Evitați fracturi cât posibil!

Osteoporoza apare în cele mai multe cazuri ascunse, prin urmare, al doilea nume - „calm (sau tăcut) epidemie“ Multi pacienti de multe ori nimic suspect, până când dintr-o dată „printre sănătate deplină,“ Thunder nu va izbucni - fractura.

Cum să-l evite cititorilor noștri spune Artem Anatolevich Popov, profesor asociat, Departamentul de Medicina Interna № 2 al Academiei Medicale Ural Stat, membru al Asociației Române pentru osteoporoză.

- Artem Anatolievici, ceea ce este osteoporoza?

- Osteoporoza - o boală în care există o scădere a rezistenței osoase, astfel încât osul se poate rupe la sarcini minime. De exemplu, după ce a alunecat pe drum și care se încadrează pe o mână întinsă, se poate obține o rază de os fracturat într-un loc tipic - în încheietura mâinii.

- În osteoporoză, există un rating de fracturi?

- Da, de exemplu, pentru femeile peste 50 de ani este tipic pentru o fractură a razei.

După 60 de ani, de obicei, apar fracturi ale corpurilor vertebrale, ceea ce duce la o scădere treptată a creșterii. Cu această ocazie, persoanele în vârstă de multe ori gluma, „am început să spirală descendentă.“ Și, așa cum se întâmplă adesea fractură este partea din față a vertebrelor, este dezvoltarea de „bizon văduvă“, care nu permite bunicilor să se îndrepte.

Dar cel mai periculos pentru viata - o fractura de sold. Studiile au arătat că, în Yekaterinburg au loc anual mai mult de 500 de fracturi de sold din cauza osteoporozei este. Fractura poate să apară de la o scădere simplă, în condiții de gheață, și chiar și faptul că oamenii transformat în paturi incomode.

In osteoporoza se pot fractura sau alt os: coaste și humerus, osul piciorului. De exemplu, un caz în care femeia a rupt degetul de către pur și simplu le apăsând pe masă, să amenințe nepotul său.

- Osteoporoza este selectiv în ceea ce privește bărbați și femei?

- Desigur, osteoporoza - cea mai mare parte a bolii de sex feminin. În timpul perioadei de reproducere, în cazul în care nu există tulburări hormonale sau orice boală, osteoporoza este foarte rar. Dar, după menopauză, femeile incep sa-si piarda masa osoasa rapid: 30-40% dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani sufera de osteoporoza.

Nu a cruțat această problemă și bărbați. Despre fiecare al treilea om de peste 75 suferă de osteoporoză. Un alt lucru este faptul că bărbații români de azi rareori trăiesc la această vârstă, așa că nu vedem atât de des.

- Artem Anatolievici decât fracturi periculoase cauzate de osteoporoza?

- În primul rând, în vârstă pacientul, mai rău osul restaurat. În al doilea rând, fracturi însoțite tromboembolism, în special periculos în acest sens, fractura de sold, care atrage un om într-un pat. Datorită consecințelor unei fracturi de sold la Ekaterinburg, în aproape 54% dintre pacienti mor in primul an. Problema este că, în țările bogate, cum ar fractura tratate cu protezele. Avem din cauza costurilor protezelor dentare, este dificil. În plus, mulți oameni au comorbidități, ceea ce face dificil de a efectua operația. La toate acestea nu era nevoie să efectueze prevenirea osteoporozei, până nu e prea târziu.

- În mod ideal, este prea târziu în etapa de planificare a sarcinii. sănătatea mamei, alăptarea - condițiile minime necesare pentru oase puternice. Copilul ar trebui să primească o dietă bună care conține o cantitate suficientă de proteine, calciu, vitamina D, și să se angajeze în exerciții fizice. jocuri în aer liber convenționale, de formare în greutate, schi, patinaj, dans, înot - orice fel de piste de exerciții fizice la faptul că copilul întărește oasele. Oferta de tesut osos, care o persoană câștigurile de 20-25 de ani, numit masa osoasa maxima. Și este clar că mai mari oamenii de greutate de vârf a câștigat ca un copil, atâta timp cât acesta nu atinge acest prag, la care fragilitatea crescută a oaselor.

- Este posibil să se efectueze un studiu, care se numește densitometrie sau determinarea densității osoase. Este mai mică densitatea osoasă, cu atât mai multe raze X trec prin ea fără a fi absorbită, și devine pe dispozitivul de măsurare. Densitometrie relevă pierderea deja 1-2% din masa osoasa si de standardele moderne recomandate pentru toate femeile după menopauză și persoanele în vârstă (cel puțin 1 dată pe an) pentru detectarea și monitorizarea osteoporozei în timp util.

- Care este prevenirea osteoporozei?

- Principalul lucru - exercițiu de cel puțin o jumătate de oră de mers pe jos vioi pe zi. Trebuie amintit că nu vă puteți îndoi înainte și ridicați greutăți de panta înainte. Spatele trebuie să fie întotdeauna drepte. Pe scurt, pacienții cu osteoporoză ar trebui să meargă întotdeauna cu mândrie. Asigurați-vă că în dieta dumneavoastră în fiecare zi, mâncarea a fost bogat in calciu si vitamina D - lapte și produse lactate, pește și alte fructe de mare.

