Este posibil să crească de la baschet școală
Îmi amintesc cum la universitate pe unul din cursurile sale de formare fizică a condus discuția noastră cu antrenorul de baschet lector cu privire la aceasta. Mai jos este sensul acestei conversații, am fost martor. Numele reale ale actorilor nu vor scrie, să numim un lector Vasily Ivanovich, și antrenorul Maria Petrovna. Deci, Maria Petrovna a explicat pentru noi toți că unii dintre cei care merg la formare de baschet, face acest lucru, în scopul de a crește un pic. Ea a susținut că jucătorii de baschet pentru a ajuta să crească mari. Vassily Ivanovich a întrebat-o de ce ea crede asta?
- Nu e doar părerea mea. Și în afară de experiența confirmă adevărul acestei credințe. Mulți dintre elevii mei joc de baschet chiar vă permite să crească părinții tăi! - a explicat antrenorul.
- Vorbești serios? Ce crezi de ce te trage de baschet creștere?
Ea a continuat să explice că dinamica stretching, aruncarea mingii, salturi frecvente offloads coloanei vertebrale și permite scheletul mai ușor să crească.
lector nostru nu a continuat argumentul, dar era clar că el crede că este un nonsens total. Ceva timp mai târziu, revenind la conversație, Vasily Ivanovich a confirmat doar: „Faptul că de baschet ca ajută deosebit de creștere - un mit în care numai unii vor să creadă. În cazul în care o persoană este obligată să meargă la formare, apoi lăsați crede, de ce nu? Oricum, orice sport contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a organismului, dar ultimul cuvânt va fi pentru gene. "
Vezi Vasili împărtășită de cei mai mulți medici, și pentru ca punctele de vedere ale Maria Petrovna, eu nu pare atât de nerezonabil. Este suficient să amintim că semnul distinctiv al jucătorilor profesioniști de baschet, în plus față de creșterea de mare, este, de asemenea, un fapt că mâna de conducere de multe ori mai mult decât nu de conducere. Se pare că mișcarea de baschet încă mai au o anumită influență asupra creșterii osoase.
În opinia mea, oamenii care viseaza la o formare de baschet înalt pentru a face obyazalovke. Începeți să jucați cu siguranță au nevoie și de faptul există mai multe motive.
Primul motiv. Atunci când se efectuează mișcări și salturi explozive, care sunt umplute cu jocuri de baschet, hormoni a crescut. pituitară activă produce hormonul de creștere - unul dintre cele mai importante hormoni de creștere în corpul uman.
Al doilea motiv. Jumping constantă în timpul jocului creează microfracturi (microfisuri) oasele piciorului. Aceste microfisuri promovează diviziunea celulară în os, ceea ce face oasele mai puternice, mai groase și mai mult.
Al treilea motiv. În mod constant pentru sărituri mingea sau inelul, sunteți de programare mintea ta că ai nevoie de o creștere mai mare. Dacă adversarul câștigă, sari mai mare, în cazul în care nu poți sări pentru a ajunge la coș, pentru că nu au suficient de creștere, la un nivel inconștient, acest lucru va provoca disconfort. Mai ales la bărbați, atunci când există o dorință puternică de a câștiga. În această situație, este probabil ca subconstientul tau crede că este necesar pentru a începe creșterea oaselor, pentru a scapa de acest disconfort.
formare de baschet pentru creștere
Se pune întrebarea: ce exerciții pentru a efectua în timpul formării în baschet? În mod normal, toate acestea vă puteți învăța de la antrenor. Dacă faci tu însuți, mai jos este o listă de elemente ale jocului, care pot fi practicate în timpul antrenamentului. Înainte de performanțele lor, se încălzește mușchii 10-20 minute de încălzire și / sau jogging.
- Trecerea mingea de la piept.
- Transferul de la spatele capului.
- Păstrarea mingea stânga și dreapta se transformă.
- Salt, selecție, decalaj accelerație.
Baschet este un instrument eficient pentru a spori creșterea și efectul instruirii va fi mai mult, dacă este utilizat în combinație cu restul. nutriție adecvată. alte exerciții pentru creștere.
Sper că aceste informații au fost de folos. Vreau să vă mulțumesc. ) Nu este necesar! Este mai bine să se înscrie pentru actualizări de pe site Yarastu ru si vei primi de la mine articole interesante și utile direct pe e-mail lor. Mult noroc pentru tine!
Cu respect, Vadim Dmitriev