riscul de boli de inima
Cerința zilnică pentru un adult nu crom mai mult de 200 mg. Dar chiar și această sumă este destul de des cazul în care organismul nu primește.
Surse alimentare de crom
Cele mai bune surse de crom - alimentare. Lui cele mai bune surse alimentare: ceai negru, nuci de Brazilia și cacao. Și, de asemenea:
- ficat de vită
- fructe de mare
- ceapă
- miere
- pâine integrală de grâu
- ovăz întregi
- migdale
- ciocolata neagra
Preparatele farmaceutice Suplimentele de crom
Farmacie medicamente crom și suplimente alimentare ar trebui să fie luate cu precauție. De ce? Supradozajul poate provoca intoxicații. Luați-le numai la recomandarea unui medic și strict urmați instrucțiunile.
Deci, pentru a răspunde la întrebări
Excesul de greutate depinde de lipsa de crom? Excesul de greutate și crom deficit - link-uri într-un lanț. Cu toate acestea, diagnosticul corect poate fi doar un medic.
Vezi mai multe despre:
- Zmeură Dieta. Minus 0,5-1 kg în 3 zile
„Zmeură-ne la făcut semn lui.
Zmeură în vara ...
Fără a foamei și sesiunile istovitoare în sala de gimnastică ...
Nu atât de mult timp în urmă, oamenii au crezut că a fost mai mic ...
Nu toată lumea se poate lăuda cu o siluetă subțire ...