- Din păcate, nu. Studiile arată că alimentele chiar bogate în calciu nu oferă întotdeauna nevoia organismului. O persoană trebuie să primească cel puțin 1000 mg de calciu, iar in osteopenia si osteoporoza - 1500 mg de calciu pe zi. Această necesitate se datorează necesității de a menține o concentrație constantă de calciu în sânge, fără acest element important al oricărei posibile contracție a inimii, sau transmiterea impulsurilor nervoase, sau respirație. În cazul în care dieta nu este suficient de calciu este primit, el va lua osul lipsă, accelerează distrugerea lor.

Calculați cât de mult veți obține calciul din alimente este foarte ușor. Formula de calcul este: 350+ cantitatea de produse lactate (de exemplu, iaurt ceașcă - 200 g). Totală se obține 550 mg de calciu. Dar este extrem de mic! În acest caz, avem nevoie de suplimente de calciu.

- Farmaciile Astăzi ofera o gama larga de calciu si suplimente alimentare ca să nu se piardă?

- Pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei de înaltă calitate, trebuie să utilizați numai acele produse care sunt înregistrate în România, ca medicamente. Ele conțin o cantitate suficientă de calciu foarte digerabil și vitamina D3. Dacă vorbim despre suplimentele pe care acestea nu pot conține cantități suficiente de aceste componente. De multe ori pur și simplu nu înțeleg ce calciu, și cât de multe sunt incluse în compoziția lor. Utilizarea de suplimente alimentare creează doar iluzia de prevenire. Mai mult decât atât, multe suplimente sunt mascate, ceea ce face sticle similare cu droguri. Pentru a evita greșelile, pentru a alege numai suplimente de calciu medicamente! Din nou Plătesc atenție că într-o astfel de formulare, tableta ar trebui să nu fie mai mic de 500, și de preferință mg calciu 600, și 200 sau mai bine 400 ME vitamina D3.

Un astfel de medicament este Natekal D3 Acesta asigură doza optimă de Ca (600 mg) și vitamina D3 (400 ME) în fiecare tabletă este bine tolerată și are un preț foarte accesibil. Fiecare pachet de Natekal D3 - 60 comprimate masticabile cu un gust plăcut, fără adaos de zahăr. Și nu în ultimul rând, Natekal D3 aprobat de Ministerul Sănătății din România. Acest medicament este eliberat din farmacii fără prescripție medicală! In tratamentul osteoporozei folosind o varietate de formulări specifice, ci în fundalul unui astfel de tratament necesită în mod necesar suplimentarea de calciu.

- Cum să ia medicamente în mod corect?

- Pentru prevenirea osteoporozei, luați 1 comprimat Natekal D3 pe zi pentru tratament - 2 comprimate. Tabletele sunt luate în timpul meselor (dispariția simptomelor sau mestecare) mai bine la prânz și cină.

- Cât timp ar trebui să ia medicamente?

- curs eficientă de prevenire a osteoporozei - cel puțin 3 luni, cel puțin o dată pe an. Cu scopul tratamentului Natekal D3 ar trebui sa fie utilizat pentru viață. Nu cred că de calciu este doar pentru persoanele în vârstă. Calciul nu este, de asemenea, lipsit de importanță pentru formarea unui organism creștere rapidă a adolescenților. Astăzi, copiii au mai puțin să se mute și există puține produse lactate. Dar ei au avut loc în cipsuri mare stimă și băuturi acidulate care contribuie la demineralizarea oaselor. Prin urmare, chiar si in adolescenta timpurie poate fi luat Natekal D3 Acest medicament poate fi, de asemenea, utilizat la femeile gravide pentru prevenirea deficitului de calciu.

Este important să se înțeleagă că suplimentele de calciu - este un companion necesar tinerilor, maturitate și bătrânețe. Amintiți-vă, osteoporoza - una dintre puținele boli care pot afecta pe deplin.

Există o formulă simplă, care ne permite să identifice dacă aveți nevoie pentru a începe prevenirea osteoporozei cu suplimente de calciu. Calculați un index:

(Greutate (kg) - vârstă (z)): 5 = X

De exemplu, (48 kg-28): 5 = 4 Dacă X este egal cu sau mai mare decât „4“, nu este necesar să se efectueze densitometrie. Doar ține un stil de viață sănătos. În cazul în care indicele calculat este mai mic de „4“, este rezonabil să treacă examenul densitometrică. Dacă valoarea este mai mică decât „-1“, nevoia urgentă de a începe suplimentarea de calciu.

Cât mai curând posibil, pentru a reflecta asupra prevenirea osteoporozei ar trebui să fie persoane cu risc ridicat. Factorii de risc includ:

• Vârsta peste 50 de ani
• sex Femeie
• infertilitate
• ciclului menstrual
• Mai mult de cinci sarcini
• parinti osteoporoza, ESPE cial în linia de sex feminin
• boli cronice severe
• repaus la pat prelungit