Este util saltea ortopedica

Omul deține în somn o treime din viață, este o axiomă. Chiar dacă persoana a lucrat tura de noapte și a petrecut noaptea în compania plăcută, el este încă în după-amiaza sau poziția get noaptea următoare. Un alt lucru este faptul că fiecare are propriile sale ritmuri naturale, iar împotriva lor nu putem face nimic. Dacă un om spune, „pasăre“ - el este fără un ceas cu alarmă să se trezească la cinci dimineața și va merge în liniște cu privire la activitatea lor; dar dacă el accidental de dormi prea mult de o jumătate de oră mai mult - dureri de cap pe știri a zilei este asigurată. În cazul în care o persoană, dimpotrivă, bufnița, el poate rula și merge toată noaptea, dar în dimineața să-l ridica la locul de muncă nu este o sarcină ușoară!

Dar cine era omul nostru, „ciocârlie“ sau „bufnita“, visul lui este să fie sănătos. Nu poți dormi în camera este prea cald (deși căldura vopriyatie subiectivă și rece, independentă de corpul uman). De exemplu, unii dintre prietenii mei pot trăi în pace și de somn, la o temperatură, de exemplu, de 15 de grade - cel puțin am stat la această temperatură s-ar fi inclus trei de încălzire! Și am chiar și în cea mai severă temperatura geruri în apartament nu scade sub 26 de grade. oaspeții mei se plâng de căldură - și sunt confortabile, și dorm în frig, n-am vrut să.

Prin urmare, somn sănătos poate avea loc numai într-un mediu confortabil pentru o anumită persoană. Și când încep să vorbesc, că temperatura optimă pentru spații, și chiar mai mult pentru a dormi, doar 18 de grade, aceste conversații mă fac doar un zâmbet. Și aici este ceva pe care o persoană doarme, afectează într-adevăr calitatea somnului. Greu să doarmă pe pat prea tare, și, în plus, dupa o noapte petrecuta pe hard, poate dureri de toate muschii si articulatiile. De exemplu, „sindromul umăr înghețat“ agravat întotdeauna după un pat tare, iar de o parte, apoi o săptămână nu funcționează. Este somn sănătos?

Pentru a face visul tau a fost întotdeauna sănătos și de calitate, aveți nevoie pentru a cumpăra de memorie saltele din spumă. După cum se știe, saltele convenționale sunt realizate din lână, iar în cazul în care o astfel de saltea pentru a dormi mai mult sau mai puțin convenabil, aplatizează în timp, își pierde forma, iar tu dormi ca, fără nici o saltea. Un alt lucru - saltele ortopedice. saltele moderne sunt de două tipuri - primăvara și spirale. Apropo, cea mai mare selecție de saltele de duritate medie - printre modele de primăvară, dar marea majoritate a oamenilor sunt potrivite pentru o astfel. ortopedice saltea cu arcuri, la rândul său, are un efect mai mic de primăvară, iar saltelele sunt ca mai multe persoane care nu recunosc efectul „push-out“ de izvoare. Cel mai important lucru - că saltele dure și extrem de dure sunt mai frecvente in randul saltele fara spirale. Deci, fanii patului greu poate recomanda doar saltele fara spirale.

Dacă vă decideți să cumpărați o saltea pillowtop, cel mai bine este de a alege o saltea cu arcuri independente de bloc. Fiecare arc este comprimat separat de vecinul, iar căderile de saltele în moduri diferite în diferite părți ale corpului. Pentru a se potrivi mai bine rigiditatea saltelei la diferite parti ale corpului utilizator ale unor firme utilizate primăvara de rigiditate diferită în diferite părți ale saltelei. Numărul standard de arcuri pe metru pătrat ar trebui să fie aproximativ egal cu 250, apoi confort în timpul somnului furnizat.

Desigur, calitatea saltelei, temperatura camerei și somn sunt esențiale pentru un somn plin. Dar cel puțin somn sanatos afecteaza starea ta de spirit, cu care adormi, iar calitatea și timpul ultimei produse alimentare a primit înainte de culcare. Principalul lucru - ține evidența reacțiilor corpului tau, si nu, mai ales la culcare, nu face că nu va accepta!